sprzet

Sądzę,że sprzęt marbo to nie jednorazówka i nie rozwali się po paru użyciach. Popatrz tu http://www.sfd.pl/_MASZYNA_DO_%C5%81YDEK-t580757.html ,na niektórych aukcjach sprzedawcy podają wymiary

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17lat Waga : 71kg Wzrost : 170cm Cel treningowy : Przyrost masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : rok*********e inne sporty : piłka nożna ( mecze 1-2 w tygodniu) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Pełen sprzęt na siłowni Dieta : z dodatnim bilansem kalorycznym Przeciwskazania [...]

[...] tulowia z opadu;"dzien dobry";pull-throughs) - cos na lydki 2. - wyciskanie na lawce 5x5(objetosciowo) - drugie wyciskanie(inny kat,inny sprzet) - wyciskanie w staniu lub wznosy bokiem - pompki na poreczach lub francuz w lezeniu 3. - mc (klasyk) 5x5 (objetosciowo) - drazek 30p TOTAL lub 50p TOTAL - wioslo - [...]

Wiek, waga, staż, cel treningu, przeciwskazania zdrowotne, dostępny sprzęt, poprzedni plan treningowy ?

mail wysłany oczywiście jak tylko otrzymam sprzęt recenzja się pojawi :D nie mogę się doczekać pozdrawiam Gawlak

Witaj Gawlak :) Sprzęt wysłany :) śledź swojego emaila :) Pozdrawiam

bierz marbo , sam mam prawie cały sprzęt z tej firmy i nie narzekam , wręcz przeciwnie POLECAM ! ps . rozwaliła mnie aukcja magnusa - maszyna na biceps , hah ;d myslalem ze serio maszyny robią

[...] klatka biceps -wtorek barki trceps -czwartek plecy krzyz przedramie -piatek nogi (przypominam ze nogi to uda i lydki....) Staraj sie kompletowac systematycznie sprzet w domu jesli nie masz dostepu do prawdziwej silowni. Gwarantuje ze jesli bedziesz systematycznie cwiczyl to predzej czy pozniej te domowe harce to bedzie za malo. [...]

Witam ! Uczęszczam na siłownie od dłuższego czasu. Jestem bardzo zadowolony, sprzęt profesionalny, przemiła obsługa, fachowa pomoc ze strony P. Andrzeja. Przystępne ceny karnetu. Gorąco POLECAm !!!

Bardzo fajna siłownia, super sprzet (wybierał go Masza a chłopak sie troche na tym zna). Karnety w przystepnej cenie, niestety niepamietam ile dokładnie kosztuja poniewaz musiałem zmienic siłownie(brak czasu na dojazd). Serdecznie polecam wszystkim a szczególnie tym z RETKINI bo to zdecydowanie najlepsza siłownia w tej czesci Łodzi!!Pewnie jeszcze [...]

PROFESJONALNY SPRZĘT,BARDZO MIŁA ATMOSFERA,PRZYSTĘPNE CENY,BARDZO MIŁA OBSŁUGA,PROFESJONALNE DORADZTWO,GORĄCO POLECAM.

silka musi byc dlugo otwarta, musze miec ok dojazd, i fajnie jakby byla otwarta tez w sob i niedziele sprzet drugorzedna sprawa, u mnie jakis super nowy nie jest ,a cwiczy sie dobrze no i klimat , podstawa! moze sobie pojezdze i popatrze co i jak ,kiedy tylko bede mial czas

zapraszam wszystkich do siłowni w agacie jest tam miła atmosfera dobry sprzet i przystepne ceny a do tego pani Asia tez bardzo mila zawsze pomoze w dopracowaniu diety i mozna sobie tam obejrzec treningi Andrzeja Maszewszkiego i Mariusza Pudzianowszkiego a dla zainteresowanych boksem moga tam trenowac z dobrym instruktorem polecam bo naprawde wato [...]

Poszperałem trochę po forum. A tak będzie OK: (Na to pozwala mi aktualnie sprzęt). 1. Unoszenie nóg leżąc 12-10-12-10 2. Brzuszki 12-10-12-10 *********************** 3. Przysiady 15-10-15-10 4. Wspinanie się na palce stojąc 12-10-12-10 *********************** 5. Wiosłowanie (około 4 minuty 2*2) *********************** 6. Pompki na podwyższeniu [...]

wow teraz mam troche namieszane w głowie :) freed dzięki, że odrazu umieściłeś filmiki do tych 2 ćwiczeń :) mógłby wypowiedzieć się jeszcze ktoś starszy z dość długim stażem treningowym ? freed ten trening miałbym ile czasu miałbym wykonywać ? za jakiś czas kupię sobie ławeczkę obciążenia i jakiś poważniejszy sprzęt kwestia przekonania rodziców do [...]

Zamiast ekspandera lepiej jakieś taśmy oporowe Co do domu 2 butelki 5 litrowe napełnić piaskiem i wodą i na biceps i barki starcza, do przysiadów też nie nadadzą. WERSJA SIŁOWNIA: nogi: ??? jak masz stojaki to siady jak nie to wykroki brzuch: ??? co hcesz tu nie potrzebny żaden sprzęt klata: wyciskanie sztangi leżąc - 3/4 serie biceps: [...]

ładny lab, przynajmniej wiadomo ze sterylne warunki macie dobry sprzęt, megabol nie zbytnio dobrych opinnie ale przyciaga cena i to bardzo,az miło sie patrzy na cennik,ale własnie uple musza działac, jakbyscie zrobili cos pokroju prohormonów....

goliat dobra silka sam na niej trenuje sloneczko za***isty sprzet ale baba co prowadzi lekko zryta apollo osobiscie twierdze ze z***ana silka champion gym totalna rzeznia klima jak na dworze tak i w srodku tak wiec nie polecam

dobra kubinho dzięki za starania,ale ty lepiej się nie wypowiadaj jak masz nie na temat :) napisałem wg. podanych w 1 poście kryteriów tzn.nie moge ćwiczyć nóg,bo mam zapalenie więzadeł w kolanie,pon i pt ćwicze w domu na ograniczonym sprzęcie,a w środe na full . I nie wiem jak to zrobić,żeby dorbać tak na poniedziałek i piątek wykorzystać sprzęt [...]

Napisalismy ci co jest zle w twoim planie. Raze ci wyrzucic go do kosza, poczytac troche i wrzucic nowy bardziej przemyslany plan. PS. Ten sprzet ktory masz w domu w zupelnosci powinien ci wystarczyc!!!