jakie

witam czy ktoś się orientuje w jakie dni i o jakiej godzinie są treningi na Józefowie bo byłem już kilka razy i nikogo nie było ;(( ???

Miałam robioną artroskopie kolana.przerosniętyfałd błony maziowej i powierzchni stawowejkłykcia przyśrodkowego kości udowej.Jestem 3 tygodnie po zabiegu ,jakie cwiczenia mogę wykonywac.

witam jakie znacie najlepsze cwiczenia na odchudzanie w domu ?? bieganie odpada bo zimno :) pozdrawiam

witam, jakie polecacie białko firmy olimp bo mam do wyboru sojavit 85 , 100% natural whey protein concentrate , provit 80. Z góry dziękuje za pomoc :D

Witam. Natknąłem się na Youtubie na taki trening, http://www.youtube.com/watch?v=XN3vpuISLg4 . Nazywa się Dumbbel complex. Na jakie parametry może wpłynąć ten trening ? Kondycja, siła ?

Siema :) mam problem chciałbym zaczoc ćwiczyć i robić masę diete juz mam ale nie mam ćwiczen i tu jest problem bo nie mam blisko siłowni.. Czy możecie podpowiedzieć mi jakie są domowe ćwiczenia na mase?

Elo.. co myślicie o Animal Staku próbowal ktoś ?? Jakie efekty ? Mam zamiar kupic bo zalezy mi na szybkim podłapaniu siły staż okolo 2 lat dieta oczywiście ok :D:D

Czy jezeli chce sie wyrzezbic to powinno brac sie jakies odzywki ? na przyklad jabłczan ? i jakie ćwiczenia sa najlepsze do rzezbienia brzucha , bicepsu i klatki ?

witam tak jak w temacie. Jakiego mleka lepiej używać do białka ? Co sądzicie o odtłuszczonym w proszku:)? po prostu jakie jest lepsze

Jak myslicie czy warto zastosować ekspander w treningu siłowym ? Jeśli tak , to jakie ćwiczenia polecacie . pozdro

w czym zastosowac kacze jaja i jakie maja witaminy jak je stosowac.Pod jaka postacia mozna spozywac te jajka i le sztuk.

jak myślicie czy mozna sobie samemu robic strzały i jak tak to w jakie najlepiej miejsce ??

Witam. tak jak w temacie. po treningu biorę bcaa i nag z sana. czy do tego dorzucić jeszcze aminokwasy mieszane?? biorę je z rana codziennie. Przy okazji jakie aminki polecacie??

Czesc od pazdziernika bede studiował na politechnice w Rzeszowie i mam do was pytanie gdzie w okolicy dworca głównego pkp sa jakies siłownie i jakie koszty miesiecznie wychodza?

Jakie cwiczenia na ujędrnienie pośladków i ud możecie mi polecić? Ktore można wykonywać w domu?

w jakie odzywki powinienem sie zaopatrzec na moje trening cel oczywiscie duza masa?

Właśnie interesuje mnie jakie suple pomogą mi w Wyciskaniu Leżąc zdobyć siłę? Myślałem nad mono i glutą ... Sog.

Chciałbym od was dobrych linkow ze sprzetem domowej siłowni i podpowiedzi jakie ćwiczenia itp... Z góry dziękuję

witam ,cwicze na silowni juz 4 miesiac i mam pytanie chcialbym zaczac brac bialko tylko nw jakie najlepsze na poczatek ?

jakie cwiczenia na górna czesc i srodkawa brzucha nie moge tego wyczaic nigdzie =/ i ile razy tygodniowo brzuszek robic zeby zniego cokolwiek spalic ?