sprzet

No taki jest plan ;) czekam tylko na nowy sprzęt do spawania obecnie:) pozbieram projekty co mi potrzeba i zrobię wszystko za jednym razem.

rob ten sprzet juz chce zobaczyc jak Ci to wyjdzie;PP bo robi wrazenie jak na rysunkach;PP

Plan(moim zdaniem) o wiele za ciężki i przekombinowany jak na twój staż(bo oczywiście plan jest ok) Napisz ciężary w podstawowych ćw(przysiad, martwy i wyciskanie) To jest cały sprzęt jaki posiadasz ? Jaki nakład obc ?

Sorry kolego za szczerość, ale trochę mizernie to wygląda ;) Sprzęt, który masz powinien wystarczyć. Później napiszę jaki według mnie powinieneś mieć plan.

Mnie bardzo ciekawią te SkiErg, fajnie by było się dorwać. Ja będę mieć taki mega wypasiony box właśnie, cały sprzęcior full wypas, zaproszę Was na otwarcie %-). Ok, koniec offtopu, haha. To fajny sprzet do dywersyfikacji treningu, osobiscie wolalbym miec Yoke, czy kamienie atlasa, lub peg board.

Drogie Panie, tak naprawde nie ma czegos takiego jak "sprzet dla kobiet" - oczywiscie jesli mowimy o treningu z obciazeniem i o wymiernych efektach, a nie o checi poruszania sie bez jakiegos konkretnego celu.

nie ma czegos takiego jak "sprzet dla kobiet" ale są siłownie tylko dla kobiet, gdzie faceci nie mają wstępu i tak reklamuje się klub fit-sun w katowicach.

Kiedy pisałem nie było jeszcze twoje wiadomości. Więc BACHA odpada, gdyż jest do 100 kilogramów. A czemu nie na siłowni? Ja najwięcej kilometrów zrobiłem właśnie na niej. Czas 2 godziny, średnia prędkość 35 km/h, odległość około 70 km/h. A to wszystko za pierwszym razem. Tam jest motywacja. W domu na orbicie kręciłem góra 40 minut, a obecnie w [...]

lonely: ludzie som rozne, a i zaangazowanie w postaci wylozenia 1.5 kafla na sprzet do domu nie pozostaje bez znaczenie dla motywacji . Co bedzie to bedzie, ale kazdy musi sam sprawdzic.

Dziewczyny, widziałam, że chcecie jakieś filmiki czy obrazki/zdjęcia wrzucać - super pomysł. Od siebie dodam jeszcze, że możecie raz na jakiś czas dorzucić jakiś sprzęt, którym można sobie pomóc z krótkim opisem - wtedy temat będzie bardziej wartościowy :-) np. roller, piłka tenisowa, są też inne sposoby lub zamienniki. No i powodzenia, fajna [...]

Rok temu farmadon robil dobry sprzet, teraz pytanie kto robi ampulki z naklejkami farmadonu ? Osobiscie juz nikomu nie polecam tej firmy, chyba ze przywiezie sobie osobiscie zza wschodniej granicy. Znane mi sa przypadki "propionatu", ktory siedzial w organizmie dwa tygodnie Ted gg 1524237

WIEK: 31 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: yyy...trzy miesiące ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 109 WZROST: 160 OBWÓD RAMIENIA: 40 OBWÓD ŁYDKI: 44 OBWÓD UDA: 76 OBWÓD BIODER: 135 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 127 OBWÓD TALI 116 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 117 ****CEL************************************************* CO [...]

Robilem FBW ale strasznie dlugo kazdy trening zajmowal przez to ciagle zmienianie i czekanie na sprzet, mimo wszystko efekty byly zadowalajace. Moglbym mimo wszystko prosic o ewentualne poprawki dot. tego treningu? I jeszcze co do FBW, moze sie skusze znow ale czy robic typowo 15-10-5 czy moze tylko po 10, czy 5 powtorzen? :) Zmieniony przez - [...]

Mnie się podoba:). Pomieszczenie luksus,a sprzęt najpotrzebniejszy też jest:)

Mój sprzęt to - ławka (skos w dół, płaska, skos w góre) - ławka do brzuszków - wyciąg górny (drążek szeroki, lina) - modlitewnik - na wyprosty nóg (tzw. konik?) - sztangi (prosta, łamana, krata) - hantle - drążek - obciążenie - steper - rurka do nawijania ciężarka (przedramiona) - podpory na pompki - stojaki na przysiady (odwracam atlas i [...]

Madu ona karmi piersia Spoko ladny sprzet cos sie wymysli, diety nie ukladaj ale wystrzeagaj sie slodyczy i innych smieci jedzeniowych, chyba ze sporadycznie , tylko rozsadek powinien toba kierowac. Jak by nie patrzec na poczatek i tak dobry bedzie obwodowy tylko dostosujemy go do twojego sprzetu, pozniej cos napisze. Teraz pytania Uplawy [...]

nie masz skad zalatwic sztangi/hantel/lawki poziomej/stojakow ? wtedy cale cialo bylbys w stanie dobrze przeorać i sprzet bedzie na lata. BTW. z takiego treinngu nic nigdy nie będzie, imo

mozesz zrobić i wyjdzie Cie to grosze :-) Na forum są gotowe plany jak zrobić sprzet domowej roboty, jak chcesz to poszukam jutro i Ci tu powklejam pare fajnych linków

brak miejsca? sprzedaj atlas fp***u, IMO wg nie potrzebny albo gdzies schowaj i w jego meijsce zapodaj w/w sprzęt, lepiej na tym wyjdziesz, uwierz mi

[...] nafaszerowac i jest sie mistrzem-taka opinia kompletnie dewaluuje caly wlozony wysilek zawodnika,jego pracowitosc i osobiste predyspozycja. -sponsorzy i producenci odzywek i sprzetu fitness produkuja to glownie dla tych wlasnie laikow a nie dla grupki mistrzow-to jest biznes -zawodnik reklamujacy suplementy lub sprzet po wpadce dopingowej jest [...]