jakie

zwracam sie z pytaniem i jednoczesnie prośbą, jakie cwiczenia na skuteczne odtłuszczenie ud, posladków i brzucha gdyż niedługo wybieram sie na siłownie na dwa miesiące. Ważę 60kg przy 164cm, chciałabym przynajmniej schudnąc 12 kg

Do działu dla zaawansowanych brakuje mi parę miesięcy (4ech %-) ), więc pytam tutaj. Jakie ćwiczenia pomogą oderwać sztangę od ziemi w martwym ciągu ? Nie mogę oderwać 215kg od ziemi a z racka z wysokości kolan dociągnę 240kg https://www.youtube.com/watch?v=NPqKJ8c_6Ko

no wiec tak cwicze a6w i slyszalem , ze zeby zwiekszyc efekty trzeba robic aeroby wiec biegam i mam pytania : 1 ile biegac 2 kiedy biegac 3 jakie spalacze aby bylo latwiej ( nie za drogie ) 4 dieta ma byc wysokobiałkowa ? 182cm/82kg/16lat

witam! mam prosbe o podanie suplemacji tych produktow w dzien treningowy i nie treningowy jakie odtepy czasowe itp produkty Anabolic Amino 5500 Mega Caps D-Ribose 750 3 x TCM 1100 Mega Caps NO-Xplode AVPT z góry dzieki za pomoc

Witam co najlepiej brać do wina kiedy chodzi mi bardziej o przyrost siły niż masy, chodzi mi jedynie o tab. narazie iniekcje odpadają? I jakie najlepiej suple w trakcie i po cyklu ?

witam! mam 16 lat i trenuje judo. Dotychczas walczyłem w kat. wagowej do 55kg ale od nowego roku chciałbym przejśc do kategorii do 60kg. Chciałbym zwiększyc swoją mase żeby później nabrac trochę mieśni. prolbem w tym że nie wiem jak sie za to zabrac? jaka dieta? ewentualnie jakie suple?

Mam tradzik. Chyba powinnam wybrac sie do dermatologa. Chcialabym sie dowiedziec jakie badania przeprowadza dermatolog. Cyz tzlko oglada skore. Poydrawiam was!!!

WItam chcialbym SPYTAC was o opinie dotyczace propka DNA. Warto go brac?? jakie jest ryzyko fake... Z góry dziekuje o odpowiedzi. Prosiłbym o opinie kogos kto sie zna a najlepiej brał ten srodek a nie opinie nowicjuszy ktorzy cos tam slyszeli.

witam. za jakis czas koncze swoj pierwszy cykl na propie(testolic 8 tyg 100mg e2d.na odblok mam 2 listki clomidu) co powinienem sobie kupic w rozsadnej cenie(nie mam za duzo siana teraz) zeby nie bylo za duzych spadkow? jakie suple itd?

1) Chcę kupić hantle mam 160cm wzrostu czy 2x15 kupić czy 2x20kg? 2x15kg starczy na poczatek do ćwiczenia dużych mięśni np grzbietu? 2) Jakie kupić hantle? żeliwne ? gwintowane czy chromowane ? tyle tych rodzai i nie wiem co wybrać:) Z góry dziekuję za pomoc!

siema jakie polecacie białko wpc/izolat , amino zalezy mi jak na najwiekszym opakowaniu jakosci i ekonomi optimum whey 100% universal 2700 700 tab to jest moja propozycja

Tauryne brac sama czy z czyms. Ile tego brac. I napiszcie cos o niej. Jak dziala jakie efekty. W jakiej postaci najlepiej?

Czy jest morzliwosc w Krakowie ,zrobic kurs ochraniarski z licencjom miedzy narodowo 2 stopnie ,jakie warunki so wymagane ? w celu przyjecia na kurs ,posiadam kategorie wojskowo A-1 nie jestem karany -posiadam sylwetke sportowo ,ile taki kurs kosztuje , i jak dlugo trwa

ile kosztuje trenigi miesiaczne i w jakim stylu one sa rozgrywane i jak jest kategori wiekowa czy jest siłownia w klubie mma i kiedy sa rozgrywane trenigi w jakie dni prosze o odpowiedz czy tez morzna tak kupic uwas całe wyposarzenie czy czeba kupowac w sklepie sportoym

No siema chłopaki ja chciałem się jak najwięcej dowiedzieć o treningach kondycyjnych, jakie ćwiczenia i intensywność, jaki puls utrzymywać, bo szczerze mówiąc to nie mam zielonego pojęcia o treningach cardio wiec czekam aż mnie ktoś oświeci.

Witam bardzo serdecznie mam pytanie,a więc trenuje pompki w domu po 500-800 dziennie niemam żadnego sprzętu a nic z tych rzeczy,i mam pytanie jakie są ćwicznia bez sprzętu, moglibyście pomóc jestem tu nowy więc niewiem gdzie szukać.Pozdrawiam

Witam, chciałbym sie dowiedzieć czy ktos z was stosował ten suplement BPI A-HD, jakie były efekty? jak długo go stosować?

jakie cwiczenia na wyskok i przedewszystkim na szybkosc....nie interesuje mnie super dunks 3 poniewaz slyszalem ze 90% ma po tym programie kontuzje kolan...a ja jetsem pilkarzem i niehcce miec problemu z kolanami......prosze o pomoc!!!z gory dziekuje

szukam informacji o klubach ll albo bjj w warszawie przedewszystkim o klubie na fortach bema kiedy treningi ile grup jakie koszty i opinie na jego temat patrzylem na forum i w przegladarce ale znalazlem tego co szukam bede wdziedzny za pomoc

hej walczę z to choroba 4msc choć mam wyniki dobre zaczęło się to od anemia.teraz odczuwam osłabienie i bóle serca i głowy nocy nie mogę spać mam 1.5rocznie dziecko karmie jeszcze pierwszą mam 22lat jak walczyć z to chorobą jak wyleczyć się z tego jakie tabletki brać .Proszę odp.Dziękuje