[...] aktywności: karate 2 dni,bieganie 6dni + drążek pompki Odżywianie: wszystkożerny :) Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: 3 dni w tygodniu siłownia,2x w tygodniu karate Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest [...]
[...] czasie około 4 kanapki. lubię: słodycze, czipsy. nie lubię: szpinaku Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: alergie: na pyłki kwiatowe, leki: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: nie ważne. aby schudnąć i nabrać mięśni Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie [...]
[...] teraz enan tez 8. TRENING: 4 x w tyg 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: koniec listopad 2020 11. POZIOM BF%: mysle ze 20% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):
[...] lub inne formy aktywności : brak Odżywianie : nieregularnie i na-co-mam-ochotę Cel : zrzucenie brzucha i ewentualnie tyłka Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : domowe, brak sprzętu, rower Stosowane wcześniej diety : brak Witam, jestem totalnie niedoświadczony w sprawach odchudzania i [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Momordica_Bitter_Melon_i30352_d380x380.jpg Opis - Wspiera zdrowy metabolizm glukozy - Wysoka zawartość ekstraktu - Wspomaga w utrzymania zdrowego poziomu cukru we krwi Momordica Bitter Melon daje twojemu ciału ziołową pomoc w utrzymaniu zdrowego metabolizm glukozy. Znany, również jako gorzki melon, to azjatyckie [...]
Witam, przyznaję szczerzę, że jestem zielony w kwestii diety itd. Prosiłbym o pomoc (chociaż najmniejszą) w tej kwestii. Chodzi mi o redukcję tkanki tłuszczowej, a najlepiej to wraz z przyrostem siły. Jestem osobą, która jeśli już coś robi to się przyłoży... Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 91 kg. Wzrost: 185 cm. Obwód klatki: 89 cm. [...]
[...] inne formy aktywności: jak wyzej Odżywianie: lubie wszystko,nie toleruje jajek,mam po nich mdlosci Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: rano 1 h rower wieczorem basen albo odpoczynek albo silownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie Czy możliwe [...]
[...] ilość do wody lub soków owocowych wymieszać i spożyć. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Dextrose Porcja 50g Ilość porcji w opakowaniu 20 Opakowanie 1000g Zawartość jednej porcji zaw: Energy: 181 [...]
[...] lub inne formy aktywności: siłownia 4-5 razy w tygodniu Odżywianie: jestem kucharzem Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: 5 razy w tygodniu po 2 godziny Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: [...]
[...] słowni : brak*********e inne sporty : piłka ręczna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : drążek,worek,guma. Dieta : raczej brak choć zachowuje zdrowy rozsądek,jadam także sporo serków grani. Przeciwskaznania medyczne : astma Zażywane suplementy : brak a więc tak,iż jestem zupełnie początkujący chciałbym prosić o [...]
[...] rozkład ćwiczeń; w celu ocenienie go, bądź udoskonalenia, jakiejś porady. Celem tego planu jest -szybko i zdrowo schudnąć (około 10 kg) -poprawić kondycje -prowadzić zdrowy styl życia -osiągnąć widocznie umięśnioną sylwetke Poniedziałek: -1 godzina biegania -przed spaniem Wtorek: -1 godzina Taekwondo -powrót z treningu do domu [...]
Wiek ;31 Waga ;95 Wzrost ;188 Obwód ramienia Obwód klatki Obwód uda Obwód talii Staż na siłowni ;7 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : 1 cykl cypio solo. Opisz swój plan treningowy Klata bic/plecy tric/plecy barki Cel cyklu ;Masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od [...]
[...] antyoksydacyjne, detoksykacyjne oraz przyczynia się do utrzymania dobrej kondycji układu krwionośnego. FitMax® Green L-Carnitine przeznaczony jest dla osób prowadzących zdrowy, aktywny tryb życia, przywiązujących dużą wagę do atrakcyjności swojej sylwetki oraz sprawności własnego organizmu. cechy: - winian L-karnityny (1000 mg w porcji) - [...]
Witam, Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 92 Wzrost : 176 Aktywność w ciągu dnia : Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : W-F 3 razy w tygodniu Odżywianie : Żre co mi dają ;/ Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : Nie Stan zdrowia : Zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : Otwarty na propozycje [...]
Witam.Chcialbym zaczac spalanie tluszczu i przyrost miesni z suplementem Therma Pro Czy to dobre rozwiazanie? Dobre będzie stosowanie go 30min przed siłownia i 30min przed bieganiem? Czy należy jeść skromnie jakie posiłki? Zależy mi żeby w ciągu wakacji schudnąć z nóg brzucha pupy i nabrać na całym ciele mięśni. Zapewne będę zażywał Kreatynę [...]
[...] Nie jem słodyczy ani syfu (fast food itp), zdarzało mi się podjadać w nocy ale teraz staram się tego nie robić Ograniczenia żywieniowe : - - - - - - - Stan zdrowia : Jestem zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : Siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - - - - - - - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Nie wiem czy to [...]
[...] , obiad - roznie to bywa zazwyczaj mięso, kolacja - płatki na mleku ( zazwyczaj chocapic , lub cheerios) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: zdrowy jestem Preferowane formy aktywności fizycznej: otwarty na wszelkie propozycje Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - Czy możliwe jest wprowadzenie [...]
[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: obecnie enan solo 11. POZIOM BF%: 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: zdrowy, wyniki w normie 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 -martwy ciąg:270 [...]