sprzet

a innyy sprzet czy co, ze nie mozesz cwiczyc wg swojego planu ?

Oho żebym ja ćwiczył na takiej siłowni to było by wypas Ja ćwicze u siebie w domu to mam tylko podstawowy sprzęt, ale nie jest źle, może nawet lepiej, bo na mase nie potrzeba tych wszystkich maszyn

No siłka kozacka naprawdę Ćwicz, ćwicz póki masz sprzęt xD A daj jakąś wypiske z michy bo chę zobaczyć co szamiesz

Na razie stoi jak zaklęta. Ale też w weekend robiliśmy urodziny Młodego. Torta trzeba było zjeść a tym razem kupiłam tradycyjny a nie żaden fit :p W niedzielę był trening.  B. 1. Przysiad 12/10/8/6 R. 20x2 40 45 50 50 R. 20 25 40 45 55 60 2020r. 2. Wyciskanie hantli stojąc 3x12 6 7 7 7 8 8x 8+4 2020r. 3. Opuszczanie + invert row 3x10 10x inwert [...]

Na razie stoi jak zaklęta. Ale też w weekend robiliśmy urodziny Młodego. Torta trzeba było zjeść a tym razem kupiłam tradycyjny a nie żaden fit :p W niedzielę był trening.  B. 1. Przysiad 12/10/8/6 R. 20x2 40 45 50 50 R. 20 25 40 45 55 60 2020r. 2. Wyciskanie hantli stojąc 3x12 6 7 7 7 8 8x 8+4 2020r. 3. Opuszczanie + invert row 3x10 10x inwert [...]

Ten mój to taki pancerny. Sam gryf waży 30 kg. Fajny sprzęt tylko ta grubość chwytów na moje krótkie palce to lipa.

Zapewne cały czas jakiś sprzęt / ciężary w domu masz to zawsze będziesz mogła jakiś trening siłowy dla odmiany zrobić jeśli będziesz miała czas i ochotę, nawet jeśli zrezygnujesz z karnetu. Dużo widać się u Ciebie dzieje - powodzenia z pracą - w którymkolwiek kierunku ostatecznie bys nie poszła :-)

kolo grunwaldzkiego j.w. champion sprzet moze troche stary ale dobry i jest go duzo sa dwie sale jedna norm a druga ze spzterem glownie do nog

Ktos wie cos na temat Le Premier na Wadowickiej? Jaki sprzet, jak tam jest?

ta nowa siłownia Energym to nie taka zła sprzęt mają b.dobry a cena o ile dobrze rozkminiam tą tabelkę to 149PLN na 12m-cy =D jesli tak to w **** tanio :P tylko dojazd =/ bo w parku wodnym to się płaci ale 189PLN za miesiąc ^^,

Witam, czy ktoś z Was może coś powiedzieć o siłowni Eden os. Na Lotnisku? Jaka atmosfera, jaki sprzęt? Przeprowadzam się właśnie na osiedle obok i szukam jakiejś siłowni blisko mnie. Możecie coś poradzić? Narazie chodzę do DragonFly przy stadionie Wandy i nie bardzo chcę tam dalej dojeżdżać, wolę gdzieś bliżej. Siłownie w NCK i w [...]

Siema, Właśnie czytałem ,że wiele z was zachwala sobie Młyn i Flex . Byłem w obydwóch clubach i jest na prawdę spoko we Flexie za***isty sprzet. Odstraszyła mnie jedynie cena karnetów miesięcznych w tych clubach, ale kiedyś na siłce pewna laska poleciła mi bony krakowskie, dzięki którym za 39 zł , dzieki ktorym moge miedzy innymi wejsc 4 razy za [...]

a po co , stawiasz butelke i o nia opierasz telefon z nagrywaniem. Zupelny juz wypas jak postawisz sprzet na laweczce z boku ;)

jak długo można trzymać zmielone siemie lniane? Jakoś kiepsko mi się widzi mielenie codziennie 30gram, szczególnie, że mam radziecki sprzęt, którego rozłożenie (i złożenie) zajmuje kilka minut

Żarcie czy sprzęt sportowy to ułamek tego co ze sobą wożę. Większość stanowią narzędzia do pracy i ewentualnie materiały budowlane.

Szajba zrobił sprzęt do ćwiczeń, ruszył "od jutra" z planem i... nastała cisza %-)

Witam Moją przygodę z redukcja z zarazem siłownią zacząłem w kwietniu 2009 roku miałem wtedy 17 lat 180cm wzrostu, 85kg tłuszczu i zero wiedzy na ten temat po prostu byłem zwykłym zjadaczem białego chleba i ziemniaków. Wtedy postanowiłem to zmienić, motywacje tez zaczerpnąłem z tego że przez wakacje miałem jechać na kolonie za granice a że od [...]

Hehe b-50 bardzo chętny na wspólne treningi. Pewnie sprzęt do treningu Niuni też udostępnisz:P Obie strony zadowolone:D Czyli baluje nie ćwiczy ale spadków też nie ma?? To sie nazywa genetyka

A jakie moga byc te zmiany ? Dodam ze jak np jak wzialem kamagre/viagre to sprzet dzialal, nir wiem czy to ma jakies znaczenie

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f3b20c01abb04ad9bca9c1671b71c437.jpg trening: taki znów bez przerw to on nie był, bo sprzęt w superseriach był bardzo od siebie oddalony:-P. ale całkiem przyjemnie było, bez większych uwag Rozruch barków, ćwiczenia korekcyjne do przysiadu, Dzien3. ab w superseriach, 3x10-12, 60sek. przerwy 1a.odwodzenie nóg na [...]