jakie

Witam. Cwicze sobie na mase splitem, ale mam problem, co zrobic z brzuchem? bo w koncu musze sie za niego wziąść... tylko jest taki problem, ze trening mam na mase, a chce zeby brzuch zostal nie zatluszczony? co radzicie? i co mnie dreczy jakie przerwy miedzy seriami/cwiczeniami na brzuszek?

Interesują mnie opinie jakie obecnie najlepsze winko i prop są na rynku. Interesują mnie także zdjęcia real/fake ponieważ przymierzam sie do zakupu tych srodków. Jesli komuś będzie się chciało miło będzie jesli napiszecie. Pozdrawiam

jakie sa sposoby leczenia oprocz operacji.czy rodzaj obuwia ma wplyw na uszkodzenie sciegna.czy sa jakies oklady np z lodu ktore moga ulzyc w bolu.czy bandazowanie nogi pomoze.jak pozbyc sie opuchlizny w okolicy sciegna

Witam, niedawno mialem rekonstrukcje wiezadla krzyzowego po rehabilitacji zaczynam ostrzej cwiczyc na poczatku basen potem chce isc na silownie jakie suple sobie kupic na poczatek chodzi głownie o wzmocnienie miesni co polecacie w takiej sytuacji ? Mam 17 lat 171cm wzrostu i 60kg wagi

Witam mam 17 lat trenuje krav mage 2x w tygodniu i do tego 3x w tygodniu siłownia planem masa/siła , treningi mam wtorek , czwartek a siłownie mogę mieć w 3 dowolne dni w tygodniu i proszę was o pomóc mi w rozplanowaniu w jakie fni mam ćwiczyćna siłce i jak mam ćwiczyc żeby sie nie przetrenować przy takim trybie życia :)

jaka polecacie przedtrenigowke/jakie sa wasze opinie?? ltora wybrac z wymienionych... 1 TREC S.A.W. 2 uns loader 2 3 Nutrabolics Swollen 4 jack 3d 5 MUSCLE PHARM ASSAULT 1380g 6 a moze inne?? bralem juz sporo wynalazków i bsn najlepszy dla mnie teraz szukam czegos innego..;)

Słoneczka, mam pytanko, jakie ćwiczonka na wewnętrzną i zewnętrzną stronę udmogę wykonywać w domciu ? Zasób moich możliwości się skończył, więc może Wy mi coś podpowiecie :) Z góry dzięki :) Pozdrawiam .. Scarpi

Witam mam 15 lat. Chciałbym zrobic cykl kreatynowy. Mam diete wysokobiałkową. Cwicze ponad pół roku. Na razie jechałem na gainerach i carbo. Jaką krete mi polecacie i jakie dodatki z góry dzieki.

proszę o receptę lub gotowy kremik do cery naczyńkowej.Jak dbać i chronić nogi przed pękającymi naczyńkami krwionośnymi ? JAK LECZYĆ TRĄDZIK RÓŻOWATY ? jAKIE ZAŻYWAC SUPLEMENTY KTÓRE MOGŁYBY ZNIWELOWAĆ W ZNACZNYM STOPNIU PĘKAJĄCE NACZYŃKA KRWIONOŚNE.

Witam mam 16 lat i od jakiegoś miesiąca ćwiczę w domu. Chciałbym się zapytać czy mogę w wieku 16 lat brać aminokwasy, a dokładnie to Activelabel PURE HMB cel: wspomaganie siły i kształtowanie idealnej sylwetki. Jakie są skutki pozytywne i negatywne tego amniokwasu.

mam pytanie kupilem zestaw odzywek cp+kreatyna+carbo+bialko+tauryna zaczynam dopiero moj trening i mam pytanie czy to dobry zestaw i jakie zalecacie dawkowanie kreatyny z cp bo mam zamiar brac cp przed treningiem a kreatyne po co o tym sadzicie z gory dzieki

Siema. Klata jak na zdjęciu. Co robić by wyglądała normalnie? Jakie ćwiczenia mi w tym pomogą? Wyciskanie głową w dół hantlami i rozpiętki głową w dól + pompki na poręczach pomogą? http://img168.imageshack.us/my.php?image=img0447iw2.jpg Pozdro

od dłuższego czasu mam problemy z trawieniem. Najczęściej jest to następstwem ciężko strawnego jedzenia. Po macdonaldzie, bigosie i tłustych daniach mam dziwne kłucie po lewej stronie i okropne uczucie pełności. Jakie leki lub zioła mogę mi pomóc.CO to może być ?

Co o niej sądzicie kumpel chce wziąć bo ma,brał ktoś,jakie rezultaty??

Witam. Chcialbym zapytać czy ktos z Was ćwiczyl pompki za pomocą . Czy ktos ukończył ten trening do onca , w jakim czasie , i jakie sa skutki. Mam jeszcze jedno pytanie , nie doctyczace tem. , czy musze stosować dietę jeżeli jestem szczupły ? (Waga 66kg Wzrost 182cm)

Witam chciałbym kupić rękawiczki na siłownie tylko że nie wiem jakie. Nie znam się za bardzo na tym bo dopiero zaczynam swoją przygodę, ale nie chciał bym raczej z usztywniaczem na nadgarstek. Co polecacie? jaki model? do 30-40zł

Witam mam kilka pytań odnośnie tych preparatów. -Jakie są skutki uboczne dłuższego stosowania obydwu preparatów ? -Czy powyższe preparaty uzależniają ? -To prawda że geranium jest w Polsce nie legalne i będąc pod jego wpływem mogę zostac np. dyskfalifikowany z zawodów ?

Jak w temacie, moglibyście podesłać kilka linków do jakiś dobrych walk na YouTube (najlepiej w jakości HD)?. Ważne żeby walki były w całości, a nie tylko fragmenty. Obojętne jakie kategorie wagowe, ważne żeby to był boks na wysokim poziomie:-PP Z góry dzięki :-)

Witam mam do was pytanie mianowicie posiadam drazek 6 chwytów i cwicze boks 3x w tygodniu Pon , Śr , Pt . Chcę sobie również zakupić kreatyne : TREC cm3 lub olimp xplode co bardziej byscie doradzili ? I w jakie dni najlepiej ćwiczyć na drążku , zeby również była regeneracja. Jak dotąd cwicze z 2-3h przed treningiem lub jakoś 40 min po.

Witam poszukuje taniej uzywanej laweczki pod sztange w Lodzi i okolicach. W komplecie lub osobno chetnie tez dokupie gryf z jakims niewielkim obciazeniem do 30 kg. Ceny za jakie szukam to laweczka do 150 zl i do tyle samo gryf z obciazeniem. Jestem amatorem ktory dopiero zaczyna dlatego nie musze miec koniecznie sprzetu z najwyzszej polki:)