sprzet

zgadzam się z lobo.Kiedyś miałem chpdzic przez 6 miesiecy do "World Fitness" i powiem, że lepiej, i przytulniej cwiczy sie na małej siłce ze swojskimi klimatami.Tak był sprzęt z prawdziwego zdarzenia, ale nie było klimatu.Przychdazili tam zazwyczasj bizmesmeni w przerwie pracy i machali.Ja potrzebuje takiego bodźca, że jak patrze na [...]

Bierz keltona. Będą się pieklic, że w ich sponsorowanym dziale wybiera się konkurencyjny sprzęt .

Dzieki wielkie, tak tez zrobie, szykuje sie na mega mase i za***isty powrot do formy Teraz tylko czekam na wyplate kupuje suple i sprzet i lece

witaj, a napisz moze jaki sprzet masz w tej piwnicy, bo to bedzie warunkowalo ewentualny dobor treningu:-) wiadomo jak masz podstawy, to bazowac mozna na klasycznym FBW lub PUSH PULL gdzie odpowiendio przetrenujesz cale cialo tak jak trzeba. ogolnie nie tyle sam schemat bedzie mial tutaj znaczenie co odpowiednie zaplanowanie progresji, aby starac [...]

Podobno przed między szkołą a kościołem na Warszewie, tam gdzie się budują bloki to ma być otwarta jakaś siłownia. Niby sprzęt już jest i czekają na zgodę mieszkańców. Nie wiem na ile to prawda, ale doszły mnie gdzieś takie słuchy.

gdzie dokładnie jest ta siłownia na Bandurskiego? To jest w bloku czy w jakimś innym budynku? Kręciłem się tam ostatnio i rozglądałem ale jakoś nie rzuciła mi się w oczy informacja o siłowni. Jakie sa godziny otwarcia? Jaki sprzęt?

Ok, już wiem.... wskoczyłem w dres i tam pobiegłem w ramach wieczornych aerobów hehe. Całkiem fajnie to wygląda, salka niewielka w sumie to dwie , do mniejszej schodzi się po schodach. Sprzęt solidny, na pierwszy rzut oka niczego nie brakuje. Jutro wybiorę się na trening testowy.

[...] ramion ze sztangą stojąc x4 P Uginania młotkowe ze sztangielkami x4 Piatek: plecy: podciaganie na drazku 4x max wiosłowanie leżac na lawce (lub jesli masz maszyny, jakis sprzet do wioslowania na siedząco) x4 P "szrugsy" x4 P - progresja 2) jesli trenujesz tylko 2x tygodniowo poniedziałek: (plecy, barki) plecy: podciaganie na drazku [...]

Sorry Lucku że musiałeś czekać, ale abonament mnie stopuje! Scipio - tak ten nick mi coś mówi, a dokładnie to kolega z łącznika obok! Pozostałe nicki nie mówią mi dużo, poza tym że w akademiku mamy dużą grupę ludzi ćwiczących, a ja wiodę prym w domaganiu się siłowni w akademiklu (której dalej nie ma :) Co nie znaczy że nie ćwiczymy , wręcz [...]

"na oczy nie widziałem to nie powiem" A szkoda, że wcześniej już dawałem SOGa Bardzo dobre podejście! " teraz nie przejdziesz spokojnie wieczorem przez misto bo zaraz ktos zaczepi" Hmm różnie, różnie. Wiele razy wracałem o różnych godzinach (mniej więcej od 23:00 - 4:00) - ostatnio na piechotę przeszedłem spory kawałek drogi. [...]

""Trzeba ćwiczyć i tyle" A jak I nosić dobry sprzęt " np. lopate Co do pytania z tematu to widzialem kiedys pod klubem walke ochroniarza z pijanym typkiem. Ochroniarz na oko 100 kg (taki lekki steryd). Uderzal przeciwnika ale jego ciosy doslownie nie mialy sily. Mimo ogromnej masy koles nie byl w stanie wyrzadzic [...]

Niechce kozaczyc i cwaniakowac ale tak na tych "koksów" jedziecie ze musze cos wtrącic. Sam cwicze od 15 roku zycia(na siłowni oczywiscie, nie SW), na powaznie od 16 czyli ponad 4 lata, chcąc niechcąc musze sie przyznac ze bralem koks ale nie czuje sie napakowanym kretynem z tego powodu(moze dlatego ze nie bralem polskiej mieszanki [...]

Bardzo ladna siłownia, przydalo by sie teraz troche odswierzyc pomieszczenie i jakas wykladzinke chociaz połozyc. Po co ma sie sprzet niszczyc od golego betonu. Co do ławek to regulowana jak i plaska nie wygladaja na stabilne i wytrzymale. Musisz sie liczyc z tym ze za jakis czas bedziesz podnosic wieksze ciezary co bedzie sie rownalo twoja masa [...]

niestety jak wspomniałem mam swej ofercie sprzęt używany na mini dyski nie trafiam i szczerze nie sprowadzam takowych jak i też aparatów cyfrowych gdyż nie znam sie na tym na tyle abym mógł ręczyć za jakość, a zależy mi na tym abym mógł dostarczać klientom towar którego jakości jestem pewien.Pozdrawiam

No nie tylko biceps! staram się robić różne ćwiczenia na klata i triceps itp. Tylko właśnie nie wiem czy wystarcza ni ten sprzęt na początek czy powinienem zwiększyć ciężar i jaki zrobić plan ćwiczeń,ile powtórzeń i co dokładnie ??? Ps.30x35kg na biceps to zła technika?

Sprzęt jaki mam to drążek na którym mogę zrobić wszystko niemalże (każdy rodzaj chwytu nawet z dłońmi do środka, na każdej szerokości, muscle up'y ale tych nie mam siły jeszcze robić) drugi drążek na wysokości klatki piersiowej, do tego jeszcze poręcze do dipów(chyba tak to się zwie), hantle 2x10kg i drabinkę do robienia np. flagi. Chciałbym to [...]

Jejku a nie prościej iść na profesjonalną siłkę, albo zbić jakąś prowizoryczną ławkę? Z kumplami się zrzucić na sprzęt? Masz takie możliwości?

to ułóz sobie plan tak aby na silowni trenowac te partie które w domu racej cieżko, reszta w domu. napisz dokładnie jakom sprzetem dysponujesz w domu bo na siłowni chyba wszystek podstawowy sprzęt jest?

Dziękujemy serdecznie za recenzję naszego sprzętu, cieszymy się bardzo że sprzęt służył Panu przez tak długi okres czasu. Szkoda tylko że przez względy zdrowotne musiał Pan zrezygnować z treningów. Teraz ktoś inny jest zadowolony z naszego sprzętu i niech mu służy długo ;-) Pozdrawiam serdecznie Stefan z Kelton'a :-)

Prolo lewe bo sami dilerzy już nawet się z tym nie kryją, ten z którym mam kontakt miał mieć dobrą końcem marca ale nie gadałem z nim jeszcze. Poczytaj i poszukaj gdzie trzeba a znajdziesz kopiący sprzęt ;)