jakie

Chciałbym trenować boks profesionalnie czy ktos jakie so kluby w lublinie

Witam. Mam prośbę o pomoc w rozpisaniu planu na cztery dni z możliwie największą szansą na regeneracje. Wiem że najlepiej było by trenować w co drugi dzień, no ale na razie nie mam możliwości. Mogę trenować wtorek, środa oraz piątek i sobota. Co trenować w jakie dni? -klatka + triceps -plecy + biceps -barki + przedramię -nogi

Witam. Stosował ktoś kiedykolwiek poniższe reduktory jakie były efekty L-KARNITYNA+GREEN TEA SOFT GEL 90kaps./1200mg ACTIVLAB Thermo Shape Plus 90k THERMO FAT BURNER MAX 90kap HGH NIGHT ACTIVITA / ACTIVLAB 60 KAPSUŁEK Czy to coś pomaga przy redukcji tkanki tłuszczowej i budowie czystej masy mięśniowej? Dietę mam.

Nie wiem jakie tetno mam wiec pisze w ciemno. Chodzi tutaj o interwały? Bo np ustawam sobie system interwałowy 1:1 i mam dolna ganice szybszego marszu 6 a wysoka 12 na biezni oczywiscie. Nie wiem czy to sam km/h czy jak bo szczerze nie interesowalem sie tym. To mozna nazwac marszobiegiem czy to jest interwał? Jezeli nie to jak wykonywac [...]

jakie cwiczenia moge wykonywac w domu,po 5 tyg. w zalozonym gipsie.Zlamanie bylo bez przemieszczenia nasady dalszej kosci promieniowej,od dzisiaj jestem bez gipsu ale z problemem bo nie stac mnie na rehabilitacje platna a chcialabym wykonywac ja w domu.O ile to jet mozliwe to prosze o pomoc

Witam Czy branie suplementow na spalanie tluszczu moze spowodowac spadek cisnienia???? Od 2 dni napier..... mnie strasznie glowa( gorna czesc czaski po lewej stronie) jest to cos w stylu pulsujacego bólu :/ dzis zmiezylem cisnienie i wynosilo tylko okolo 128/45 w przyblizeniu nie pamietam juz dokladnie. Tabletki jakie biore to black boombs

Mam prośbę jeśli ktoś ma link lub jakies namiary na stronkę gdzie mogę zaznajomić się z ćwiczeniami typu high pull, power clean, Push press generalnie chodzi mi o to jakie mięsnie najbardziej pobudzają i technika ich wykonania im więcej info tym lepiej PS Jeśli to kogos zachęci mogę poczestowac sogiem pozdro

Jak to jest z posagami Greckich Bogow, ich sylwetki prezentuja sie bardzo dobrze, czy to oznacza ze juz w starozytnosci byli ludzie ktorzy rzezbili swoje ciala? Przeciez czlowiek ktory robil takie posagi musial miec jakis wzor. Ciekawe jestem jakie oni cwiczenia wykonywali.

[...] dieta ktora mnie podlala dosc sporo no i niestety zle sie czuje z tymi faldami. Pora to zmienic, chce do treningu wprowadzic areoby oraz zmienic diete, jednak chce zaczac od areobow, jak mam wprowadzic areoby do treningu i czy interwaly tez?. no i jakie to maja byc areoby i po ile i kiedy Zmieniony przez - panele w dniu 2011-11-11 18:01:47

Witam jestem nowy na forum. Od 3 lat ćwiczę kickboxing chciałem zastosować 2 suplemenyt w celu zwiększenia regeneracji mięśnia po treningu i poprawy wydolności aerobowej. 1 olimp bcaa x plode. 2 olimp beta-alaina.czy to dobry wybór a może ktoś wie jakie suplemenyt będą lepsze.mam również prośbę aby podać ich dzienna dawkę. Dziękuje i pozdrawiam

Witam! Jakie byscie polecili "domowe cwiczenia" bo teraz zabardzo nie mam mozliwosci chodzenia na silke... :/ Na brzuch mam A6W...i chcialbym jakies cwiczenia na bica , barki , triceps i klatke?? Znacie jakies "domowe" sposoby?? A i mam tylko do dyspozycji hantle...

Jakie mięśnie angażuje rwanie na siad? Chodzi mi o te głównie angażowane i o pomocnicze.

w czym ma pomóc lek depakine, jaka musi zaistnieć konieczność żeby wdrożyć ten lek, jakie są przyczyny (wszystkie) żeby ten lek podawać czy poprawia ten lek nastrój w sensie pozytywnym, czy mogą wystąpić napady pomimo stosowania tego leku, czy napady mogą być przyczyną np. wieku dojrzewania, czy też nieregularnych miesiączek, itp.

Czy są ćwiczenia wzmacniające kanał pachwinowy, przy stwierdzeniu przepukliny pachwinowej? Czy możliwe jest cofnięcie się przepukliny wykonując właściwe ćwiczenia zalecone przez specjalistę? Jakie to ćwiczenia jak często trzeba wykonywać, przepuklina jest w fazie początkującej?

Witam ! Mam 4 pytania 1. Chciałbym się dowiedzieć czy to białko to koncentrat czy izolat ? 2. Znajduję się tam również białko pszeniczne, jakie ono ma zastosowania ? 3. Czym się różni koncentrat od izolatu ? 4. Opłaca się kupić takie białko czy lepiej zainwestować w jakieś białko Gaspari, Dymatize, czy FA ?

Witam mam pytanie w związku ze zmianą silowni dostępny sprzęt do cwiczen się zmienił(sztanga hantle) wszystkie cw moge wykonywać z mojego planu oprocz nóg moj stary plan Przysiady że sztanga ok Martwy ciąg na prostych nogach ok Prostowanie nóg na maszynie Uginanie nóg na maszynie leżąc niestety nie mam maszyn Wspiecia że sztanga ok Jakie są [...]

Witam, chciałem się zapytać studiujących na kierunku Wychowanie Fizyczne jakie dyscypliny w waszych szkołach wchodzą w skład Lekkoatletyki(wymieńcie dyscypliny np.: rzut dyskiem, rzut oszczepem, biegi itp.) Z góry dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam

witam mam 16 lat, jestem endomorfikiem cwicze ponad rok. Od czerwca borykałem się ze spora nadwagą. Zrzuciłem prawie 10kg :) i mam jeszcze troszke tluszczyku ale nie przeszkadza mi on tak. Zastanawiam się Czy brać teraz jakieś suplementy, a jeśli tak to jakie?

Jakie odżywki na mase polecacie najbardziej na początek, zależy mi na przybytku masy, widziałem opinie o mass xxl, magnum 8000 i BIOGENIX- Monster Mass, ale czy warto? zamierzam w to zainwestować, i chce efekty, jeśli ktoś miał z tym styczności prosze o wypowiedź/opinie na temat efektów w/w suplementów.

Siemanko ;) Mam 16 lat , 175 cm wzrostu i 52 kg. Mam wielką prośbę do wszystkich zorientowanych i tych którzy mogą mi pomóc. Co zrobić żeby szybko przytyć? chciałbym ważyć kolo 65 kg . Co jeść? Czy ktoś mógłby dać mi jakąś dietę? Jakie ćwiczenia robić na siłowni i czy wogóle na nią chodzić. Czy jeść dodatkowe białko? Z góry wielkie dzięki.