co zrobić żeby

[...] "co sterydy robią z człowiekiem" bla bla itp. Moim zdaniem dobra była by akcja tego typu żeby poprostu uświadomić ludziom jakie efekty są po koxie ale i o ludziach który sa kulturystami w sensie ile taki czlowiek ma wyżeczeń i o zwykłych chłopakach którzy nigdy nie mieli tego w rękach. Poprostu zrobić jakieś porównanie. Co wy na to ?

[...] Wiesz, że Twój dom nie jest już w, ale nic nie możesz na to poradzić, tak bardzo, jak chcesz się śmiać. Wiesz, że jesteś naprawdę wspierany, ale wiesz też, że musisz zrobić to wszystko sam. I wtedy jest czas, weekend, o który chodzi. Przyjdziesz do koningshof w veldhoven w sobotę lub w niedzielę rano i zobaczysz setki ludzi. Widzisz też [...]

jak pisalam wczesniej, pozwalam sobie na chalwe/ciastko fancuskie ok 2-3 razy w tygodniu.. Krawat - ta owsianka jest genialna... powstrzymuje sie zeby jej teraz nie zjesc a cwiczenia - co by dobrze bylo jeszcze zrobic, w warunkach domowych, bo wkrotce koncze 6 weidera i nie chce popasc w lenistwo a nie mam koncepcji

Człowieku ile sie nameczylem , nie potrafie ich zrobic dobrze , a jesli nie moge czegos zrobic dobrze to lepiej zebym wcale nie robił. jak sie czegos nie potrafi to sie robi az sie uda, trzeba pracowac nad technika. Co do bicepsu , jade na maxa sztanga i chantlami i ni chu*a , zeby mnie zaczely bolec musze kratownicą robic. a co to za metoda ze [...]

[...] albo naderwanie przyczepu barkowego, albo coś ze stawem skokowym. Boli mnie to od 8 dni i nic nie ustępuje. Miałem robioną laseroterapię i kilka innych rzeczy, ale nic nie pomaga. Mam pytanie czy nie powinienem zrobić rentgena, co mam używać żeby bark przestał boleć i jaką długą zrobić sobie przerwę od bronienia. Czekam na odpowiedz. Pozdrawiam

Zdaje sobie sprawe z tego ze jestescie juz doswiadczeni w tym sporcie i na pewno macie racje co do tej silowni, ale dopiero zaczynam i chcialbym tych wszystkich podstaw nauczyc sie w domu na tym wlasnym sprzecie. Poczytalem troche o tych rzeczach, ktore wyslal mi Kazimierzu(wielkie dzieki) i mysle ze te podstwowe cwiczenia na poczatek jestem w [...]

przez myśl mi przeszlo żeby sobie odpuscic treningi na tydzień, ale jednak wole chyba dalej dawac z siebie wszystko ewentualnie tydzień na mniejszych ciężarach zrobić, co do diety nie będę odpuszczal bo nie widze takiej potrzeby - chodze najedzony, posiłki mi smakują także chyba nie ma sensu jakiś luz w diecie tymbardziej ze u mnie to by się moglo [...]

przez myśl mi przeszlo żeby sobie odpuscic treningi na tydzień, ale jednak wole chyba dalej dawac z siebie wszystko ewentualnie tydzień na mniejszych ciężarach zrobić, co do diety nie będę odpuszczal bo nie widze takiej potrzeby - chodze najedzony, posiłki mi smakują także chyba nie ma sensu jakiś luz w diecie tymbardziej ze u mnie to by się moglo [...]

[...] lub też jajko na kolację - i spokojnie się mieszczę w moim rozkładzie Dziewczyny zawsze sugerują, żeby wrzucić swój przykładowy jadłospis tu: http://www.dzienniki.sfd.pl/ i zrobić zrzut z ekranu i wkleić tu w temacie. wtedy będą wiedziały, jak Twoja obecna dieta wygląda, jak ją zmienić (co wyrzucić, co dodać, jak rozłożyć białko/tłuszcze/węgle). [...]

****a co za chat same ******ły, po dwa razy sie pytaja o laterke i zgłosznia, szkoda ze nikt tam nie zapodał linka do tego tematu moze by sie ktos konkretny zgłosił nikt: ile trzeba przeplynac i w jakim czasie, zeby przejsc "wode"? Arkadiusz Kups : Według naszych kryterii człowiek, który utrzymuje się na wodzie powinien przepłynąć 50 m [...]

[...] Nigdy nie zobaczysz mnie w Oktagonie w takim stanie. Z każdym dniem czuję się coraz lepiej. Nie widzieliście na co mnie jeszcze stać. Zamierzam zdobyć ten tytuł UFC. Nie obchodzi mnie przez kogo będę musiał przejść i co będę musiał zrobić. Wiem, że jestem najlepszym zawodnikiem na świecie. Wiem, że pewnego dnia będę w stanie sięgnąć po ten pas.”

Pozdrowie Poki co musze zmienic kategorie wizowa i wtedy da rady No i wkoncu cykl zrobic jakis porzadny, zeby przy nastepnym zdjeciu juz lipy nie bylo Ale chvj redukcja byla konieczna, musze nowe spodnie kupic, wszystkie mi juz z dupy spadaja PS. Na Kanade to bym sie dawno zdecydowal, gdyby nie tez ze ponad pol roku piz.dzi Zmieniony przez - [...]

[...] na maszynie siedząc 3 serie 20 min aero na narciarzu. Pierwszy tydzień na luzie, dobieram odp ciężary bez szaleństw. Szama: Żarcie się trochę zmieniło bo rano jechałem zrobić badanie testa żeby sprawdzić czy tam rzeczywiście siedzi długi estr, przy okazji zrobilem też estradiol. Jutro wynik będzie. 1. 50g ryżu, 200g piersi, 20 ml oliwy [...]

[...] Najprawdopodobniej zrobiłam słabą rozgrzewkę, bo się spieszyłam.. Nie wiem czy uda mi się iść prywatnie do fizjo, żeby je naprawić, a dalej chcę ćwiczyć. Czy jutro mogę zrobić trening ale z np. gumami i ciężarem własnego ciała? Jakiego rodzaju miałaś kontuzję o której piszesz ? Czy podczas przysiadów nie pochylasz się zbyt do przodu ? Czy [...]

[...] nie ugrasz więc można wchodzić na mase a przy następnej redukcji dopalisz resztę lub mozesz próbować dopalić teraz jednak juz jesteś na redukcji 3 miesiace więc warto by zrobić przerwę na regenerację i dopiero kolejna próba dopalenia reszty . Podsumowujac to można zrobić i mase i warto by było zredukować ale finalnie chyba warto postawić na [...]

[...] naturalnie. Wynik zdrowej tarczycy powinien oscylować pomiędzy 0.5 i 1.5, do 2 jeszcze jest taka napięta granica. Powyżej są to z reguły początki niedoczynności, ale warto zrobić jeszcze raz jak napisał Aleks cały panel tarczycowy. Jednym badaniem nie ma, co się sugerować, bo TSH może Ci skoczyć na badaniu od niewyspania, stresu przed igłą czy [...]

Szanuje Najmana i nie wiem czemu sie go czepiacie. Wporządku koleś sie wydaje. Gada tez mądrze. Dziwne , że zauważacie to co mowi Marcin , a nie widzicie p******enia Salety i innych. Zapierał się , ze Marcin bedzie cierpial w ringu, ze mu da lekcje itd itp a duzo nie brakowało żeby dostał łomot. Najman ma racje ,że Przemek wygrał tylko na [...]

chcial bym dalej ciagnac :) ale uwazam zeby zrobic przerwe i w przyszlym roku znow wejsc na cykl:) hcg dawalem co 4 tyg ale juz mi sie skonczylo jajka w normie jak by co :) wiec chce zrobic ten odblok z tym tamoxem tylko nie wiem jak go leciec bo nigdy jego nie uzywalem do odbloku

nie wiem. ja nie przyszedlem sie tutaj przechwalac, tylko zeby ludzie powiedzieli mi co jeszcze mozna zrobic patrzac na mnie obiektywnym okiem. mam w domu dwie miarki na kazdej pokazuje mi tyle samo.

[...] mam robić, nie ćwiczę normalnie już od prawie 2 miesięcy(fizykoterapeuci powiedzieli żeby nie kończyć całkiem treningu), cały czas mnie bolą te barki i nie wiem co mam dalej zrobić. W między czasie smarowałem jeszcze końską maścią chłodzącą - nawet trochę pomagała ale do czasu kiedy nie poszedłem na basen albo w pracy nie musiałem czegoś robić [...]