witaj, ogolnie jakji masz dostepny sprzet? bo nogi tak biednie cos potraktowane%) co do planu Pon: PUSH ⦁ 1. Wyciskanie sztangi leżąc na ławce 3x9 1x8 49kg - zamien na skos dodani sobie ⦁ 2. Wyciskanie hantli skos dodatni 4x9 14kg hantle daj na plaskiej i jako pierwsze lub zamiast hantli dipy ⦁ 3. Rozpiętki 3x9 1x8 14kg - daj przenoszenie ⦁ 4. [...]
Jeszcze przeciwskazania...raczej brak.Kilka lat temu mialem przeszczep kostny i dlatego nie robilem nog. Teraz trenuje je przy kazdym treningu wykonujac jedno cwiczenie po 4 serie. Ale juz jest Ok. Wiec jak tylko rozruszam nogi zaczne normalny trening (choc na 80 %). Sprzet...nie narzekam. Najlepiej wyposazona silownia w miescie. Czas...z tym jest [...]
Nie złożony sprzęt wniesiesz jak najbardziej miałem Tobie pisać wcześniej ,ale był już Nowy rok a wszystko jakieś dziwne mi się wydawało Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2011-01-02 12:15:41
ten atlas to sobie odpuść TYLKO ciężki trening oparty na wolnych ciężarach (sztanga, sztangielki) A to niby czemu? Na co ty jeszcze czekasz?! Taki sprzęt masz i nic na nim nie ćwiczysz? Moja rada, to ćwicz co drugi dzień na atlasie i dokładaj do tego ćwiczenia domatora. Ćwicz całe ciało (najlepiej ACT) i pamiętaj o diecie
Parę dni temu skończyły się zmagania mojego taty z poręcz ą na triceps Sorry za bardzo słabe foto ale z fona było robione i widac jakby była krzywo zamontowana ale tak nie jest fakt sprzęt trochę kosztował Narazie moim małym marzeniem jest owa brama z Keltona http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/45/295 Kelton HEAVY brama do domowej siłowni [...]
Witam mam nowy sprzęt na siłce. Stojaki - samoróbki Jak to się mówi powoli do przodu . Sprzętu powoli przybywa. Pozdro for all Ps trochę lipne zdjęcie ale robione godzinę temu przy słabym świetle Zmieniony przez - szymongal w dniu 2009-03-28 23:39:18
Pewnie chciał napiasać NA LUDKACH...Chociaż może tak się teraz testuje sprzęt,że jak łódka wytrzyma uderzenia batona,tzn,baton jest o.k.Jeszcze tylko kwestia,czy łódki drewniane,czy metalowe wchodzą w grę...
[...] lub znalezc je na zlomie, wiec kase ktora wydales na kreatyne i gainera moim zdaniem zainwestowales najgorzej jak mogles, bo mimo ze 1 sztanga to nie jakis rewelacyjny sprzet ale z nim jestes w stanie zrobic trening o 100 razy lepszy niz podanym przez ciebie domatorem z kreatyna i gainerem A to ze miesnie czujesz to normalne, ja jak dlugo [...]
Przede wszystkim chodzi o ludzi. Jeśli ktoś dajmy na to trenuje boks od roku to z pewnością jest w stanie nauczyć czegoś kolesia który trenuje miesiąc lub wcale nie trenuje a chciałby coś zacząć tylko nie wie na przykład co...Myślę że jakieś tam podstawy każdy ma. Zawsze tez można przejść się do jakiegoś klubu i zapytać kogoś czy nie chciałby [...]
Kolejne newsy: aktywni.pl oraz adidas ufundują micoacha i sprzęt do biegania na losowanie nagród! Wieczorem na stronie www.biegszczescia.pl ukaże się lista pucharów specjalnych ufundowanych przez Burmistrza Dzielnicy Ochota! Dodam tylko, że nie będą to puchary dla najszybszych... :)
aha jelenia gora .sorki pospieszyłem sie z pytaniem :} jaka ostateczna cena za ten sprzet? a niemasz juz tych 2 oryginalnych gier czyli juice i tą drugą?