[...] zero efektu. Na wszelki wypadek usg reki tez wszystko ok. Po prawie 10 miesiacach zero poprawy lewa reka słaba no i bole prawie codziennie lewa strona szyja plecy nad łopatka widac tez ze lewa strona jakby spuchnieta. Prosze o pomoc to juz prawie 8 miesiecy bólu bez diagnozy zadnej jakie badania jeszcze moge wykonac? Co moge jeszcze zrobic?
[...] i deki (organon) bitej e5d cykl zaplanowałem tylko na 8 tyg. dla ścislości wyglada to tak : 1-8 - Deca e5d 1-8 - test prolo Mam pytanko kiedy i czy wogóle zacząć odblok i jakie srodki zastosować. Chciałbym zeby mi to ktoś rozpisał oraz wypowiedział sie na temat tego cyklu. Z góry dzieki. Pozdro Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 98 Wzrost: [...]
[...] 55 Obwód talii 85 Staż na siłowni 10+ lat ale z dużymi przerwami Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Jeszcze redukcja więc 1800 kcal Ile i jakie przebyte cykle sterydowe 0 Opisz swój plan treningowy FBW 3x Cel cyklu Rekompozycja/sprawdzenie różnicy na SAA Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia 0 [...]
[...] z tyłu 2s,) PIĄTEK: (To co we Wtorek tylko ze zmiana ćwiczeń) SOBOTA: Wolne NIEDZIELA: Wolne Prosze o pomoc z gory dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 58 Wzrost: jakies 178 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 1.5 roku Uprawiane inne sporty: Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): [...]
[...] pomysł w tym wieku... Wymiary w bicepsie to 35,5 cm xD Co myślicie nad moim problemem ? Czy zainwestować w dobre odzywki z USA ? Na które mogę wydać 250 zł ? Jeżeli tak to jakie... Czy może za SSA sie złapać ale tylko jako wypchnięcie z dołka? Jak na razie to ćwiczę typowo na masę ale to nie mój cel, bo jest nim rzeźba no ale żeby było co [...]
[...] mi się, że ta kaletka maziowa nie jest organem zbędnym i jej usunięcie może doraźnie zażegnać problem, ale następstwa może przynieść po latach. Uprzejmie proszę o poradę, jakie leczenie czy też postępowanie powinienem wdrożyć, aby usunąć ten wysięk ? Dodam tylko, że jestem zwolennikiem metod naturalnych (sole, okłady ?) Bardzo dziękuję za [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Podaję trening na spalenie tłuszczu do sprawdzenia. Proszę o sprawdzenie i jakie zmiany można by było wprowadzić. Ewentualnie czy się nadaje czy w ogóle jest do d... :( Poniedziałek: Klatka: Wyciskanie sztangi na ławce poziomej leżąc 3x10 Wyciskanie sztangi, skos górny 3x10 Wyciskanie sztangi, skos dolny 3x10 Rozpiętki na ławce poziomej [...]
[...] środa wolne Czw klatka z tricepsem Pt nogi z bicepsem. od następnego tygodnia zaczynam dodatkowo jeść białko 85-90 % whey isolate - w jakich porach najlepiej przyjmować i jakie porcje. To samo pytanie dotyczy również argininy o dawakowanie oraz godziny spożycia. Od grudnia-stycznia zaplanowałem cykl Shock+Storm. Jaki długi robić? Czy brać coś [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: ~78 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 38? -klatka: 98? -udo: ponad 60, nie mierzę -talia: ~80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: Ogarnięta -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pierwszy 8. TRENING: Ogarnięty 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
[...] chodzi mi po głowie kolejny. Polecę z nim prawdopodobnie dopiero we wrześniu, ale lepiej wcześniej wszystko zacząć zbierać i mieć zapięte na ostatni guzik, żeby nie było jakiegoś zonka. 1. WIEK: 18 2. WAGA: 92 3. WZROST: 191 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 64 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2-2,5 [...]
[...] serie (10,10,6,6powt) MC 4 Serie (6,6,5,5 powt) Szrugsy 4 serie (8,8,6,6 powt) Wyciag 4 serie (15,15,10,8 powt) Priorytet Biceps No to tyle ! Nie kierujcie sie priorytetami jakie sobie obralem (Chodzi i o sezonostwo,ale po prostu ma dlugie chude rece.Po tych 6 miesiacach jakich cwicze juz lepiej wygladaja,ale jednak...) Aaaa...I pewnie powiecie [...]
Witam ! Na forum znalazlem chyba 2 posty o podobnym temacie ale opakowania byly troche inne. Moje pytanie jak w temacie czy spotakiscie sie moze z ta metka? Jakie efekty itp. Zalatwail mi to kumpel mial tego okolo 50 opak. Zaklinal sie ze jest OK i ze stezenie jest ok 7 mg/tab zamiast standardu 5mg/tab. Data waznosci do 2010. Wole sie upewnic [...]
[...] 98cm Staż na siłowni: 7 lat ale z duzymi przerwani Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 1 gram białaka na kilogram wagi ciała Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: około 5 cykli opatrych głownie na sustanonie , Dece winstrolu Opisz swój plan treningowy: co drugi dzień ćwiczę tylko jedna partię tzn. [...]
Hej,witam was wszystkich,jestem tu nowa i czekam na wasze rady jak skutecznie(bez jo-jo) i zdrowo schudnac,zaczynam od poniedzialku (juz ktoregos z koleji:D ) planuje pozbyc sie 13kg (przez ostatnie 2lata przybralam ok 10kg)oczywiscie nie licze na magiczna efekty,chodzi mi o utrate tych kilogramow w przeciagu ok 6miesiecy i nabraniu ladnych [...]
[...] z obawy przed kontuzjami Zamierzam teraz przyjąć trenbolone enan z omnadrenem. Tylko zastanawiam sie nad dawkami. Doradźcie jak to zrobić. Myślałem tak: 1. oma 500mg/ tyg + tren 750 mg/ tyg 2. oma 750mg/ tyg + tren 750 mg/ tyg 3 oma 750mg/ tyg + tren 500 mg/ tyg Która wersja według was najlepiej zadziała? Czy może jakieś inne propozycje?
[...] http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html Oraz myślę o jakiś aminokwasach tylko nie mam jeszcze pojęcia jakie. Myślałem też nad jakimś boosterem tylko nie wiem czy się nada. Link do diety Vitalmaxa: http://www.speedyshare.com/files/24876258/dieta_moja_2.rar Krótko o mnie: -staż [...]
[...] czasu troche boksuje, do tego trening na silowni 3-4 razy w tygodniu, to tego mozliwe jest bieganie. Na suple chcialbym przeznaczyc do ok 300 zl, Zastanawiam sie na kupnem jakiegos bcaa, aakg oraz bialka lub gainera. Bardziej zalezy mi na bialku, bo nie zawsze mam mozliwosc zjesc taka ilosc jaka potrzeba, a wegli za duzo nie chcialbym brac, bo [...]
Proszę o podanie kilku, sprawdzonych sposobów na pozbycie się nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej, szczególnie zależy mi na brzuchu, biodrach i nogach! Słyszałem że dobry sposób to poranne ćwiczenia aeorobowe "na pusty żałądek". Jakie to mają być ćwiczenia i po ile minut wykonywane? PS. I co z jedzeniem? Czy ograniczenie ilości spożywania [...]
