jakie

Witam. Jestem w trakcie bardzo intensywnego spadku masy ciała. 5 miesięcy temu przeszedłem operację częściowej resekcji żołądka. Od tego czasu zrzuciłem 45kg (ze 160kg). W związku z tym, że mam mały żołądek to mało jem. Bardzo mało. Od 3 miesięcy ćwiczę dosyć intensywnie. 3-4 razy w tygodniu godzina roweru i orbitreka rano oraz 3 razy w [...]

Witam! Mam dylemat. Mianowicie czy stosować (i co dokładnie jeśli tak) odżywki/suplementy? 3x w tygodniu trenuję boks, do tego dochodzi siłownia około 4x/tydz oraz 1-2 razy w tygodniu sporo biegania. Chodzi mi o to, że przy takim natężeniu treningów z pewnością z organizmu upływa sporo witamin i przy zwykłym, niezbyt urozmaiconym odżywianiu nie [...]

Hej chcialbym zbadac sie pod kątem hormonow i witaminy d3. Mam do wybrania rozne pakiety badan i ten wyglada sensownie, ale nie do konca sie znam i czy czegos w tym brakuje albo wybrac kompletnie co innego? Chcialbym wiedziec czy mam testosteron w normie i przy okazji inne hormony współgrające. Nie jest to tanie, ale wlasnie chcialbym to zrobic z [...]

tak jak w temacie podstawa bcaa ale co jeszcze po ostatnim cyklu ktory byl na tesciu zlecialo ze mnie praktycznie wszystko co udalo mi sie zrobic , byla dieta na cyklu byla po cyklu w sumie od roku jestem na diecie bez przerwy , po cyklu i nacyklu bcaa glutamina i aminokwasy proste do kazdego posilku zazucilem no explode i horse power , byl clomid [...]

[...] 25mg lub 50mg efedryny, zalezy to od dnia. z racji że wpływa to źle na serce, chciałbym zrobić sobie badania, jak wygląda moja sytulacja z sercem, i czy jest pogorszona, przed braniem efki bylo wszystko ok więc tu moje pytanie, jak moge starać się o skierowanie i jakie badania można wykonać? Zmieniony przez - PabloKRK w dniu 2009-01-26 23:59:54

CO POWIECIE O GAINERZE Z NUTRENDA (WHEY GAINER 12%)??? BO NIE WIEM SAM NA CO SIE ZDECYDOWAC NA SAMEGO NUTRENDA BEZ KREATYNY ABO MUS-L-BLAST(4.5 KG) CZY NA SMP Z KREATYNA A MOZE WYBRAC TAKI PROMOCYJNY ZESTAW Z HI-TEC-A CREA-MASS(1,5 KG)+SMP(3 KG) ??? I OCZYWISCIE DIETA(STOSUJE SOBIE TAKA NIE WIEM CZY DOBRA DIETE MUSLI, DUZO RYZU, JAJKA, DUUUZO [...]

Powiedzcie mi ludzie kochania ktore z wymienionych nizej aminek sa dobre i ile tabsow dziennie nalezy stosowac. Jestem na etapie budowania masy i chce do mojej dietki i suplow dolaczyc BCAA, ale nie wiem, ktore jest skuteczne. 1.Inkosport X-Treme Bcaa 2. Hi Tec Beta Bcaa 3. Hi Tec Amino Anabol 4. Hi Tec Perfekt Anabol 5. Olimp Anabolic Amino 2000 [...]

i ile tzn. za dużo, jakie negatywne skutki występuja, czy nawet u cięzko trenujących,, zawodowców mogą wystąpić niekorzystne skutki nadmiaru białka?czym się to objawia? czy 2 gramy na kg wagi, w zupelnosci wystarcza nawet na low carb diecie redukcyjnej? czy bialko może powodować zlogi i odkladanie sie śluzu , czy wody pod skórą?obrzęki, [...]

[...] tego jest no ale jednaksiłownia odpada przez 1 miesiąc przy 2 zobaczymy.Jakie suplementy by się tu przydały? myślałem nad thermo speedem bcaa i jakimś białkiem co wy na to? wiadomo jak to ejst 8 godzin ciężkiej charuwy jakieś może 2 przerwy żeby coś zjeść nie ukrywam ze chciał bym troszkę zrzucić tłuszczu jak by się dało a jeśli nie to trudno.

Mogłby ktoś podać liste wymaganych badan lekarskich. EEG, EKG, Badania Krwi, Badania Moczu i czy coś jeszcze jest potrzebne. I wiem że następnie z tymi badaniami trzeba udać się do lekarza sportowego.

WItam Wszystkich forumowiczów mam pewien problem a mianowicie PULS spoczynkowy wynsi ok 90 .... byłem z nim już u lekarza ale nie stwierdził problemów związanych z sercem . Mam jedynie minimalne niedomykanie się przedsionków lecz podobno jest to w normie ... Nadmieniam, ze Ciśnienie jest ok . W instytucji gdzie pracuje trują mi, ze puls [...]

Witam was mam problem z dobraniem suplementów na masę .To będzie mój drogi cykl przedtem miałem kupić mutant mass i horse power ale fundusze miałem na co innego przeznaczyć i jechałem na maxx xxl i mono tak średnio ten garnier mi podchodzi,I teraz mam problem czy może kupić samego mutanta + mono czy lepiej np gain bolic i do tego horse [...]

Słuchajcie chciałbym sobie kupic coś co uzupełni mój niedobór weglowodanów i myslałem nad carbo jakie polecacie czytałem trochę i pisaliście ze nie ważna form tylko cena i smak. Jak możecie to poleciecie coś niedrogiego do 30zł (allegro.pl) z góry dziękuje za pomoc

Witam. Jako,że zawsze miałem nieco kręćka na temat zdrowia od kilku miesięcy czytam książki, badania (głównie ograniczając się do wniosków), oglądam materiały na temat zdrowego odżywiania. Z niezależnych badań wynika jasno, że najzdrowsza jest dieta wegańska. Zamierzam, więc za miesiąc wystartować. Sądzę, że dzięki książkom itp. wiem jak poprawnie [...]

Jakie waszym zdaniem, są najlepsze ćwiczenia na kaptury?

witam, nie dysponuje jakąś wielką kasą (ok 100 zł), znajde jakies w miare hantle które mi posłużą przez dłuższy czas ? oto jakies propozycje z allegre, prosiłbym o ocene i rady, 20 kg w zupełności wystarczy bo mam trochę krążków na stanie http://allegro.pl/mega-pro-hantle-treningowe-2x10kg-20kg-12talerzy-i1594713860.html [...]

czym się różni bcaa od amino anaboli? Jakie są najlepsze pod względem cena/jakość? Chodzi mi o masę i dobrą regenerację, mam juz białko. pozdro

Witam. Mam 16 lat, waze 80kg przy wzroście 180cm. i trenuje na siłowni od 9 miesięcy. Widoczne postępy, bralem już odżywki typu bcaa(niestety byłem jeszcze lekko niedouczony i była to głupota), kreatyna czy przedtreningowka (podobno też nie za dobry wybór chociaż nie żałuję). Dotychczas chodzilem na silke 3x w tyg. idąc prosto ze szkoły i bo mam [...]

Witam, niedługo do redukcji dorzucam clena i nie jestem pewny co do tego brać. Prosiłbym o liste witamin itp. które warto brać. Wiem, że przuyda sie tauryna, potas, magnez, ale prosiłbym o jakieś konkretne preparaty i dawkowanie. Pozdrawiam Al

[...] bo bez szczególnej diety spaliłem ponad 5 kg. Jednak dalej zostało trochę tłuszczu ;/ Zastanawiam się jaką kreatyne kupić, bo w ogóle nie znam się na suplach. Może jeszcze jakieś spalacze, żeby zredukować ten tłuszcz? Mam do dyspozycji jakieś 200-250 zł. Zmieniony przez - BacK52 w dniu 2014-07-07 14:46:39 Zmieniony przez - BacK52 w dniu [...]