SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie

  • witam, jem ten antybiotyk na tradzik. Jest to jeden z lagodniejszych, bo o taki poprosilem. jakie moga byc skutki stosowania oxa prop wino + ten antybiotyk. Czy bardzo jedzie po watrobie taki lek ? musze go jesc 3-4 miesiace a na wakacje forme trzeba zrobic

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2694 Data: 2011-03-07 19:58:29 Liczba szacunów: 0
  • Wybór carbo + białko/bulk

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witajcie. Ćwiczę co drugi dzień i zależy mi na zwiększeniu masy ciała, ale tak żeby nie dostać brzucha, ważę 65 kg. Mam ustawioną mniej więcej dietę, natomiast nie zawsze mam czas na idealne posiłki, do tej pory stosowałem Olimp Profi Mass po śniadaniu i po treningu. Czy miałoby to sens, abym brał carbo po treningu, a do tego rano i wieczorem [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 789 Data: 2011-11-11 17:32:09 Liczba szacunów: 0
  • Stluczony nadgarstek a silownia

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] w nadgarstku. Okazało się ze nadgarstek jest mocno stłuczony i włożyli mi rękę w szynę na 2 tygodnie. Czy kiedy zdejmą mi szynę to mogę ćwiczyć na siłowni od razu, czy muszę jeszcze chwile odczekać? Czy jest sens ćwiczyć jedna rękę (lewa) aby nie stracić formy i jakie ćwiczenia wykonywać na jedna rękę. Jak przyspieszyć regeneracje nadgarstka?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1054 Data: 2014-03-04 20:19:14 Liczba szacunów: 0
  • Witam chcialbym Jakoś Podnieść mase miesniowa i Zdobyc troche wiedzy na temat anabolikow jakie firmy guruja na rynku i jak wyglada to cenowo i prosiłbym o konkretne osoby ktore chcialy by pomoc od a do z. Jestem nowym uzytkownikiem tego forum i prosze z gory nie cisnac bo sa tu osoby ktore maja duzo stazu a gowno wiedza o [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 739 Data: 2014-05-02 00:39:04 Liczba szacunów: 0
  • Wady i Zalety

    Temat
    Doping

    Siemka mam pytanie do wszystkich wiedzących (lub stosujących) sustanon 250 jakie są jego wady oraz zalety??

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4643 Data: 2004-10-11 15:25:58 Liczba szacunów: 0
  • Bol predramienia ;/

    Temat
    Doping

    [...] temat w tym dziele poniewaz tutaj jest najwiecej ludzi naprawde znajacych sie na rzeczy. Otoż od pewnego czasu zaczelo mnie bolec przedramie jak cwicze bicepsa, niezawaze jakie cwiczenie wykonuje zawsze jest straszny bol ktory prawie uniemozliwia dalszy trening. Boli mnie albo kosc lokciowa albo miesnie ja oplatajace. schorzenie jest chyba [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 988 Data: 2010-02-14 16:27:01 Liczba szacunów: 0
  • odbloczek:P

    Temat
    Doping

    [...] to byl moj 1 cykl skadal sie on z 20strzalow tescia enana 250.Chcialem zapytac co na odblok czy sam clomid wystarczy czy cos jeszcze zeby spadki byly jak najmniejsze i moze jakie odzywki z tym samym dzialanie co odblok.Efektow nie mam za duzych klatka poszlo z 15kg nogi 20 martwy 20kg z gory dzieki za odpowiedz:)) nie wiem czy taki temat juz [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 678 Data: 2013-06-06 22:03:16 Liczba szacunów: 0
  • Proporcje kwasów tłuszczowych w diecie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Jestem na diecie low carb, a zatem znaczną większość kcal w moim jadłospisie stanowią tłuszcze. Ostatnio dużo czytam na temat ich właściwych proporcji w diecie. Wiem jakie rodzaje tłuszczy występują w danych składnikach odżywczych, wiem gdzie szukać kwasów o3 itd. Czy rozsądnie będzie dbać o właściwe proporcje na oko? Dodam, że osobiście [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 733 Data: 2017-03-09 20:20:10 Liczba szacunów: 0
  • pośladki

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam ma mały problem ćwiczę na siłowni 3x tydzien ale ostatnio zaczołem chodzić także na salę gimnastyczną kłopot w tym że po sali bolą mnie dość mocno pośladki ... (zakwasy) Jakie polecili byście ćwiczenia na wzmocnienie pośladków Z GORY SERDECZNE DZIEKI

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2747 Data: 2003-01-24 08:10:59 Liczba szacunów: 0
  • Jak zacząć z odżywkami ??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Mam mały problem gdyż nie wiem jak zacząć z odżywkami... Mam 95KG i 18lat. Chciałbym zmienić tkankę tłuszczową na mieśniową. Mam 2x 5kG Hantle na początek i teraz nie wiem jakie odżywki kupić... myślałem o zakupie HMB Olimp ale przed zakupem chciałem poznać wasze opinie... PS: Chciałbym dokonać możliwe najtańszych zakupów bo nie mam za dużo [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1252 Data: 2005-04-16 14:30:28 Liczba szacunów: 0
  • zapadnięta klata

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] dużo i nieregularnie. Co mam zrobić aby szybko przytyć? (chodzi mi o to by mieć mięśnie do rzeźbienia.) No jeszcze problem zapadniętej klaty- byłem u lekarza sportowego i powiedziała, ze jest fatalnie zapadnięta. I tu pytanie do was, jakie są domowe sposoby ćwiczenia klaty by ją ładnie zrobić? Dodam że mam ławeczkę i hantle (na klatę biorę 38kg)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 687 Data: 2011-07-29 12:30:58 Liczba szacunów: 0
  • Kręgosłup/kręgi

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] ćwiczenia dobrze technicznie i nie przesadzam z ciężarem to mój kręgosłup i moje kręgi będą spokojnie się rozwijały i nie ulegną żadnym uszkodzeniom? Poniżej wypiszę jakie wykonuje ćwiczenia: -Przysiady,wyciskanie leżąc i stojąc,wiosłowanie stojąc,uginanie przedramion ze sztangą,francuskie wyciskanie i ściąganie wyciągu na klatkę [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 442 Data: 2013-11-15 20:01:26 Liczba szacunów: 0
  • METKA IRLANDZKA ??

    Temat
    Doping

    SIEMKA czy ktos słyszął o irlandzkiej metce jak tak to prosił bym napisac jakie sa efekty jej prania czy sa dobre przyrosty i najlepiej zeby ktos zamiescił zdjecie jak wyglada zebym nie wpakował sianka w jakies g**** podrabiane z góry dzieki

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3191 Data: 2005-10-11 23:45:58 Liczba szacunów: 0
  • Problem z najszerszym

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, Mam pytanie, kiedy robie plecy to nie ważne jakie robie cwiczenie na najszerszy to nie czyje za bardzo ze to robilem moze troszke. Kaptury czyje dobrze prostowniki takze ale najszerszy nie za bardzo. Staram sie wykoncywac dobrze technicznie cwiczenia(opuszczam powoli, i przytzymuje na koncu). Czy Wy także nie czyjecie za bardzo tych mięsni? [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1871 Data: 2008-03-28 20:40:09 Liczba szacunów: 0
  • Cykl na kreatynie, co sądzicie, co zmienic?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] na silowni: ponad rok, kreatyne wczesniej bralem ale tak "na sucho", no efektow wtedy nie bylo heh chce kupic do tego cyklku: -CREATINE 300 MEGA CAPS Olimpa -Destrex Juice Olimp -jakies witaminy (poleccie mi jakie kupic) - gainer mass xxl (oczywisice dieta bedzie) i co sadzicie? napiszcie mi co jeszcze moglbym dokupic do tego cyklu. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1566 Data: 2009-04-16 14:01:53 Liczba szacunów: 0
  • Przeterminowane białko...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam kumpel znalazł na szafie białko ktore kiedys brał... Niestety jest przeterminowane jakies 3,5roku było dobrze zakrecone i wszystko na pierwszy rzut oka jest z tym białkiem ok. Jakie mogą być skutki uboczne brania tego białka?? Jest to pure whey z prolab 2,5kg zostalo cos kolo 2 kg :/. Z góry dzięki za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2471 Data: 2009-08-21 13:09:47 Liczba szacunów: 0
  • Kontuzja obojczyka

    Temat
    Trening dla początkujących

    Jakie ćwiczenia mogę bezpiecznie wykonywać na klatę i ramiona, gdy przy treningu trójbojowym naciągnąłem więzadła między obojczykiem i barkiem? Obojczyk poszedł mi przy tym w górę... Celem jest masa. Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2010-08-07 15:08:36

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2401 Data: 2010-08-07 14:59:15 Liczba szacunów: 0
  • Poczatek

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Wlasnie zaczalem moja historie z silownia i dbaniem o siebie w wieku 37 lat. 184cm. 82kg. Pierwszy tydzien to jest haos ale czytam i sie ucze. Moj problem polega na tym ze ze wzgledu na prace moge tylko cwiczyc sobota, niedziela, czasem poniedzialek. I to koniec innej opcji nie ma. Szukam pomocy porady w rodzaju treningu, moze zestawu [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1041 Data: 2020-01-29 23:47:03 Liczba szacunów: 0
  • Skakanka miedzy seriami....

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] na silce zdarza mi sie skakac na skakance miedzy seriami (ze 100 szybkim tepem) tak ze dostaje ladnej zadyszki za kazdym razem ;) i zastanawiam sie czy takie aerobowe cwiczenia w czasie treningu to dobra sprawa... z gory dzieki za pomoc. aha i jeszce jedno, jakie w ogole aerobowe cwiczenia na dynamike wykonujecie? -------------- poz. dredd

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1955 Data: 2004-01-02 11:38:28 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o radę

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tygodnie,który obejmuje dietę 1200kcal,masaże i drenaże no i oczywiście ruch-ok6 godzin dziennie(marszobiegi,aerobik,basen,rower,siłownia itp).Czy mogę brać wspomagacze?I jakie bo słyszałam o wielu(CLA,ECA,L-karnityna i wielu innych)?Czy mam je brać również po turnusie? Dodam też że trzy miesiące temu chorowałam za zapalenie mózgu.Obecnie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1025 Data: 2004-04-07 12:21:03 Liczba szacunów: 0