jakie

powiedzcie mi jakie macie zewnetrzne srednice odwaznikow 10 kg, 20 kg zalezy mi na jak najmniejszym obciazeniu i nie wiem czy w wszystkich sklepach jest raczej taki sam wymiar ze 10 kg ma ok 34 cm srednicy zewnetrznej czy moge gdzies sobie kupic gdzies gdzie bedzie np znacznie mniej

moglby ktos mi doradzic jak sensownie ulozyc plan 4 dniowy z treningiem klatki 2x w tygodniu? mam jeszcze pytanie na jakie partie miesniowe plecow(bardziej zewnetrzne gorne czy srodkowe) jest cwiczenie Chest Supported Dumbbell Rows czyli wioslowanie hantlami w oparciu klatką o lawke skosną

od kilku dni mam nasilający a za chwile znikający ból po prawej stronie boli mnie brzuch i plecy jednocześnie co mam zrobić i jakie mogą być tego przyczyny ponieważ nie chcę się bez przerwy faszerować tabletkami? proszę doradźcie co mam zrobić .

waga 95kg,biceps 45,wzrost 180,cwicze ok.10 lat mam 25,przewaznie cwiczylem na mase,sile,potrzebuje planu(dobrego)na rzezbe i odpowiednia diete do tego planu,jakie suplementy stosowac co najbardziej byloby odpowiedniego

Jakie odzywki polecacie na rzeżbe ??? Moja waga to - 80 kg wiec do wakacji czas na rzeżbe tylko nie wiem co z czym polaczyc zeby dalo najlepszy efekt !!! Tutaj zdjecia http://www.sfd.pl/Plan_Treningowy__Zdjecie_-t850698.html

witam, planuje zrobic cykl na mase lecz chcialbym byscie mi doradzili jakie brac odzywki. diete mam srednia wiec na pewno bede potrzebowal jakiegos dobrego gainera, myslalem tez o kreatynie + hmb/zma ewentualnie cos innego co byscie uwazali za lepszy wybor. planuje wydac lacznie 350 zl..

Chciałbym przejść transformację mojego ciała, coś w ten deseń: https://www.youtube.com/watch?v=zuhzWKbRq6s Chciałbym, aby przez 100 dni pojawiły się bardzo bardzo duze zmiany jak u niego. Ile powinieniem wykonywać treningów? Jakie treningi? Itp.

Czy warto wykonywac trening na mase w dniach: pon - sroda - pt - sobota? Moze byc taki rozklad? nie za czesto? Jakie grupy miesni radzili byscie trenowac w poszczegolnych dniach? Pozdro

jakie wino w tabsach polecacie ? Stanol Eurochem Labs Stanazolol tablets Genesis S-Bol 100 Phoenix lab Stanazolol APX Stanex RAZAK Stanox Scantel Pharma

co jest w środku brzucha? zędia są w brzuchu jakie narzędzia ile krwi ile bakterii tam jest co się znajduje ile kości co tam jest gdzie się znajduje pokarm w której części która cz ęśc jest zdrowsza prawa czy lewa

Siema mam 15 lat i moj wzrost wynosi 182cm w dodatku moja waga to 64kg chciałbym sobie wyrobic klatke piersiową oraz troche plecy przez co moge to osiągnąc czy najpierw przybrac na wadze dopiero potem cwiczyc czy waga jest ok i teraz tylko wyrzezbic i po przez jakie cwiczenia

Jakie są najlepsza ćwiczenia, żeby wyrobić sobie kondycję? Bieganie? Czy lepiej robić interwały, bardzo ostry crossfit? Doświadczenie ze sportem mam od małego, kondycji też nie mam złej, ale po prostu chciałbym coś z nią zrobić lepszego. Z góry dzięki!

Czesc chlopaki i dziewczyny! Mam pytanko i prosze o odpowiedz. Chce sobie wyrzezbic miesnie brzucha i zdaje sobie sprawe ze b duza role ogrywa tu dieta. Jakie produkty musze spozywac by moc to osiagnac?

Mam 14lat,trenuje siatkówkę.Chodziłem na siłownie lecz przestałem bo nie wiedziałem czy dobrze robie trenując i ćwicząc. Biceps-34,5 Klatka-105cm Waga-76kg Wzrost-174cm Nie wiem jak ćwiczyć i jakie partie mięśni żeby mi pomogły w grze? Proszę o odp.!

Witam jestem pierwszy raz na forum i chciałem się zapytać jakie ćw powinienem wykonywać i jak często w warunkach domowych mam sztangielki sztangę wcześniej robiłem pompki i a6w ale teraz chciałbym rady dokładniejszej .Mam 15 Lat wzrost 167 Waga 53 Kg .

Jakie jest rozwiązanie tej zagadki: Facet ma ... pieniędzy wchodzi do pierwszej knajpy płaci 1 zł za wejście, traci połowę tego co ma i za wyjście płaci 1 zł tak samo jest w czterech innych knajpach. Ile facet miał pieniędzy, zanim wszedł do pierwszej knajpy...?

Czy bral juz z was ktos ethyl kreatyny ?Jakie opinie ?

czY KTOS MI MOZE COS POWIEDZIEC O SEKCJACH SHIDOKAN W ŁODZI, POWINISCIE SIE ORIENTOWAC ALE DLA JASNOSCI JEST TO STYL LACZACY W SOBIE KARATE MHUY THAI I INNNE JESLI KTOS COS WIE TO PRSZE PISAC 1. GDZIE 2. JAKIE TERMINY 3. ILE TO KOSZTUJE

witam prosze mi powiedziec co jest najlepsze na redukcjie słyszalem o tym thyrothermie lecz tez zalezy bylo slychac o redline wiec jakie so wasze refleksjie i uwagi chetnie wyslucham

Siema, Temat przerabiany juz nie raz i nie dwa, ale prosze o pomoc. Powiedzcie mi jakie ksiazki polecacie o dietetyce, ktore maja w miare aktualna tresc, oczywiscie patrzac na to od strony sportu/bb. Z gory dzieki za pomoc, pozdr.