sprzet

Witam serdecznie zakupilem sobie sprzęt za ok 3000zl klatkę, wyciąg do klatki, laweczkę z modlitewnikiem i blokadą na uda no i zestaw ciężarków 115kg no i w czym problem -- a no w tym że ciężarki o wadze 2,5 i 1,25 nie wchodzą na hantle ani na gryf.. Co zrobić jak rozwiercić te ciężarki i czy się da jakoś domowymi sposobami ???

Proszę o pomoc, ćwiczę już 2 miesiące i nie widzę rezultatów mogę nawet powiedzieć ze w ogóle ich nie ma. Co prawda nie ćwiczyłem zbyt regularnie. Może mi ktoś napisać jak mam zacząć ćwiczyć żebym widział że są efekty tej pracy. Napiszę jeszcze że mam do dyspozycji tylko domowe warunki a sprzęt na jakim mogę cwiczyc to dwie hantle i sprężyny. Z [...]

czy znacie jakis skuteczny plan treningowy na zwiekszenie i rzezbe bicepsu ? oplaca sie zrobic cos w stylu stopniowego zwiekszania ilosci powt. ... przez pewien okres ) czy tez zwiekszanie ciezarow ? sprzet ktory posiadam to hantle(7kg). moj bic 38, (15 lat, 74 kg,177 cm)uprawiam grappling z boksem, prosze o rady.

mam na sprzedanie magnetowid Panasonic Nv-Ds 960 w super stanie,magnetowid byl tylko uzuwany ndo obrobki filmow.jesli ktos wie co to za cudo to nie musze opisywac.ten sprzet kosztuje w sklepie ok 3500zl.jezeli ktos zajmuje sie filmowaniem to napewno mu sie przyda.cena wyjsciowa 1000zl. jezeli ktos ma jakies pytania.to na meil lub podam nr kom.

Sprzedam tanio odważniki kettlebell firmy York. Można zobaczyć ich zdjęcia na przykład na allegro. Świetny sprzęt treningowy do ćwiczenia siły dynamicznej. 12kg - 50pln 20kg - 70pln. Zapraszam, odbiór osobisty tylko i wyłącznie na terenie Gdańska

Chciałbym przybrać trochę masy :-) Jakie ćwiczenia muszę wykonywać i po ile powtórzeń je robić,ile serii, ile minut przerwy itp? Na siłowni jestem 2 miesiące po treningu ogólnorozwojowym + paru tygodniach zwykłego treningu dwóch partii jednego dnia. Sprzęt : Full Potrzebuje najprostszego planu żeby chociaż coś robić sensownego i nie latać po [...]

Staż: 3.5roku Cel: sucha masa mieśniowa Sprzęt: praktycznie bez ograniczen Wczesniejsze cykle: 1.5roku temu jakies mono i pół roku temu CM3 Fundusze: na tego stacka chce przeznaczyc kolo 100zl-/+ Na stackach sie wcale nie znam wiec potrzebuje profesjonalnej pomocy prosze o wypowiedz ludzi ktorzy są ogarnieci w temacie. Odpowiedzi typu " kup [...]

Witam, dlaczego tak długo trzeba czekac na sprzęt? Brak podawania konkretnych terminów realizacji zamówień. Nie mogłem się dodzwonic, a Pani na gg odpisywała na kolejne pytania co 15-20minut podczas rozmowy. Może tutaj uzyskam szybciej odpowiedź. Ile trzeba czekac na suwnicę HM3 ? Pozdrawiam

Witam Na wstępie pisze ze wiem ze ten sprzęt który chce kupić nie jest najlepszej klasy ale postanowiłem ze i tak którys kupie.I teraz moje pytanie: Który: http://allegro.pl/lawka-z-modlitewnikiem-hertz-conan-zestaw-50-kg-i1727331452.html http://allegro.pl/zestaw-87kg-lawka-do-cwicz-rozpietki-przecena-i1723327302.html

ipod w dobrym stanie, świetny sprzęt, caluśki komplet: -ładowarka sieciowa -orginalne słuchawki uszkodzone (jedna słuchawka nie działa bo kabel się złamał) dodam sprawne nieorginalne słuchawki -papiery -kable (usb, firewire) -pudełko -zaczep (jeszcze w folii) zdjęcia na życzenie cena 350zł gg 8793880, kom 516894077

[...] dzisiaj moja śliczną dame na siłownie(1 raz)Chciałbym prosić was o pomoc o jakaś rozpiskę treningowa, slyszalem ze dla pan na poczatek najlepszy jest trening ACT sprzet na silowni:rowerem,wszelkiego rodzaju hantle sztangi 2 laweczki plus jedna taka do brzuszkuchw drabinga drazek wyciag dolny gorny, maszyna do prostowania nog w [...]

Witam,mam kolejny problem,chce zakupic rower.do jazdy ogolnej.asfalt ale i po lesie takze.spodobal mi sie Kelly's Salamander.ponoc ma dobry sprzet,ale problem wystepuje z amortyzatorem... Co Wy sadzicie o tym ? Czy moze 1700zl wydac na inny model/marke ?

Witam. Czy sprzęt, który podałem poniżej nada się do użytkowania w domu? Cena do 700 zł. Musi być ławka skośna do góry i w dół, obciążenie żeliwne lub podobne i gryfy. Ławka: http://allegro.pl/show_item.php?item=3331795198 Gryfy: http://allegro.pl/show_item.php?item=3336878780 Obciążenie: http://allegro.pl/show_item.php?item=3329242397

Witam! Mam 13 lat jestem dość chudziutki i niski 35kg i 146cm wzrostu, i wyglądam trochę jak chucherko i postanowiłem to zmienić często już brat mnie do tego namawiał lecz nie miałem chęci ale teraz postanowiłem to zmienić dlatego proszę o sporządzenie planu dla mnie. sprzęt dość obszerny ponieważ mam starszych braci. Proszę o szybką odpowiedź. Z [...]

nie wiem za bardzo gdzie ten temat umieścić. Chce kupić te wiosła ale nie wiem czy ten sprzęt jest wart uwagi i kupna http://www.uksportimports.com/catalog/rowing-machines-93/body-sculpture-br-3050x-magnetic-rowing-machine-2257.html co o nim sądzicie? z góry dzięki za odpowiedz

Witam. Chciałbym kupić lub zamówić lustra. Potrzebne mi są na siłownie, potrzebuje 7m kwadratowych , ale sztuki drobniejsze też się przydadzą. Istnieje również opcja wymiany za jakiś sprzęt na siłownię ;) Kontakt: GG: 3795576 Telefon: 511-527-732. Pozdrawiam [...]

nie wiem czy jest to odpowiedni temat w tym dziale, ale co tam :) slyszalem ze taki pan jak tokarz wyrabia talerze do gryfow (sztangielek i sztang) i czy moze ktos z was orientuje sie czy duzo taniej niz kupny sprzet w sklepie ? i czy tokarz zrobi to dobrze ?

Mam problem z prawą stroną klatki. Tzn.. cała grupa kumpli tak ma która chodzi ze mną na siłownie. Nasza ławka jest lekko krzywa, różnica nie jest wyczuwalna ale widoczna jak się ktoś przypatrzy. Gdy kładę się na ławkę na plecy, to prawa strona jest leciutko obniżona. Sprzęt jest firmowy jednak tu jest taki dylemat. Czy to przez ławkę klatka może [...]

[...] w wyniku bojki utracilem wladnosc w palcu serdecznym prawej reki nie jestem w stanie sie teraz podciagnac ani razu na drazku gdyz odczuwam bol i nie mam uchwyt w rece nie wyrzymuje jakie cwiczenie moge wykonywac zamiast tego? dostepny sprzet laweczka ze skosem i modlitewnikiem , sztanga mocno lamana, hantelki. drabinka na ktorej wisi drazek.

Tak jak w temacie posiadam atlas spokey hyperion cwicze juz kilka lat ale z powodow przeprowadzki musialm sobie oto ten sprzet zakupic . Przykladowe cwiczenia mam rozpisane ale chcialbym spytac was o zdanie .. Co proponowalibyscie jakie cwiczenia np na klate ( moze o jakis nowych sie dowiem eheh:) takze prosze o odpowiedzi.