sprzet

witam.chcę zacząć ćwiczyć na siłowni zrobionej w domu. mam 25 lat 180 cm i 87 kg. i tu moja prośba o rozpisanie planu treningowego i wskazówki z nim związane i po jakim czasie powinienem go zmienić na inny.dodam ,ze sprzęt którym dysponuje odpowiednią ilością sprzętu do ćwiczeń tj.sztanga, sztanga łamana, hantle, oraz wioślarza. Z GÓRY DZIĘKUJE . [...]

Witam, mam 17 lat, ważę ponad 70kg, wzrost 180+. W klatce przy wydechu mam ponad 80cm. Co do sprzętu: *w domu posiadam jedynie hantle (10kg sztuka) *wolałbym uniknąć inwestycji w sprzęt *mam dostęp do atlasu (3 razy w tygodniu) Na tle rówieśników wyróżniam się swoją budową, ale wiem że stać mnie na więcej.

Kupię używaną klatkę lub stojaki z PORZĄDNĄ asekuracją do domowej siłowni. Preferowana klatka z uchwytami do podciągania. Przejmuję na siebie zamówienie i opłacenie kuriera. Interesują mnie atrakcyjne oferty cenowe, bo w przeciwnym wypadku zamówił bym nowy sprzęt w sklepie.

Witam Państwa Posiadam do sprzedania wyciąg górny i dolny. Sprzęt sprawny w 100%. W zestawie 2 uchwyty: drażek długi (wyciąg gorny) i drążek krótki (wyciąg dolny). W razie pytań proszę dzwonić,email lub GG. Cena: 1000zł Pozdrawiam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4b4d3ad3dfed4a88820b4fbd94aa360f.jpg

Zamierzam robić sprzęt i planuje zakup spawarki , czy ta w linku poniżej sprawdzi się ??? SPAWARKA może ktoś posiada taką i może się wypowiedzieć, czy warto

Witam, możliwe że był już taki temat, ale mam pytanie - Jakie robić ćwiczenia aby wyrzeźbić klatkę piersiową i brzuch ( nie mam tłuszczu tylko jakoś się nie rzeźbią ). Sprzęt który mam na dzień dzisiejszy to ławeczka + gryf. Czy robić tak aby wkładać na gryf max obciążenia czy mniej a szybciej i więcej ?

SPRZEDAM KELTON moduł na nogi HZ8 do atlasów HEAVY Gladius zapraszam do udziału w aukcji http://allegro.pl/kelton-modul-na-nogi-hz8-do-atlasow-heavy-gladius-i2177118205.html Sprzęt można odebrać osobiście w Lublinie.

Siemanko. Prosilbym o pomoc w ulozeniu jakiegoa planu cwiczen, pomoze ktos? Sprzet ktory posiadam to: Gryf: 180 cm Obciazenia: 4x12kg 6x5kg 10x2.5kg 2x2kg 2x1.75kg 6x1.25 2x1kg 2x0.5 kg Laweczka. Bez przyrzadu do rozpietek i nog.. Worek treningowy.. Brzuszki i pompki tez oczywiscie chcialbym aby sie znalazy w tym treningu.. Bylb bardzo [...]

Witam zwracam sie do was z prosba o napisanie mi planu na rzezbe . Sprzet jakim sie posluguje to lawka(na zdjeciu + modlitewnik) wraz z sztanga oraz sciskacz i hantel 4 i 8 kg . był bym bardzo wdzięczny .Pozdro Zmieniony przez - milosz12 w dniu 2010-08-12 01:00:18

mam do sprzedania ławkę spartan II z keltona, cena jaka mnie interesuje to 250 zl /sprzęt w stanie idealnym/ oczywiście mowa tu o calym zestawie wraz z modlitewnikiem. odb osobisty gdow, ewentualnie moge podrzucic gdzies w okolicy. tel 787252627 gg 4288623

witam mam prozbe czy moglby mi ktos poradzic w ulozeniu planu treningoweg ?? sprzet ktorym dysponuje ławeczka bez mozliwosci regulacji , gryf prosty , sztangielki x 2 , drazek rozporowy. mam 18lat , 185cm , waga 79kg ,ciwcze okolo 1 roku

Chciałbym zacząć ćwiczyć. Aktualnie nie pójdę na siłownie, gdyż wyglądało by to dziwnie jak 13 latek robi coś na siłowni, lecz chce ćwiczyć w domu. Jedyny sprzęt jaki posiadam to hantle 2,5 kg oraz hantle 1 kg. Czy pomoże mi ktoś ułożyć plan treningowy na zmniejszenie masy. Dodam, że ważę 73 kg przy wzroście 174 cm.

Witam wszystkich !!mam pytanie czy używanie ABGYMNIC da jakieś rezultaty jestem początkującym i jeszcze niestać mnie na żaden sprzęt ,jak narazie to moge sobie pozwolic na Abgymnic.czy to wogóle coś da prosze pomóżcie!!

Witam Niedawno musiałem przestać ćwiczyć na siłowni z powodu remontu (ok pół roku) Ćwiczę w domu ułożonym treningiem. I teraz kilka pytań. Czy będą spadki ? Mógłbym zainwestować w jakiś sprzęt ( ok.300 zł) Co polecacie ? Dietę staram się trzymać. Pozdrawiam cieplutko.

Witam potrzebuje pomocy w sprawie cwiczen w domowych warunkach nie bardzo znam sie na tym wszystkim. Lat: 17 Wzrost:197cm Waga:96-98kg Sprzęt: Sztanga prosta, hantla jedna ;p Prosil bym o pomoc w ustaleniu cwiczen jakie na jaki dzien, zalezy mi na tym zeby zrobic cos z klatka piersiowa bo mam koszmarna, brzuch to raczej ABS bede robil.

Witam proszę o rozpiskę treningu itd. Wykonywane ćwiczenia: 30-45 min z hantlami 9kg 30 sek przerwa między seriami seria 12 bieganie 20 min jakieś tam ABS 10-15 min na brzuch pompki po 10 przerwa 20 sek 10 powtórzeń Dostępny sprzęt: Wszystko co można znaleść w Domu :D Hantle obciążenie do 15 kg ławeczka max 40 kg (zakupię w tą sobotę)

Wiecie moze gdzie mozna kupic maszyne do Rociagania ( szpagat ) szukalem wszedzie ale nie moge znalesc moze ktos ma jakis link zeby kupic ten sprzet ??

witam Mam 16 lat na silowni cwicze okolo 2 lata i waze 60kg Mam do was jedno zasadnicze pytanie jaka rozpiske proponujecie mi na przybranie masy miesniowej,rozpiski ktore dotychczas mialem nie przynosily mi wspanialych rezultatow Jest jeden maly problem sprzet na moiej silowni jest troche ograniczony:

witam,mam 21 lat,185cm,ważę 89kg,staż treningowy prawie zerowy,ćwiczyłem przed wakacjami około dwóch miesięcy,przez wakacje nabrałem tłuszczyku,myślę w sam raz żeby robic rzezbę,zakupiłem sprzęt,który wygląda następująco: -atlas -sztanga duża plus ławka -sztanga mała -sztangielki różnej wielkości jaki trening polecacie?

Witam Chciałbym zakupić sprzęt z tematu, ale na waszej stronie po kliknięciu informacje szczegółowe owego sprzętu nic się nie wyświetla, więc nie wiem jaka jest "konfiguracja" sprzętu oraz ile ona kosztuje. Dlatego proszę o pomoc osoby z keltona, aby udzieliły informacji na temat tego sprzętu.