...
Napisał(a)
witam mam 16 lat, jestem endomorfikiem cwicze ponad rok. Od czerwca borykałem się ze spora nadwagą. Zrzuciłem prawie 10kg :) i mam jeszcze troszke tluszczyku ale nie przeszkadza mi on tak. Zastanawiam się Czy brać teraz jakieś suplementy, a jeśli tak to jakie?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
omega, witaminki kup sobie tse i spokojnie rob aeroby trening na rzezbe i dietke redukcyjna i bedzie cacy, nie musisz sie teraz tak bardzo katowac zadnymi spalaczami skoro mowisz ze juz nie masz duzo tluszczu
...
Napisał(a)
to zalezy jaki cel, jak mase(miesniowa :>) to mono se walnij do tego transporter i weglowodany
Jesli chcesz dalej zrzucac to walnij se TSE, albo cos z drozszych: tight, scorch.
No i "suple" prozdrowotne: Witaminy, omega3, i mozesz jeszcze ZMA apteczne wciagnac (zuricas forte+mbe/filomag)
Jesli chcesz dalej zrzucac to walnij se TSE, albo cos z drozszych: tight, scorch.
No i "suple" prozdrowotne: Witaminy, omega3, i mozesz jeszcze ZMA apteczne wciagnac (zuricas forte+mbe/filomag)
...
Napisał(a)
Cel - Rzeźba ilość$ - 100-150 zł
...
Napisał(a)
dieta z ujemnym bilansem kcal, odpowiedni trening, ewentualnie spalacz - za 150 zl mozesz kupic 2xTSE
Scio me nihil scire. - Sokrates
We will never die, because we are UNITED !
...
Napisał(a)
dieta z ujemnym bilansem + trening
z supli jakis lepszy spalacz np. scorch + omega-3, witaminy, ZMA 'apteczne'
z supli jakis lepszy spalacz np. scorch + omega-3, witaminy, ZMA 'apteczne'
...
Napisał(a)
j/w
'mozesz jeszcze ZMA apteczne wciagnac (zincas forte+mbe/filomag)'
Juz pisalem w tamtym temacie o mbe, ze nie nadaje sie do zma. Jony magnezu sa tam w postaci tlenku a tlenki nie sa chelatami! Tylko cytryniany, asparaginiany i hydroasparaginiany sa odpowiednie.
'mozesz jeszcze ZMA apteczne wciagnac (zincas forte+mbe/filomag)'
Juz pisalem w tamtym temacie o mbe, ze nie nadaje sie do zma. Jony magnezu sa tam w postaci tlenku a tlenki nie sa chelatami! Tylko cytryniany, asparaginiany i hydroasparaginiany sa odpowiednie.
-|||---sporo---|||-
...
Napisał(a)
na spalanie to zażuć sobie jakąś l-karnityne + CLA + Thermo Speeda i do tego oidpowiednia dieta i powinno byc oki.
PS: możesz dołożyć sobie jeszcze BCAA aby zabespieczyc mięsień przed rozpadem.
...
Napisał(a)
l-karnityne to chyba bardziej prozdrowotnie...
-
najważniejsze w życiu jest mieć cel i do niego dążyć.
...
Napisał(a)
Jak dodać zdjęcie do avarta????Chciałem to zrobic to dodało mi sie zdjęcie do posta.....prosze o pomoc i adminów o nie karanie mnie za ten błąd ;)
...
Napisał(a)
na gorze forum:
FORUM => ZMIANA DANYCH => i dodajesz [z tego co pamietam 80x80px; rozmiaru nie pamietam]
FORUM => ZMIANA DANYCH => i dodajesz [z tego co pamietam 80x80px; rozmiaru nie pamietam]
-
najważniejsze w życiu jest mieć cel i do niego dążyć.
Polecane artykuły