jakie

koncze cykl na fat burnerze z treca ... mam diete cwicze zeszło mi 8 kg ... ale jezcze cche troche schudnac powiedzcie mi jaka musze zrobic przerwe zeby znowu zaczac brac ??

Czesc mam 17 lat i 190 cm. wzrostu waże tylko 64 kilo pomózcie mi doradzić jakie odżywki kupić i jak przybrac na masie

siema jak wyciskam hantle na ławce skośnej pod kontem 50stopni to jest bardziej klata czy barki w tym ćwiczeniu męczone? za odpowiedzi daję sogi}:-( Zmieniony przez - Hubert455 :D w dniu 2012-03-15 17:46:05

Witam niedługo wakacje wiec trzeba nabrac sylwetki. Jak połaczyc te grupy aby dobrze bylo brzuch klatka barki biceps/triceps O nogach nie wspominam bo to tam cwicze biegajac lub jazda rowerkiem

Co szamać oprócz normalnego żarcia? Co przed i po treningu.. czytałem że na noc też coś dobrze brać (tylko co to było?) i żeby nie drogie :) Pomóżcie prosze.

Ćwicze już 3 miesiące.Jaki Gainer byś cie mi polecili???.Moze mass xxl?

Na ławce poziomej robie 4 serie 10xsama sztanga 8x40kg 6x45kg 4x50kg ocencie to?poprawdzcie mnie

Chce sie zapisac na cos ale nie wiem gdzie i czego szukac :) Moze doradzicie mi jakies dobre kluby?

jakie białko polecacie na początek stosuje dietę z minimalna ilością węglowodanów, białko ma być dobre tak do 90zł co polecacie ?/

Aktualnie koncze bialko HI-TEC Protein 80 . Che zakupic bialko Olimp System Protein 80 3200g czy jest dobre czy sa lepsze prosze o pomoc wybraniu dobrego bialka !

Witam Mam Pytanie Które AAKG Kupić Z Olimpa czy Treca Prosze o odp thx. Dodam że będe brał to z cell Pump i mono.

Siema zaczynam cykl jakie do tego osłonki polecicie 1-14 bold week 400mg 1-10 cypio week 400mg 1-8 npp e2d 100mg 11-17 prop e2d 100mg

Witam. Jakie warzywa nadają się na redukcje i po tym budowanie suchej masy, które mają jak najmniej węglowodanów, a jak najwięcej potrzebnych składników (witamin itd)?

Witam. Chce kupić białko nie drogie a dobre jakie polecacie i które bedzie najlepsze w okresie budowania masy? Mam kreatyne, hmb, tauryne i witaminy.

Witam, proszę o pomoc w doborze odżywek dla piłkarza, wiek 30 lat, trening 3x w tygodniu. Głownie zależy mi na regeneracji, wytrzymałości i redukcji. Z góry dziękuję i pozdrawiam.

Witam wszystkich :) Mam takie pytanie jakie suplementy powinienem dołożyć przy robieniu masy ? BCAA , Kreatyna i czy jest coś jeszcze ? Moja dieta ( może się przydać ) Z góry dzięki :)

Witam Przy jakim obciążeniu najlepiej maszerować aby wyszczuplić uda? Dodam że ćwiczę 3 razy w tygodniu po 60 min ok 6,5km/h. Używam funkcji fat burn także obciążenia przez całe 60 min zmieniają się.

mam pytanie czy do platkow przed treningiem mleko musi byc koniecznie zimne czy moze byc przegotowane, i jeszcze jakie platki sa najlepsze?

siemam mam pytanie co mozna kupic ze sterydów w aptece w Grodnie prosze o szybka odpowiedx to jest dlamnie bardzo ważne

Wiem,ze podstawa to Ciezka praca i dieta:) juz to spelnilem chce wrzucic w trening suplementacje pod kątem Armwrestlingu mozecie powiedziec co konkretnie. Bialko,Gainer,Kreatyna i nazwy ;)