SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie

  • Białko, Kreatyna ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Chce przybyć troszkę na masie aby ona wchodziła w te łapy klatkę, kiedy ćwiczę. Mam diete itd. Staż ok.5 miech. Białko czy gainer co lepsze?. Jakie białko polecacie aby dawało naprawdę dobre efekty, do takiego białka chce brać jeszcze kreatyne. Co polecacie?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 629 Data: 2013-04-24 19:15:28 Liczba szacunów: 0
  • Jakie zrobic badania zeby sprawdzic czy nie bije fake? Jutro koncze 3 tydzien meta 40ed susta 250 co 3dni wbilem dzisiaj suste i jutro rano na badania tylko co dokladnie zrobic?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1649 Data: 2016-09-08 20:51:27 Liczba szacunów: 0
  • doradzci mi w jak rozspisac ten cykl i czy to jest dobra kuyracja 10mldeci ject 8 ampułek omki i 150 winstrolu i do tego mam jeszcze kreatyne poradzcie cos:) i skomentucje to jakie bede efekty po tym cyklu:::)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1333 Data: 2006-04-16 08:47:09 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Od sierpnia zaczynam następujący cykl: 1-8 deca-durabolin 1-9 prolo 1-5 meta 15mg Jakie witaminy musze kupić i jak zrobić odblok?? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1793 Data: 2006-07-30 00:34:19 Liczba szacunów: 0
  • Chciałbym spalić zbędne kilogramy z brzuszka . A słyszałem że robienie tylko brzuszków źle wpływa na kręgosłup a więc jakie ćwiczenia robić a i chciałbym mieć też suchą tkankę mieśniową.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1358 Data: 2010-03-31 20:47:48 Liczba szacunów: 0
  • jak ciwiczyć bez odżywek

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam . Chodzę do klasy 3 gimnazjum i chciałbym troche przybrać masy mięśniowej. Jakie najlepiej wykonywać ćwiczenia bez chodzenia na siłownie w właśnym zakresie . mam do dyspozycji ławeczkę oraz hantel i mały dronżek na biceps prosze o odpowiedzi na gg34086652

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 713 Data: 2011-02-28 22:14:04 Liczba szacunów: 0
  • jak zazywac kolagen w kapsulkach

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam jakie dawki kolagenu w polaczeniu z vit C i E powinnam zazywac dziennie. Mam 60 lat bez schorzen przewleklych. Chcialabym poprawic skore i rownoczesnie interesuje mnie koniczyna czerwona. Czy mozna laczyc te preparaty? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1113 Data: 2011-07-26 15:45:46 Liczba szacunów: 0
  • Można redukować?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Cześć.Ważę 78 kg przy 183/4 cm wzrostu. Moje pytanie jest takie, czy powinienem zredukować 2/4 kg bo troche mnie podlało,szczególnie na twarzy( ze względu szybkiego przyrostu wagi, 13 kg) Nie czuje sie komfortowo w tej sylwetce, bf około 17%.Jakie jest wasze zdanie?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 708 Data: 2015-05-27 21:26:16 Liczba szacunów: 0
  • witam! Zastanawiam sie nad kupnem suwnicy smitha z MASIV.Taka jak w linku :-) Opłaca sie jąkupić? i jakie ćwiczenia można na niej wykonywać? reg forum pozdro;-) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-10-26 14:26:04

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1003 Data: 2015-10-25 14:09:42 Liczba szacunów: 0
  • Na mase_ kaps lub tabletki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    1.Co z odżywek (tylko nie kreatyna) w formie kapsów lub tablet jest najlepsze na mase ? ? ? 2.jak mozecie to opiszcie efekty jakie wam dało(jesli cos takiego stosowaliscie)?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1607 Data: 2005-02-08 12:07:30 Liczba szacunów: 0
  • Trening dla mlodego

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam wszystkich! mam 15 lat i mam prosbe moglby mi ktos odpowiedziec na pytania czy moge juz zazywac jakies odzywki ? jak tak to jakie I jeszcze prosba moglby mi ktos ulozyc jakis plan treningowy bo ja sie na tym wogole nie znam :(

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1092 Data: 2006-11-12 18:04:04 Liczba szacunów: 0
  • Steper

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich odwiedzających, chciałbym kupić steper swojej dziewczynie i nie wiem czy to dobry pomysł, proszę mi napisać na jakie partie ciało to działa i ile trzeba ćwiczyć dziennie

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1492 Data: 2008-05-11 19:35:41 Liczba szacunów: 0
  • Szerokość pleców

    Temat
    Trening dla początkujących

    Jakie mięśnie odpowiadają za to że mamy szerokie plecy? I jak wykonywać wiosłowanie sztangą w opadzie żeby poszerzyć plecy? Nachwytem czy podchwytem, złapać szerzej czy na szerokość barków, podciągać do brzucha czy do klatki? Prosiłbym o odpowiedź.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 747 Data: 2012-05-13 22:05:19 Liczba szacunów: 0
  • Pytania odnosnie treningu na brzuch

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Chce zaczac cwiczyc na brzuch ale mysle jakie cwiczenia wykonywac, a6w mi stanowczo odradzano bo podobno gowniane. Co myslicie o tym treningu: https://www.youtube.com/watch?v=44mgUselcDU Mylicie ze bylby dobry? Albo wiecie ile razy w tygodniu mialbym taki trening wykonywac? Z gory dzieki.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 467 Data: 2013-02-26 20:07:56 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia na brzuch..

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jakie polecacie efektywne ćwiczenia na brzuch, które pomogą mi wyrzeźbić mięśnie i spalić trochę tłuszczyku.Jestem w trakcie diety redukcyjnej i ćwiczę na siłowni to jakiś tam ruch mam. Chodzi mi głownie o ćwiczenia które również można wykonywać z dodatkowym obciążeniem.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 512 Data: 2014-02-03 22:38:29 Liczba szacunów: 0
  • carbo a wpc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Czy carbo mozna zmieszac w jednym pojemniku z bialkiem ostrowia i wypic odrazu po treningu czy moze lepiej pic osobno w jakis odstepach miedzy nimi? Jesli tak to jakie przerwy zastosowac i po jakim czasie po treningu pic carbo a po jakim bialko?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 906 Data: 2007-05-07 20:53:34 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o melise???

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Mam pytanie czy ktos slyszal o negatywnym dzialaniu herbatki z melisy?? jak tak to jakie?? czy ma wplyw na inne substancje??

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2196 Data: 2007-05-28 19:02:06 Liczba szacunów: 0
  • Żeglarstwo

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Mój instruktor powiedział, że to "sport dla leniwych..." Nie wiem jakie macie odczucia, ale żagle są zawaliste :) Można sie zrelaksować po treningu. I ten wiaterek.. mMmmMMm :) Czy ktoś z was żegluje? Jak długo? ;>

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1051 Data: 2008-07-11 22:13:22 Liczba szacunów: 0
  • Drążek-pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam:) Zamontowałem drążek i mam parę pytań. Mianowicie wiem jak się podciągać czytałem o tym ( wąski nachwyt itp) Podciągnąć się tymi sposobami dam rade 6-5 razy. Nie mam pojęcia jak mają wyglądać serie( po ile, jakie przerwy itp.)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 871 Data: 2010-01-24 19:38:46 Liczba szacunów: 0
  • ph owoców

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    hej, mam pytanie z chemii o ph różnych owoców... a więc... jakie pH ma porzeczka lub sok porzeczkowy, co wolicie lub co wiecie... Pomocy !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! to na jutro - chemia klasa 2 gimnazjum

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1361 Data: 2011-01-12 20:11:38 Liczba szacunów: 0