Witam! Też rozważam zakup bieżni/ orbitreka. Również nigdy nie biegałem na bieżni. W normalnych warunkach, tempo 12 km./h to jest tempo niekomfortowe dla oddechu (oczywiście patrze na to ze swojego punktu widzenia, gdyż biegam zawsze dosyć długo - wiele zależy id kondycji itd- wiadomo). Kumpel natomiast powiedział mi, że trudniej jemu biegać w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jakie masz możliwości / sprzęt do ćwiczeń itp kasa na suple lekkie jakieś? I napisz na gg: 33316784 mamy ten sam cel więc możemy sobie pomóc na wzajem . Zmieniony przez - peterskora w dniu 2011-11-26 08:58:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzięki tej redukcji mam -11kg. Po za tym że trochę dieta mi się zmieniła. Bo chodzę do szkoły w innym mieście , muszę do babci chodzić. Ale to się zmieni. ps. Dawid szkoda że nie masz ławki , na twoim miejscu dokupił bym jakąś np wbij na tablica albo allegro i jakąś używaną.Ja kupiłem ławkę używaną za 100zł i sprzęt nowy za 200. Na tablicy [...]
Ale Kolegę trzeba ciągnąć za język... Tak na logikę to pasuje. Tylko co drugą częścią pytania? Jak to możliwe, że dużo droższy sprzęt ma lżejsze koło zamachowe? Jaki byłby w takim razie sens kupowania czegoś droższego skoro ćwiczy się na tym gorzej?
Mój kumpel też ma 15 lat (tak ja) i robił podobny plan do twojego, hola heja byle sie zajechać. Spróbuj po pierwsze robić ćwiczenia na partie, a nie na sprzęt(?). Pewnie go sam wymyśliłeś na własnych doświadczeniach. Jak już zrobisz plan na partię, to sie zastanów co chcesz osiągnąć, poprawę siły, masy bądź rzeźby, może redukcja? Tu kolejna [...]
O nic się nie martw wszystko będzie tak jak być powinno, a jeśli masz jakieś wątpliwości to zapraszam do działu z recenzjami http://www.sfd.pl/Recenzje_sprz%C4%99tu_Marbo_Sport-f382.html Tak zgadza się nasz sprzęt przychodzi od razu gotowy do użycia
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
%bf specjalistyczny sprzet, do ktorego dostepu raczej nie masz patrz jak to w lustrze wyglada kcal zjadaj tak na start tak jak Ci napisal kolega wyzej 2000-2100, a dzielisz: bialko ~2,4g/kg m.c. tluszcze 1g/kg m.c. reszta ww dokladasz tam, gdzie uwazasz to za stosowne z naciskiem na to, ze po treningu należy zjeść węglowodany, ktorych Ty nie [...]
Moją przygodę z siłownią zacząłem w wieku 15 lat ,na początku w domu sztanga sztangielki ,zamiast ławki skośnej i płaskiej była deska i książki ,żeby ten skosik jednak był ,kolekcjonowanie sprzętu zajęło mi jakieś 7 miesięcy ,aktualnie razem z koleżką mamy siłkę(dziś postaram się jeszcze podesłać zdjęcia) .Dziś po przerwie idę zrobić dobry trening [...]
1)zmień avka jeden z modów ma taki wiec z automatu jest wyłączony z użycia 2)nie wiem czy w związku z tym iż na forum działają firmy oferujące taki sprzęt i płacące za reklamę temat nie jest do usunięcia ,ale to już oceni admin zapewne
Projektu Tobie nie przedstawię bo nie mam z niego zrobionych zdjęć, bo jak go robiłem to wtedy nie planowałem jeszcze sprzedaży, a teraz sprzęt który wtedy wykonałem stoi na jednej z osiedlowych siłowni w Białymstoku a to 100 km odeminie. Jeśli tak bardzo Tobie zależy to postaram sie złapać kontakt z właścicielem i wyśle zdjęcia. A projekty to [...]
Na takiej powierzchni da się już coś urządzić, tylko pytanie, czy będzie się to opłacało. Taką najprostszą siłownię możesz zbudować już za około 1500-2000. To najtańsza opcja: zwykła sztanga z allegro, obciążenie bitumiczne, jakieś stojaki, zwykła ławka regulowana, hantelki i drążek. Wszystko do kupienia po taniości na allegro. Tyle, że niestety [...]
'Dieta' do ogarnięcia
