zdrowy

[...] to odczytałem) a jeżeli chodzi o picie woda+miód na treningu to nie da to jakiś mega efektów! Odpowiedni posiłek przed i po treningu i będzie ok:) a co do miód+chleb to ok ale nie jadam chleba (bardzo rzadko razowy) ale to raczej z dobrą wędliną i pomidorem a nie miodem Zresztą ok miód jest pycha i zdrowy ale to czyste ww więc z umiarem Pozdr

[...] -peel w pewnym stopniu zależy od indywidualnych właściwości skóry. Po kuracji złuszczającej zaleca się wspomaganie funkcji skóry przez bogate jej odżywianie (witaminy), zdrowy tryb życia, ruch na świeżym powietrzu, ograniczenie palenia tytoniu i stosowania innych używek. Przeciwwskazania do green -peel: - alergie skóry, - rozszerzone [...]

[...] te 3 punkty ktore wczesniej pisalem, do tego- ludzie nie maja pojecia o np. ekonomii- to glosuja na osoby ktore obiecuja gwiazdke z nieba. Przeciez oczywiste jest ze zadne zdrowy na umysle czlowiek nie zaglosuje na kogos kto np. bedzie zapowiadal zlikwidowanie prywatnej wlasnosci ("w miesiac po wyborach- wszyscy obywatele wywlaszczeni z [...]

[...] szczerze to myślałem, że będzie dobrze, jednak po odstawieniu nabiału i glutenu mój organizm się struł. I dopiero teraz widzę jak produkty z mąki są w stanie wpływać na zdrowy organizm pozbawiony adaptacji do takich śmieci. mały talerz barszczu z uszkami 5 pierogów, 2 kawałki sernika, 2 krokiety, szklankę soku gruszkowego (świeżo [...]

[...] mięso, zjadałem wieprzowy boczek, po nim czułem się świetnie zarówno psychicznie jak i libido, mając cały czas świadomość tego, że boczek nie do końca jest również tym zdrowym produktem i zawiera mnóstwo azotanów sodu. Wszystko skurpulatnie zapisywałem w zeszycie. Nie dzieliłem się wszystkimi odczuciami z ludźmi z forum, chciałem uniknąć [...]

[...] poprostu aż bedziesz zadowolony?;-0 a to da się być zadowolonym w tym sporcie? :-) a tak serio: nie, nie mam żadnego określonego czasu. Już jestem zadowolony, mam bardzo zdrowy poziom odtłuszczenia, dość dużą siłę w stosunku do wagi ciała, kondycje :-) jem bez przymusu, a wręcz z przyjemności. Nie robię cardio i interwałów :-) dobra robota [...]

oleju lnianego nie moge spotkać nigdzie a czy olej z pestek winogrona jest smaczny, zdrowy ? wapń +witamina C rozpuszczone w wodzie i wypite Zmieniony przez - milosh87 w dniu 2009-04-24 22:43:55

i jak żołądek zdrowy ?? to dawaj dalej, bo jestem ciekawa jak Ci idZie:)

Hej dziewczyny miło że pytacie... tak, żołądek zdrowy już Przez te dni nie biegałem ani też diety nie trzymałem...dziś będzie wznowienie oczywiście na bieżąco będę spoglądał notatki

[...] WĄSKI CHWYT 4x SPINANIE BRZUCHA W SIADZIE NA MASZYNIE 4x ALLACHY 4x DIETA Ostatnio jakiś kolega w spamie (któremu bardzo, ale to bardzo dziękuje) doradził mi jak zrobić zdrowy, dietetyczny, nadający się na redukcje sos do kurczaka/ryżu, bo na sucho mi się już znudził. Na patelnie wrzucham kurczaka, pomidory, różnego rodzaju przyprawy, [...]

dokladnie - szkodza i sa BE ale sa pomocne i wykorzystyne w sporcie bo sport na poziomie zawodniczym nie jest juz zdrowy czy to na dopingu czy nie pzdr i dobrej zabawy !

[...] skłonności do nadcisnienia to nie powinien brac amfy itd... ale jaka masz pewnosci ,ze bez saa tez by ci serce na treningu nie wysiadlo jesli masz wade ? jesli jestes w 100% zdrowy to saa w ilosciach bez przeginania paly cie nie zabije - gdyby bylo jak piszesz to np. pudzian by juz nie zyl od kilku dobrych lat jak on walil koks pewnie juz jak [...]

[...] być proporcje? Ile max procent nasyconych? Z tego co widzę to najwięcej ich jest w smalcu i śmietanie, ale z tego nie zrezygnuje bo smażyć muszę na smalcu (olej nie jest zdrowy) a sera bez śmietany nie zjem raczej.. Aha, mogę prosić o rozkład proporcji? Wiem, że przez pierwsze 2 tyg 30 ww, potem 80, ale co z białkiem i tłuszczem. Z góry [...]

mysle, ze powinienes zadbac o jedno- i wielonienasycone, nasycone zwykle same troszcza sie o siebie .. ale z tego nie zrezygnuje bo smażyć muszę na smalcu (olej nie jest zdrowy) a sera bez śmietany nie zjem raczej. a czy musisz duzo smazyc? zamiast smietany mozna spokojnie uzywac jogurtu naturalnego

[...] 150g mięsa z woła 5. pewnie jakieś kanapeczki wejdą Co do szczekania: Pan doktor powiedział patrząc na mnie z pogardą, że fizjoterapeuta żeby leczyć innych sam musi być zdrowy, na co powiedziałem mu, że w normalnych warunkach leczyłbym się w domu, ale musiałem przyjsć do niego na zajęcia, bo sam kazał mi przekazać, że mi nie zaliczy [...]

[...] jest duzo i wiem, ze to skarbnica wiedzy, tylko poki co ta wiedza mnie troche przerasta. Umiem, bo lata cale cwiczylam, ukladac jadlospis jak najchudszy, nie koniecznie zdrowy i to sie teraz msci. Ta mozzarella byla z warzywami of course- pomidory, bazylia, kielki rzodkiewki. Slonecznik to jakis tluszcz chcialam dolozyc, nie pomyslalam, ze [...]

Daj 4g witaminy C, czosnek, gripex max, herbatka z miodem i przejdzie. Góra 2 dni i zdrowy :-D

24.09.2015 DT Odczucia : Wróciłem po wycieczce cały i zdrowy :D Mega zakwasy w dwugłowych uda od chodzenia po górach. Łydki pieką mnie jak diabli przy chodzenia dlatego jutro polecą barki + przód ud. Dieta trzymana +/- na poziomie 1700kcal. Wczoraj wróciłem dopiero koło 20, okno żywieniowe zacząłem o 21 skończyłem o 24 bo już kima mnie mega [...]

[...] póki co walczę bo lipa w lustrze, nabicia nie ma fatu jeszcze sporo siedzi a skóra na brzuchu wisi na pasek od spodni %-) Dzisiaj wpadnie cheat z bo urodziny mam ale w miarę zdrowy, upiełkem jabłecznik LF (100g masła do ciasta na 14 porcji ) A potem nie wiem :-D Pochwalę się bo wczoraj poszły fajnie ciagi, 150kg x 6 w 5 i 6 serii - takich [...]

Wlasnie o to chodzilo 1. POznac organizm 2. wykorzystac minimalna ilosc srodka 3. ...W maksymalny mozliwy sposob 4. Zachowac zdrowy rozsadek 5. Trzymac diete, sumiennie cwiczyc. to wszystko. Wspaniala robota. przyda sie nam twoje doświadczenie. Zdr.