teraz bym zaczął robić masę, a na lato redukcję potrzebne do tego jest: -dostęp do siłowni 3 razy w tygodniu- co drugi dzień -lub własny sprzęt- wolne ciężary, ławeczka, stojaki no i do tego dieta masowa, czyli musisz jeść więcej niż wynosi twoje zapotrzebowanie kaloryczne.
Z tym sprzętem to nie poszalejesz niestety, te suple to bym sobie darowal bo i tak je zmarnujesz i nic ci nie dadzą, kup lepiej sprzęt albo zapisz się na siłownie. Zaglądnij do dzialu Trening w domowych warunkach, znajdziesz tam plany oparte o sztangielki i drązek.
oszczędzaj kase na sprzęt, bo po co ci na samym starcie odżywki. Jeśli chodzi o to co kupić to proponuje ci tłoczone obciążenie, albo używane w końcu to tylko żelastwo. Nie musi być piękne chromowane itp. Popatrz na allegro powodzenia
Witaj dam_bo Jeśli szukasz porządnego zestawu z asekuracją zaproponuje Ci ławkę wolno stojącą i oddzielne stojaki. Ławka; http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/14/285 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HL9_1.jpg i stojaki; http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/16/287 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HS9_1.jpg Tu znajdziesz akcesoria [...]
Bardzo ciekawe pozycje, niestety za drogie, już sprzęt MARBO znacznie przewyższa kwotę którą zamierzałem przeznaczyć na ławkę, a ten jest jeszcze droższy. Przy moim zaawansowaniu treningowym nie potrzeba mi wytrzymałości urządzeń do 500kg, ale dzięki. Ofertę możesz przesłać na [email protected] na pewno nie zaszkodzi się zapoznać, ale wątpię bym [...]
@ dam_bo Zwróć uwagę że nie jest to sprzęt z małych profili typu 40x40x2 mm czy 50x30x2 mm tylko 50x50x2 mm, daje Ci to pewność że ławka jest bezpieczna, stabilna i wytrzyma przez lata treningów bez obawy że coś się w niej stanie. Lepiej jest dołożyć trochę kasy i zainwestować w coś porządnego, jeśli chcesz to mogę Ci przesłać ofertę tylko powiedz [...]
@dam_bo Przesłałem Ci ofertę na maila. Cena jest trochę wyższa, zmieniłem Ci ławkę na inną, w naszej ławce jest 7 stopni regulacji oparcia a nie tylko 4, siedzisko jest regulowane w 6 stopniach a nie w 3, daje to większą możliwość ćwiczenia, można zaatakować klatkę czy barki pod różnymi kątami. W naszych stojakach masz aż po 6 haków asekuracyjnych [...]
Wszystko fajnie, tylko cena przeraża. Ciężko wydać 1100 zł gdy jeszcze przedwczoraj chciałem przeznaczyć na ten cel 200zł, wczoraj do 500, dziś do 850, być może za kilka dni dojrzeję do tej ceny, ale znając siebie prędzej się rozmyślę :) Podnosząc poniżej 100kg ciężko mi sobie wyobrazić, że jest sens wydać tyle pieniędzy na sprzęt. Ponowię jeszcze [...]
Warto jest przemyśleć wszystkie opcje i przyjrzeć się tematowi bliżej. Ważne jest aby zakup był przemyślany, zaczyna się zazwyczaj podnosić powyżej tych 100 kg a sprzęt musi wytrzymać przez kilka lat. Odnośnie rozstawu najlepszy będzie 110 cm będzie wystarczająco dużo luzu po każdej ze stron i nie będzie za wąsko przy ćwiczeniu. Pozdrawiam Stefan [...]
Ja nie napisałem że nie wytrzyma, przedstawiałem Ci tylko różnice pomiędzy sprzętami. W sprzęcie z Keltona jest więcej rzeczy na plus, nie uważam że inny sprzęt tyle nie wytrzyma. Wybór i tak należy do Ciebie, co zadecydujesz to kupisz. Masz ofertę od mnie więc przejrzyj sobie ją i także z Marbo i dokonasz wyboru. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)
Jak masz czas przed zakupem sprzętu, to przemyśl sobie co potrzebujesz na prawdę. Ja tylko zaproponowałem sprzęt z naszej firmy, nie musisz koniecznie go kupować. Zwróć sobie uwagę na dwie ławki w jednej jest więcej możliwości ustawienia skosu w drugiej mniej. Kiedy posiada się w ławce więcej skosów ma się większe możliwości w ćwiczeniu, jeden [...]
nie, nie, nie. o 6 weidera zapomnij zaprzyjaźnić się ze sztangą trzeba. czekaj na dziewczyny, one ci pomogą :) na pewno zapytają się, czy masz dostęp do siłowni albo czy w domu masz jakiś sprzęt, np. piłkę albo hantle
Wracając do tematu postu czy słuchawki SONY NW-WS413B byście polecili ? Sony jak każda inna firma - średnia półka , lata temu SONY to było coś a teraz to normalny średni sprzet na przyzwoite pieniądze - tak samo mogą długo i dobrze dzialać jak te drogi i tak samo mogą sie zepsuć .
Tak jak juz wczesniej chłopaki pisali jakis tam sprzet trzeba miec chocby plecak z kilkoma encyklopediami w srodku. Bez zadnego sprzetu ciezko jest trenowac np. biceps czy plecy. Split to dla ciebie tylko zmarnowany czas Zmieniony przez - Maciek737 w dniu 2009-03-29 11:07:08
Witaj Jak na posiadany sprzęt program wygląda dobrze. Na nogi jednak polecałbym wykroki bądź goblet squat. Przysiady z dwiema sztangielkami trzymanymi po bokach to marne ćwiczenie. Pozdrawiam.
Kaloryfer
