sprzet

niedawno otworzyli w krakowie silownie tylko dla kobiet.. chodzilam do multifitnesu, ale ta nowa silka tez jest na kazimierzu ze dwie ulice dalej i bylam to sprawdzic. bylyscie tam? zaje**scie ze maja dwie bieznie. sprzet tez pod baby, zadnych ciezkich sztang i lawek do wyciskania.

Witam, prośba o propozycję treningu siłowego 3x dla kobiety w domowych warunkach. Dostępny sprzęt: ławeczka regulowana, hantle (max 30kg każdy), prasa do treningu czworogłowych i dwugłowych. Cel: zdrowie,sprawność i wzmocnienie całego ciała. Wiek: 25, waga ok 50kg. Dieta: Nie istnieje:), szybka przemiana materii, brak tendencji do nadwagi. Z [...]

Witam.Przez ost 2 tygodnie zaczolem stosowac thermo fat burner i chcialbym ulozyc jakis plan na rzezbe robie a6w i chce dorzucic jeszcze biganie do tego staram sie utrzymywac diete ... Pomogby mi ktos ulozyc taki plan ? Sprzet jaki posiadam to lawka sztanga hantle oraz drazek

Siemka. Zamierzam złozyć sobie taką mała domową siłkę, na początek mam 600 zł (wiem że to mało), ale za to mozna by bylo kupic ławkę do wyciskania i gryf prosty 180cm z obciążeniem ale, nie betonowe krążki .Sprzet chcem zakupic na allegro, za tą cene to zeby byl w miare dobry wiecie o co chodzi.Z góry thx. Zmieniony przez - Bazyl555 w dniu [...]

Witam. Wiek 15 Waga 58 Wzrost 165 Cel do osiągnięcia Redukcja tłuszczu, Przyrost masy mięśniowej Staż 0 Aktywność fizyczna (gram w piłę nożną, jeżdżę na rowerze, pływam na basenie) Dostępny sprzęt: ławeczka(niestety bez regulacji), hantel i sztanga. Mógłby ktoś mi pomóc skomponować trening FBW do tego sprzętu?

[...] lub jakies cwiczenia. Trenuje piłke nożną i w wakacje chcę zrobić wydolnosć indywidualnie. Mam 17 lat. Gram w małym klubie w seniorach dlatego potrzebuje troche indiwidualnego treningu... Mógłby mi ktoś pomóc choć troszke. ? Mam sprzet taki jak drabinka skakanka ławeczka ze sztangą sztangielki modlitewnik pachołki itp... :) POzdrawiam

[...] 2 miesiace ruzne treningi ciagle zmieniane potem 1 miesiac treningu obwodowego i 2 miesiace treningu na mase wg Michail troche zmieniony przezemnie niezbyt intensywny ze wzgledu na sprzet jaki posiadam (cwicze w domu ) Diety nie posiadam ale jem co 2-3 godz jakis posilek Pytanie takie czy dalej cwiczyc trening na mase czy czas juz zmienic ?

Niewiem czy w dobrym miejscu umiesciłem to pytanie ale... możecie mi dac pare linków albo poradzic gdzie kupic porządny sprzet na siłownie , mój brat chce otworzyc Profesjonalną Siłownie i klub fitness i szuka atrakcyjnej oferty , zareklamujcie sie prosze z gory dziekuje !!!

[...] czy rekawice firmy allright za 70 zl (www.sklep-ring.pl)nadaja sie do treningu (i sparingow) muay thai? mam na mysli czy sie zbyt szybko nie rozleca i czy maja odpowiedznia wage, twardosc, sztywnosc itp. to samo odnoscnie ochraniaczy na golenie ;] podajcie ewentualnie inne firmy z jakich polecacie ten sprzet (oczywiscie za normalna kase ;D) pozdr

Witam;) poczebuje jakis traning;) ćwicze na siłowni juz z 6 miesiecy;) niewidac wynikow:/ Proszę o ułożenie planu na ten sprzet;) http://www.sfd.pl/Si%C5%82ownia_%C5%81ukasz%3B_-t371371.html Z gory dzieki;) Ogolnorozwojowka odpada;) Chce cos bardziej pod sile Pozdro!

Na mojej siłce jakoś pusto sam sprzęt do ćwiczeń + jako że jest zrobione w starej komórce to zostały sprzęty letnie na chwile obecną. Chciałbym powiesić jakieś plakaty czy coś. W którym czasopiśmie jest ich najwięcej? Które byście polecili? Szukałem trochę u wuja googla ale tematy albo przedawnione albo odpowiedzi typu "wydrukuj i będziesz miał [...]

Witam. Mam pewien problem.Przeczytałem już chyba wszystko co się dało na temat FBW jednak dalej mam problem z ułożeniem planu treningowego.Moje pytanie jest takie - ułożył by mi ktoś gotowy plan treningowy ? Jeśli chodzi o sprzęt to z tym jest problem, ponieważ posiadam tylko hantle regulowane 12 kilogramowe. wiek: 15 lat wzrost: 175cm waga: 60kg [...]

Witam wszystkich :) jestem żółtodziobem w tej sprawie ale chce zacząć cwiczyc. Wiek:16 Waga:62kg Wzrost:180cm Dostępny sprzęt 2 sztangielki po max 10kg 1 raz w tygodniu normalna siłownia. Dostępne suplementy -gainer -kereatyna MEGA CAPS 1100 Prosze Was abyscie rozpisali mi jak mam ćwiczyć(jakie ćwiczenia wykonywać) oraz kiedy i jak spożywac [...]

Witam, ostatnio postanowiłem przenieść cały swój sprzęt do osobnego pokoju i tam zrobić mini siłownię . Czy na wylewkę jako podłoga LINK LINK te maty będą dobrym rozwiązaniem ? ( ps nie mam zamiaru rzucać sztangi na ziemię.. mam klatkę ( ewentualnie talerze delikatnie z niskiej wysokości xD )

Czesc jestem nowy na tym forum i wgl :p Mam 17 lat 178cm wzrostu waga 75 ;( za duzo zdeczka Dobra przejdzmy do rzeczy Mam 5 stówek chcem sobie kupic jakis sprzet do Cwiczen myslalem nad jakas ławeczka z obciazeniem i hantlami W niedalekiej przyszlosci zamierzam kupic takze jakis spalacz tłuszczu polecicie mi cos ? ;> Z góry Dzieki za [...]

Witam. Słyszałem dużo pozytywnych wypowiedzi o sprzęcie firmy MARBO. Chciałbym się was poradzić o sprzęt do ćwiczeń. Ławeczka~400zł Worek~100zł. JAKOŚĆ/CENA. Jeżeli jest coś nieco droższego, a o wiele lepszego to jestem skłonny dopłacić troszkę kasy. ;) Pozdrawiam serdecznie.

Witam, mam zamiar kupic sprzet do cwiczen w domu. Mam, jednak byc moze i b.proste pytanie. Czy sztanga o dlugosci 180cm bez problemow pozwoli mi cwiczyc przy rozstawie stojakow 100cm? Czy taka kombinacja to dobry wybor: http://allegro.pl/nowy-polski-maxim-v1-lawka-pod-sztange-modlit-i2329127549.html [...]

A więc mam 17lat 75kilo wagi bicka bez rzadnego ćwiczenia 33cm prosił bym o ułożenie treningu pod cykl fbw najlepiej aby był on 4 dniowy. Przeczytałem wszystkie artykuły mówiące o tym treningu i nie chciał bym go źle ułożyć. Sprzet jakim dysponuje to ławka regulowana stojaki które pozwola na różne ćwiczenia gryf prosty łamany hantelki 100kilo [...]

Witam! Mam zamiar kupić rower stacjonarny do ok 1300 zł. Jesli macie taki sprzet to prosze o podpowiedzi co polecacie a czego nie. Myslalem nad Yorkiem bo rowery Kettlera sa raczej poza zasiegiem , ale moze znacie jeszcze jakies inne firmy godne polecenia. Dzieki i Pozdrawiam

Witam Mam zamiar z kolegami zrobić siłownie domową. I mam takie pytania: -Gdzie kupować sprzęt na siłownie(wszystko) w Warszawie? -I ile gdzieś to będzie kosztowało? Zmieniony przez - Karwanos w dniu 2010-07-08 22:28:53