Polecam normalna maszynke do wlosow (brodke mam jakies 3 lata), osobiscie uzywam Philpsa, dobry sprzet, duzo ustawien dlugosci, a jesli chodzi o trymery, to te lepsiejsze sa raczej bardzo drogie, te tanie (hipermarketowskie:)) bardzo latwo zespsuc:( i tak naprawde nie przycinaja telko depilują hehe, wiec dobra rada kup dobra maszynke do wlosow, [...]
noto tak.. zajrzałęm rion to twojego posta z palanmi i zanlazłem sobie coś tam, dwa plany mnie interesują który będzie bardziej efektywniejszy, pomóż wybrać??: FBW podstawowy sprzęt (sztanga, hantle, ławka) 1 zestaw 1. Wyciskanie sztanga płasko 3 serie (klatka piersiowa) 2. Wyciskanie sztangi z klatki 2 serie (naramienne) 3. Francuskie [...]
Tak mierzy .Zależnie chyba od wyregulowania tego boksera...Ale jeśli chcesz zmierzyć swoją siłę ciosu w np. KG to trzeba specjalistyczny sprzęt.Zauważ ,że najwięcej w takiego boksera bije się tzw młotkiem ,który raczej nie jest mocniejszy od prostego ze skrętem...
[...] bym polecal to K2 Exo 2.0 modele dla mezczyzn i kobiet. Pozatym czasem warto pozyczyc 2-3 razy rolki i sprawdzic czy zalapie sie bakcyla zanim wyda sie kawalek grosza na sprzet , czesto jest tak ze kupi sie go i lezy do starosci w szafie. Waznym wyborem jest zarowno cena jak i model oraz w jaki sposob rolki beda uzytkowane - oczywisice nie [...]
bez sensu... przez takich idiotów te licytacje nie mają sensu.. on tak napisze a nie kupi i co? wprowadzić normalny regulamin bo tak to chciałem powalczyć o ten sprzęt i już mam z głowy..
[...] to i tak ja czy ktos inny podbije cene np do 590zl bo taka jest cena sklepowa i aukcji nie wygrasz chyba ze za zestaw dasz wiecej niz cena sklepowa;) A ja robie cala silke od podstaw w domu wiec ta lawke i tak musze kupic,jakies stojaczki za ok 2 tyg +inny sprzet od Keltona. Mi na tej laweczce tez bardzo zalezy;)... I co wtedy;)? Pozdrawiam
[...] "Wy prawie wszyscy co czytacie moje posty nap*****lacie ze to tylko teoria ale chyba ****a nikt z was nigdy nie rozwazal co robic gdy nie macie tego swojego super sprzetu" Oczywiscie, ze rozwazalem inaczej nie cwiczylbym sztuk walk. A moj super sprzet staram sie nosic ze soba zawsze, kierujac sie madroscia Foresta Gumpa [...]
[...] z deca... dolozylem na ost 2 tyg provi i jechalem przez kolejne 2,5 tyg w dawce najpierw 50mg potem 25mg dorzucilem efke i clenik jeszcze podczas cyklu odlozylem provi i sprzet dziala jak najbardziej nocne wzwody i poranne jest ok . Samopoczucie super wieksze checi brak kleku psychy po cyklu motywacja do treningow diety dorzucilem kretke i [...]
Eoghan. Pisząc o sklonach wzorowalem sie na atlasie ćwiczen, gdzie napisane jest: "Skłony ze sztangą trzymaną na karku (tzw. "dzień dobry")" EDIT: I jezeli ma juz jakis sprzet, to moze dopasowac cwiczenia do sprzetu... Zmieniony przez - Riobson w dniu 2009-03-27 15:33:23
cze mam trochę filmików do nauki (nawet troche duuuużooo) i mam sprzęt i zastrzegam że nie uczę się żeby bić tylko tak rekreacyjnie ...... i tu zacynają się schody >>> nie wiem jak ćwiczyć ??? 1 trenować np jedną figurę przez tydzień a później zacząć inną ??? 2 trenować wszystkie jednego dnia ??? 3 czy może co dzień zmieniać ??? Napiszcie [...]
nie no jestem tego świadomy że na dłuższą mete to nie wyjdzie ale myślałem że metoda 15-10-5 będzie jakaś sensowna :P myśle że po pewnym czasie kupie sobie sprzęt ale ludzie ja mam 16 lat narazie i nie chce z siebie robić jakiegoś wielkiego syfa :/ chce poprostu nad sobą popracować i uwidocznić mięśnie i tyle
[...] zrobic z siebie wielkiego syfa to tez nie takie hop siup. Co tutaj mogeg powiedziec trening wyglada na sensowny i niczego sie tam nie dopatruje co by zmienic pod dostepny sprzet. Ale sztanga i pare kg zalatwila by sprawe na dlugi czas. Wiadomo ciagle robiac to samo tym samym ciezarem etc. efektow nie osiagniemy takich jak ze zmiana ciezaru czy [...]
Możesz zoptymalizować swój model treningowy w formie wysokich powtórzeń, łączonych serii tak żeby dotlenić i dostarczyć dużą dawkę krwi do mięśni. W Twoim przypadku różnorodne metody treningową są zbędne, ale z takim sprzętem możesz się w takie coś pobawić dopóty nie dokupisz odpowiedniego sprzętu. 1. Przysiad bułgarski ze sztangielkami SS RDL ze [...]
Ja ostatecznie po odwiedzeniu jeszcze kilku raczej mniejszych siłowni zdecydowałem się na Energym. Zdecydowały o tym: bogate wyposażenie, zarówno sprzęt do ćwiczeń siłowych jak i do aerobowych; duża przestrzeń - jeden drugiemu na głowę nie wchodzi; ogarnięci i nienadęci instruktorzy; wyluzowany klimat - nie muszę mieć najnowszych ciuszków najka [...]
Jak masz po drodze zajrzyj do Wojtka Adamusika na Łanowej.Siłownia nie jest duża ale bardzo dobry sprzęt i atmosfera "liczy się człowiek a nie jego pieniądze",powoduje,że trenuje się tam z przyjemnością.Honorują Benefit.