...
Napisał(a)
jeszcze bokiem i tyłem
będzie łatwiej ocenić ewentualne wady postawy itd.
będzie łatwiej ocenić ewentualne wady postawy itd.
...
Napisał(a)
nie, nie, nie. o 6 weidera zapomnij
zaprzyjaźnić się ze sztangą trzeba. czekaj na dziewczyny, one ci pomogą :)
na pewno zapytają się, czy masz dostęp do siłowni albo czy w domu masz jakiś sprzęt, np. piłkę albo hantle
zaprzyjaźnić się ze sztangą trzeba. czekaj na dziewczyny, one ci pomogą :)
na pewno zapytają się, czy masz dostęp do siłowni albo czy w domu masz jakiś sprzęt, np. piłkę albo hantle
...
Napisał(a)
bo to bez sensu w twoim przypadku. nie można spalić tłuszczu miejscowo, a na pewno chciałabyś osiągnąć taki efekt
żeby mieć ładny brzuch trzeba zjechać z %BF po prostu, czyli musisz się odtłuścić, ale w obrębie całego ciała.
brzuch pracuje generalnie przy wszystkich ćwiczeniach siłowych. jak się zaprzyjaźnisz ze sztangą, to i mięśni przybędzie
żeby mieć ładny brzuch trzeba zjechać z %BF po prostu, czyli musisz się odtłuścić, ale w obrębie całego ciała.
brzuch pracuje generalnie przy wszystkich ćwiczeniach siłowych. jak się zaprzyjaźnisz ze sztangą, to i mięśni przybędzie
...
Napisał(a)
Może i faktycznie to bez sensu, jakieś pół roku temu robiłam te ćwiczenia. Dojechałam do 4 tygodnia. Efekty nie były jakieś zniewalające i szybko wróciłam do dawnego wyglądu. Mam dostęp do siłowni :)
...
Napisał(a)
jak masz dostęp do siłowni to sprawa jest klarowna
żebyś jeszczxe tylko nie miała uprzedzeń żadnych do ćwiczeń na siłowni. dziewczyny na pewno podrzucą jakiś plan
żebyś jeszczxe tylko nie miała uprzedzeń żadnych do ćwiczeń na siłowni. dziewczyny na pewno podrzucą jakiś plan
Polecane artykuły