zdrowy

[...] 2 gruszki, ale to też miałem na nie ochotę. Można uznać, że cheat day, ale żadnego obżerania się słodyczami czy innymi produktami nie było, więc uznajmy, że dzień "w miarę" zdrowy%-) Kolejny tydzień nie zapowiada się ciekawie, bo czekaja mnie wyjazdy i dużo czasu poza domem. Mam nadzieję, że jakoś miskę w miarę uda mi się utrzymać. [...]

Święta prawda ;) Ja mam nadzieję, że zdrowy tryb będę "stosował" jak najdłużej, bo kiedyś też miałem chwilowy zapał. Teraz jest lepiej, wcześniej przy nawet rozpisanej diecie tydzień w tydzień były imprezki i %%, potem 2 dni odchorowania i dalej :D Czyli jak można się domyśleć efekty nie były takie jak powinny. Teraz trochę z głową to robię i jest [...]

[...] nie będzie trzymana. Jutro może na siłkę pójdę i będą 2 dni w tygodniu, lepsze to niż 1 ;) Co do sera żółtego to przyznam, że nie jadłem, bo myślałem, że nie jest aż tak zdrowy, zawsze wybierałem mozzarelle, którą również lubię ;) Teraz przynajmniej mam większe pole manewru jeśli chodzi o składniki w mojej diecie ;) Fotek nie wrzucałem, bo [...]

Hehe dzięki. Może mój sposób nie do końca jest dobry, bo czasem za czesto sa te imprezy itp, ale już się aż tak tym nie przejmuje. Tryb życia uważam za "dość" zdrowy, a imprezy itp sa może mniej zdrowymi dodatkami do życia. Ale jakoś się już tak nie przejmuje jak kiedyś, kiedys to była tragedia z tym imprezowaniem%-) Teraz wypadają akurat [...]

[...] gracze, których ciężko było zastąpić, choćby: Nistelrooy, Scholes... teraz kupili Carricka, rozegrał 1 mecz i już musi leczyć uraz. Prawdopodobnie nie zagra w meczu z Fulham, ale na drugą kolejkę (Everton) powinien być już zdrowy. Oby limit kotuzji wyczerpał sie jeszcze przed sezonem, bo jeśli nie, to walka z Chelsea bedzie jeszcze cięższa

[...] w Juventusie, lecz dołączenie do naszego zespołu dało mu wielką zachętę, jaką otrzymują piłkarze w tym wieku” – powiedział Ferguson. „Jest zdrowy, jest szczupły i jest głodny sukcesów, więc z łatwością może grać przez kolejne dwa lata. Wszystko zależy od tego, co on chce. Dobrze się zachowuje w szatni. On nie [...]

podejrzewam, że w meczu z Charlton nawet jeśli VDS byłby w 100% zdrowy, to i tak Fergie postawiłby na Kuszczaka w końcu słabszy rywal to trzeba dawać szanse rezerwowym

póki co jeśli VDS jest zdrowy nie ma szans by w bramce na stałe zagościł Kuszczak co do meczu to mieliśmy troche szczęścia, ale 3 pkt się liczą jesteśmy coraz bliżej mistrzostwa

sprowadzenie "trudnego" Teveza nie jest dobrym rozwiązaniem, drużyne dobiera się nie tylko pod względem umiejętności ale też pod względem charakterologicznym. Zawsze drużyna Manchesteru tworzyła jeden zgrany i zdrowy organizm.

Oczywiście zgadzam się bo od 20lat odkąd zmieniona zasady uprawy i produkcji jest to jeden z lepszych tłuszczów i jest bardzo zdrowy. My w dietach a zwłaszcza redukcyjnych wykorzystujemy tylko "do przesmarowania" patelni a jako zasadniczy tłuszcz w diecie NNKT stosujemy masła orzechowe/migdałowe i olej lniany. Tu zaszł pomyłka bo chyba miałam w [...]

[...] kto mnie wspierał z was, dał cegiełkę do tego, że mogłem ogólnie wystartować i spełnić marzenie, stać na deskach. Teraz postaram się was nie zawieść i za rok, 2 wrócić, zdrowy, większy, nabity, bardziej pocięty. Mimo braku somatyki, pokazać że da się, Nic mnie nie zatrzyma. Siła  A teraz idę jeść lody i pizzę :D a od jutra czysta micha :D [...]

/SFD/2017/4/27/83c51f4450584f83971d8daa52b93633.jpg CZWARTEK Dobry intensywny dzień, plecy powoli co raz lepiej. Trening w porządku, pompa. Apetyt bardzo dobry. Troszkę paradoks dziś, bo rozchorowała się instruktorka i nie miał kto poprowadzić zajęć " Zdrowy kręgosłup " więc poprowadziłem ja z przepukliną i bardziej zmęczyłam się chyba niż te [...]

[...] PIĄTEK Jeden z ważniejszych dni treningowych, bo barki. Widać, że siłowo to jest dosłownie tragedia. Na klatkę założę 140 kg, jakbym miał zdrowy kręgosłup to na siady, MC 200 kg i na wycisk żołnierski ledwo 60 kg, więc wiadomo czemu takie małe. Ogólnie mimo braku mocy, trening w porządku. Szczególnie 1 x 100 [...]

Najważniejsze że już zdrowy i wypoczęty :) To teraz można działać dalej :)

Najważniejsze że już zdrowy i wypoczęty :) To teraz można działać dalej :) Dokładnie

taką ośwmornice by oyejbał :d kiedyś robiłem sam ale nie wyszła tak dobra jak w Hiszpni :D no fajnie smakuje, coś innego, a teraz na masie jedyne co cheatuje, a jest w bilansie to sushi albo ryby U mnie tylko sushi ale ja niczego innego nawet specjalnie nie lubie. A sushi to taki względnie zdrowy cheat + zero problemów z trawieniem.

[...] bułeczek. Dietetyka jest bardzo młodą dziedziną wiedzy i różne opinie na wszelakie zagadnienia związane z żywieniem powodują u mnie dezorientację. Nie wnikam w to za bardzo, nie mam po prostu siły i staram się tylko zachować zdrowy rozsądek. Pomyśleć tylko że nie tak dawno tysiące żeglarzy umierało na szkorbut i nikt nie wiedział dlaczego.

Arto pod koniec kwietnia? do tego czasu prędzej nie będzie śladu po kontuzji Jak będziesz zdrowy reszta sama przyjdzie BTW: sprawa z zakupami załatwiona?

[...] dlatego ze dawno ich nie mogles robic i zyles nadzieja ze bedziesz mial wielki powrot , nie mowie ze tak sie nie stanie - mowie ze skumulowane emocje przesłaniaja Ci zwykły zdrowy rozsadek, po prostu nie wyjdziesz dobrze na tym ze zaczniesz teraz trzasac siady , tkanki w kolanie nie sa na pewno "dotarte" , a zenujace jest gdy [...]

Widzialem program w tvn o kubie. Za to co odpowiedzial, gdy zapytali sie go czy nie mysli o tym ze bylby zdrowy gdyby wtedy na dyskotece nie zareagowal, powiedzial cos w stylu, ze ta byl odruch, chwila, ze nie gdybie co by bylo gdyby i teraz walczy o powrót do zdrowia wielki szacunek dla niego. 10 dostaje kase, to sie znowu wplaci z 10 zeta na [...]