[...] to bez panierowania i smaze-ale musze przyznac, ze naprawde przynajmniej mnie niezbyt dobrze to smakuje... Moze podzielicie sie swoimi doswiadczeniami. I drugie pytanko jakie sa inne dobre zrodla bialka oprocz piersi kurczaka(indyka), tunczyka, bialego sera chudego, tak zeby bylo to mozna dodac do makaronu,kaszy czy ryzu? Dzieki wielkie [...]
Czesc to juz moj 2 cykt, na silowni cwicze juz ponad rok :) Mysle nad: -meta 130 ros.(tab, tyle mam aktualnie) I nie wiem co jeszcze dokupic, zalezy mi na szybkim przyroscie masy, mysle nad Testosteron Propionate 5% ( 15 amp) Do tego clomid i 3-4 kg bialka. Nie wiem czy to istotne ale waze 70kg, w kablu mam 34cm, wzrost 177cm i zalezy mi na jak [...]
[...] polaczyc to z testosteronem, tylko niewiem ktory bedzie odpowiedni i w jakich ilosciach, praktycznie obecnie mam dostep do wszystkich sterydow, jest to moj drugi cykl, mam juz kilka lat treningu za soba, odpowiednia wiedze o diecie, i oczywiscie interesuje mnie jeszcze co na odblok, jakie witaminy, suplementy bede wdzieczny za informacje pozdro
Witam, ćwicze w domowych warunkach od roku, bez zadnych diet i odzywek, dawało to małe efekty, dlatego teraz chciałbym zacząć sobie kupywać jakies witaminy czy kreatyne problem w tym ze wogule sie na nich nieznam, mam 17 lat waze 60kg przy wzroście 180cm, trening siłowy mam 3 razy w tygoniu bieganie 2 razy w tygodniu i lekcje karate takrze 2 razy [...]
[...] nie bralem jeszcze zadnych suplementów ale od nowego roku mam zamiar przybrac troche masy i myslalem o jakis suplementach np kreatynie, nie znam sie na tym totalnieprosze o jakies porady jak cwiczyc i jakie suplemmenty brac.I jeszcze jedno słyszałem od kolegi ze brał cos(ale juz nie wiem dokładnie co)i pyłno mu po tym wyskakiwało pryszczywolal [...]
hej forki Ostatnio jak zamawiałem odżywy z sklepu internetoego to dostałem 2 próbki milkoshake protein i powiem że rozp i smak b.d ale mam pytanko ktos wie jakie białeczko tam jest? pisze że serwatka,,, Jka myslicie mozna kupic tego wiecej jako uzupełnienie dietki mam do wydania 120 na białeczko.
siema. planuje swoj pierwszy cykl. nie wiem zbytnio jakie wino dobrac do Prop 100-100mg/ml z AtomicLab które dużo osób chwali, . Mam do wyboru winstrol wlasnie z atomiclab 50mg/ml lub winstrol depot z desma 50mg/ml, Stanozolol z włoch w tabsach lub Stanabol Tablets z british dragon. Czy ktoś mógłby mi poradzić co dobrać do tego propa. Ewentualnie [...]
Czesc, ukladam sobie plan, zaczynam cwiczyc, aby zbudowac troche masy. I chce brac jedzenie w pojemnikach do szkoly, ale czytalem ze jedzenie typu ryz, kurczak smierdzi po danym czasie, to prawda? Jezeli spakuje na zimno i wloze do lodowki wieczorem to na drugi dzien w szkole nie bedzie "smierdziec"? Jakie pojemniki polecacie, aby jak najlepiej [...]
Witam wszystkich !;) w najbliższym czasie chciałem zacząć brać cm3 ale nie wiem co do tego ? zastanawiam się nad jakimś białkiem ale nie wiem jakie:( więc prosze was o pomoc co do tego cm3 było by dobre...?:) Brałem: 1.mono 1250 z olimpa + gain bolic 2.mono 1250 z olimpa + mass xxl staż 9/10 miesięcy lat:18 (rocznikowo) wzrost: 192 waga: ok 84 kg
[...] czas judo z siłownią i czasem koszykówka, więc sprawność fizyczną mam na poziomie dosyć wysokim Jakie ćwiczenia polecacie na poprawę techniki? Czy jest sens inwestować w jakieś dobre korki? Obecnie mam Predatory (niestety nie skóra) i jestem z nich średnio zadowolony, jeżeli chodzi o wygodę. Doszło do tego, że wolę grać w butach do piłki [...]
jakieś parę miesięcy temu założyłem posta (którego nie mogę znaleźć) z zapytaniem czy będąc na wspomaganiu kreatyną powinienem się starać (czy lepiej poczekać) o dziecko. Otóż dziś już wiem że na pewno nie zaszkodziły mi w tm momewncie żadne suple, wręcz przeciwnie - 4 tygodnie temu moja żonka urodziła mi zdrową piękną córeczkę, ale jakie wymiary: [...]
Jakie są Wasze ulubione miejsca na rower ? Gdzie jeździcie najczęściej ? Być może jest ktoś z mojej okolicy. Jest tu ponad 500 km tras rowerowych w moim regionie, wszystkie są na tej stronie www.rowery.subregion.pl Można je wszystkie podejrzeć na zdjęciach :) Sprawdź czy warto przyjechać na Śląsk. Nie stój z boku, pomóż tworzyć regionalną [...]
[...] ze 1 ml ma 100 mg ,a tu zonk spoffa miala 25 mg na ml wiec jechalem uwaga 25mg e3d ! Nie mniej jednak zrobilem na cyklu 7 kg na + i podobaja mi sie moje rezultaty wiec *******e jakie byly dawki TYlko teraz tak: Chcialem przybic hcg bo wiadomo nandro , ale czy przy 25 mg e3d ma to wogole jakis sens? Wystarczy sam clom? Co o tym sadzicie chlopy?
Witam, Słuchajcie, mam mały problem i nie wiem specjalnie co mu zaradzić. Mam 190 cm wzrostu i jestem ektomorfikiem. Ogólnie jem dość dużo i od dwóch miesięcy chodzę na siłkę. Problem jest taki, że jestem cholernie wąski... prawie jak przecinek. Nie wiem jak się do tego zabrać i czy to już nie zostanie tak (genetyka). Ogólnie klata i biodra [...]
moze kiedyś wezme to pod głębsze rozwazania ale na razie pytam tylko z ciekawości co powiecie na taki cykl:deka+meta+teść?? jesli byłby ok to jake ilości czego, jakie osłonki itd... jest to dość mocny cykl ale ciekaw jestem jak zmańdrowac te 3 koxy w jedną kuracje..?? konserwatorMuzyka, film i książka [...]
[...] w celu zwiększenia czystej masy mięśniowej, który umieściłem w dziale Odżywianie(http://www.sfd.pl/Dieta_do_Sprawdzenia-t438863.html oto mój plan) jednak odpowiedzi jakie otrzymałem w pełni mnie nie satysfakcjonują. byłbym wdzięczny jeśli marek c lub inny ze specjalistów odpowiedzi na pytania: Czy w przypadku mojej grupy krwi nie lepiej [...]
[...] do szpitala no i do laryngologa... Przeswietlenie nie wykazalo zlamania ale lekarka powiedziala ze: "nie zawsze co widzimy na przeswietleniu zgada sie z tym co widzimy na zywo". No i wlasnie jezeli nie mam zlamanego nosa to jakie sa konsekwencje jego prostowania?? Przegroda sie ewidetnie troche skrzywila :/ I jak wyglada wogole te prostowanie??
[...] lniany wysokolinolenowy Oliwe z oliwek MCT Czy jest to dobre połączenie tłuszczów i czy można któryś z nich odpuścić lub dodać jakichś jeszcze do tych tutaj. I przy okazji, jakie dawki stosować? Ps. Jestem na diecie wysoko białkowej (filet z kurczaka itp.) i praktycznie jedyne moje źródło tłuszczów to masło. waga 90kg, lat 30, wzrost 188cm. [...]
[...] więcej czasu musiałbym chodzić na tą siłkę żeby uzyskać jakąś tam rzeźbę(żeby oponka na brzuchu, co prawda niewielka zrobiła się lekkim kaloryferem i trochę wyrobić klatę), jakie polecacie na to stanowiska i czy potem trening w domu brzuszki, pompki codziennie pomogą to utrzymać? Mam zamiar też biegać i odstawić słodycze żeby schudnąć trochę [...]
