sprzet

gothmori09 autor pytał się o sprzęt tylko w innym temacie http://www.sfd.pl/MOJA_SI%C5%81OWNIA-t788163.html

piona94, no ok. tyle ;P ale żeliwo będzie zawsze dobre czy będę miał tą ławeczkę czy marbo lub keltona. Dokładnie na tej poćwiczę trochę podrobię a jak już będzie sie sypała to kupie marbo lub keltona sprzęt. Wczoraj pierwszy trening zaliczony i zakwasy są.

Jeśli chodzi o pływanie ''rekreacyjne'' to nie ma co inwestować w lepszy sprzęt np. okularki speedo fastskin3. Kup pierwsze lepsze, które będą C odpowiadały. Co do rozwoju sylwetki, to najbardziej dasz radę rozbudować plecy oraz ramiona, lecz nie będzie to coś takiego jak np. ćwiczenia z ciężarem na siłowni. Musisz poćwiczyć nad techniką każdego [...]

Zależy jeszcze ile w górę się je da wysunąć :-) Podobno 159 cm. To nie starczy mi taka ławeczka jak nie chce dźwigać wielkich ciężarów tylko ćwiczyć w ramach przygotowania motorycznego, bardziej dynamika, siła, niż budowanie masy mięśniowej? motoryka,siła,dynamika i zależy Ci na prasie nożnej? Poza tym jak chcesz siły to musisz mieć duży cieżar. [...]

oski tylko w tym problem ze ja poped to mam taki ze mogl bym skakac na kobiecie dniami i nocami tylko sprzet nie bardzo na to pozwala a czy odblok czy towar to u mnie nie ma czegos takiego ze mi sie nie chce , czasami chcial bym zeby mi sie nie chcialo bo czasem z kobieta mam zwarcia o to ze niewyzyty kon jestem ;) yebac yebac tylko to ;d z tym [...]

ok doradzam po pierwsze nie masz predyzpozycji no chyba ,że do Just 5 po drugie wspominasz coś o drążku.Więc sam drążek(nie ujmując jego nieocenionej przedatości ) nie wystarczy do uzyskania zadowalających efektów więc lepiej zapisz się na siłownie lub skompletuj jakieś "lepszy sprzęt".Po za tym w pierwej fazie treningów skup się na [...]

Duda juz dostalem sprzet. Zlozylem, sprawdzilem i niestety lawka jest zle dobrana do Racka. Powinna byc do HS7, a nie HS12. Chcialbym, np. doplacic 400 zl i zamienic HS12 na HS7. Wedlug mnie powinien byc zestaw: - Rack HS12 + Heavy Avenger (wysokosc siedziska 50 cm) - Rack HS7 + Heavy Tryton (wysokosc siedziska 60 cm) Wtedy by bylo wszystko ok

[...] 2 x 5 cm? Niby w opisie jest dlugosc 120 cm, a szerokosc 110 cm, ale patrzac na rysunek wydaje mi sie, ze moze byc blad. Jezeli bylaby mozliwosc doplaty i wymiany na drozszy sprzet, to chcialbym miec pewnosc, ze wszystko bedzie ok. Rack HS12 bedzie idealnie pasowal do lawki Heavy Avenger, ktora jest 10 cm nizsza od laweczki Heavy Tryton. [...]

A mi właśnie z wyżej wymienionych ławek spasował ten 1 Kelton. Kelton to dobra firma sprzętu dla ćwiczących. Sama w sobie ławeczka będzie stabilna i funkcjonalna, ale mimo wszystko proponowałbym Ci zakup osobnej ławeczki, stojaków i wyciągu. Zdaję sobie sprawę, że wszystko będziesz miał pod ręką i zajmie niewiele miejsca, ale musisz pomyśleć [...]

Ale kto keltona kupuje mając 600 zł?:) Popytaj kumpli, może mają do sprzedania stary sprzęt, obciążenie można wytoczyć po kosztach, poszukaj na forum jest o tym trochę.

Dzieki za zainteresowanie, glutaminty jak pisalem jest nie wiele i dlatego rozlozylem ja w ten sposob. MCT nie wiem czy laczyc z bcaa piniewaz przed treningiem bcaa jade z xpe. Ogolnie wiem ze kreatyny wychodzi o duzo za duzo ale biorac pod uwage fakt ze wyjezdzam to nie chce zeby sie zmarnoal ten sprzet.. Jeszcze raz dzieki za pomoc

Nie ma to jak robiony przez samego Siebie sprzęt hehe Dzięki Wielkie za pomoc , postaram się ćwiczyć wytrwale .

Nie, no sory ale nie byłem potem na kompie, mam na strychu cały sprzęt. Tylko, że tak jest zimno i strome schody są a ja o kulach to nie bardzo...

Dla mnie to ćwiczenie całego ciała a nóg nie to jest poprostu bez sensu . Jak można nie rozwijać wszystkich mięśni razem . Później to wygada komicznie. Wiec załatw sobie jakiś sprzęt i ćwicz całe ciało :)

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: fiteatwithme WIEK: 32 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 30 dni ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 64 WZROST: 164cm OBWÓD RAMIENIA: 30cm OBWÓD ŁYDKI: 37cm OBWÓD UDA: 58cm OBWÓD BIODER: 96cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 72cm OBWÓD TALI : 70cm [...]

Tak masz racje, nie zastąpisz tych ćwiczeń...z tym drązkiem to możesz go robić na poczatku treningu potem schodzisz tam gdzie masz sprzęt i robisz dalej plan...

ee to sporo, ale sprzet 1 klasa sog pzdr

NO powiem Ci ze sprzęcik niczego sobie uchwyty według Keltona wytrzymuja 80 kg . Ja sprawdziłem je i spokojnie 120Kg tak wiec stojak wytrzyma jakieś 800 a moze i 1000 KG :D juz mysle o modyfikacji zeby był nie trójkątem a piramida co da 2 razy wiecej miejsca na krazki. jakbys chciał projekt mogę wysłać. Mam także inny sprzęt wzorowany na projktach [...]

NICK: Panek97 PŁEĆ: M WIEK: 17 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata WAGA CIAŁA: 83 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD RAMIENIA: 40cm OBWÓD ŁYDKI: 39cm OBWÓD UDA: 60 cm OBWÓD BIODER: nie mierzyłem OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: nie mierzyłem OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 117cm OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: PRZYSIAD TYLNI: [...]

Dobrym treningiem domowym jest także Metoda Lafay'a. Wklepujesz "trening siłowy bez sprzętu" na filestube.com i pdf-ik jest, choć oczywiście zachęcam do kupna wersji papierowej. W książce masz rozpisane wszystko od A do Z, teorię, ćwiczenia, dietę, etc etc. Ogromną zaletą jest brak konieczności inwestycji w sprzęt - na początku [...]