SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Odchudzanie ze spalaczem przez miesiac

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 717

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 10
Witam.Chcialbym zaczac spalanie tluszczu i przyrost miesni z suplementem Therma Pro[czy jakiś inny?]
Czy to dobre rozwiazanie?
Dobre będzie stosowanie go 30min przed siłownia i 30min przed bieganiem?
Czy należy jeść skromnie [mała wartość kcal] jakie posiłki?

Zależy mi żeby w ciągu wakacji schudnąć z nóg brzucha pupy i nabrać na całym ciele mięśni. Zapewne będę zażywał Kreatynę po Thermalu pro.

Proszę o odpowiedz doświadczonych i profesjonalnych specjalistów

I nie piszcie ze wiek mnie dyskwalifikuje

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 16

Waga: 75

Wzrost: 178

Obwód klatki: 95

Obwód ramienia: 33

Obwód talii: 83

Obwód uda: 58

Obwód łydki: 38

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 23

Aktywność w ciągu dnia: bieganie 30min
siłownia 1h
dużo wolnego czasu


Uprawiany sport lub inne formy aktywności: gra w piłkę nożna i koszykówkę

Odżywianie: na poziomie 2000kcla i niezbyt tłuste

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: Niema

Stan zdrowia: Zdrowy

Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie 30min i siłka 1h [dziennie]

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nic

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak

Stosowane wcześniej diety: Nie stosowałem
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1780 Wiek 23 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 28869
po 1, thermal to efedryna, a na efke nie dość że jesteś za młody to jeszcze jest nielegalna
po 2, siłownia codziennie, brawo
po 3, pierw dieta do sprawdzenia, potem suple
po 4, suple to nie są magiczne środki które odwalą za ciebie robotę
po 5, czytaj podwieszone tematy, ułóż dietę i daj tu do sprawdzenia
po 6, nie możesz jednocześnie spalać tłuszczu i budować mięśni

Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2011-07-07 11:05:11

Robisz to co zawsze = dostajesz to co zawsze

http://www.sfd.pl/dawid099_/_sylwetka_na_plus-t843897.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 10
silownia nie codziennie bo w weekend nie cwicze ;x
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1780 Wiek 23 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 28869
to i tak za dużo 3-4 razy w tyg

Robisz to co zawsze = dostajesz to co zawsze

http://www.sfd.pl/dawid099_/_sylwetka_na_plus-t843897.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 10
nie dostane thermala w sklepie kulturystycznym? i czy to dobre rozwiazaneio rbac gpo przed silka i bieganiem?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1780 Wiek 23 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 28869
chcesz wylądować w szpitalu? wiesz co to jest efedryna?

nie dostaniesz bo jest nielegalny, z resztą nie masz diety i już za spalacze chcesz się brać? i do tego z efką

Robisz to co zawsze = dostajesz to co zawsze

http://www.sfd.pl/dawid099_/_sylwetka_na_plus-t843897.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 365 Napisanych postów 8676 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 130649
obecny thermal nie ma efki, a 1,3d, ktore w tym wieku jest nieporozumieniem. to absolutnie nie jest srodek dla ciebie. zreszta zadnen spalacz nie jest na wiek 16 lat !!!
wystarczy dobra dieta+sport

Stop wishing start doing

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Sól

Następny temat

Odchudzanie !!

WPC zestaw