swingi , ehh :) - trzeba mieć sprzęt Krzyh... też sprawle będę chyba robił , bo w sumie przysiady ze sztangielkami nie opłaca mi sie - jak wczesniej na siłowni zrobie przysiady.. :D
Na szczęście/nieszczęście nie jestem specem od bolących kolan, a inni lepiej się na tym znają niż ja. florek powiedz gdzie Cię boli i jaki to jest ból kujący itd. , a postaramy Ci się pomóc. ;) Zdecydowałem, że będę robił normalny push press, a sprzęt będę wynosił na podwórko. Jak dzisiaj próbowałem to w push będę robił 5 serii po 5 powtórzeń z [...]
tani wedlug mnie to taki z allegro co masz karabinki za 120 zl, bo taki w miare sprzet to ceny sie zaczynaja w zaleznosci od broni, np: krótka sprezynowa (pistolety)- tak kolo 80-100 zl cos dluzszego typu AK czy M16 elektryki to tak kolo 500 zl bo te juz pozadne bronie to ceny powyzej 1000 zl w przypadku dluzszych nawet do 3000 kumpel ma np M16 i [...]
no raczej racja, ale wiesz jak to jest jeden z drugim powie że tam to wszyscy lecą na odżywkach, mają sprzęt a taki Jasio ma biedy hantle i założy dziennik poprowadzi w miesiąc i koniec
Snake spokojnie jak wychyle maksymalnie stojak to barkami dosięgam jak stanę na palcach a mam 182. więc przy 2 metrach nie będzie źle Cokta trochę drogi to on jest, jednak swój to swój ja zainwestowałem 1500 zł i nie żałuje jednak jeszcze z 1000 zł trzeba będzie wyłożyć na obciążenie, gryf który wytrzyma 350kg, wyciąg i drążek, a jak jeszcze w [...]
Luzik 3ymam za słowo :-D Ja w sumie nie długo przeniosę się tu na dłużej, tylko jak sprzęt dokupię :-P Zmieniony przez - He Got Game w dniu 2012-03-25 17:30:42
od ponad roku mamy piekna nowa hale u nas w miasteczku:) silownia za free;p nowiutki sprzet. generalnie ciezaru juz wiecej nie ma;p wiec na ostatnio serie boxa zbieram wszystko z silowni.
Witam, Soltys mam pytanie, zgodnie za Twoją radą inwestuje w sprzęt, niedawno kupiłem ławke//poręcze/drążek, natomiast stojaki i obciążenie będę zamawiał niedługo. Czy ten plan który zamieściłem powyżej, pozwoli zaczerpnąć nieco więcej wyskoku ? Masy owszem bo głównie na to się nastawiam... Masa/Wyskok pozdr ! :-) A) -przysiad 5 x 5 -wyciskanie [...]
A ja się mogę pochwalić złamaniem słupka na boisku plażowym :-D O dziwo słupek bardziej ucierpiał niż mój bark, który tylko lekko się zaczerwienił. Dobrze, że to mój własny sprzęt bo bym płacił za wyrządzone szkody :-D I tak ładnych pare lat mi służyły więc kiedyś musiało coś się stać, chyba błędem było zostawianie ich na całą zimę w ogrodzie. [...]
Generalnie na każdej siłowni mało kto ćwiczy nogi. U mnie np. martwy ciąg to ja robię i jakiś typ tylko, a przysiady sporadycznie ktoś czasem, także zawsze mam ten komfort że jak przyjdę sprzęt jest wolny.
Powietrzny, syna tez już ćwiczysz pod kątem wsadów? Jennings, beton Twoim przyjacielem :-D Pokombinuj, da się skołować fajny sprzęt za niewielkie pieniądze Zmieniony przez - ToBeBetter w dniu 2012-06-11 21:03:08
mała puszka 200g ok 50 zł, właśnie kończę pierwszą i już zamówiłem drugą... dziś kolejny trening życiowy, kółko ab wheel świetne, do tego skosy i brzuch zrobiony konkretnie, polecam ten sprzęt :)
Haha :-D Szkoda gadać, baba nie wie, co to trening, a zabrania innym ćwiczyć podpierając się autorytetem lekarskim... Rwania nie robię, power cleana robiłem 2x w życiu, 52 kg poszło jak szmata %-) Skołuję własny sprzęt, to ani się nie obejrzycie, jak przed tym jedynkę dopiszę %-) Zmieniony przez - Krzyh93 w dniu 2012-07-17 21:51:34
jezeli masz wystarczajacy sprzet i motywacje to w zupełności wystarczy. najwazniejsza na poczatku jest technika. czasami nie prawidlowe wykonywanie cwiczen moze przyniesc wiecej szkod jak pozytku. ogolnie to juz po za tematem jest,ale polecam atlas cwiczen i dział odzywianie, a takze trening w domowych warunkach. poszukaj, a znajdziesz [...]
W jakim sensie rozkrecony? Że dużo spalam czy że się pop******il xd dziś był ostatni trening klub zamykają puki co do końca miesiąca, siłkę pewnie też. Dobrze że mam sprzęt w domu. W sklepach u mnie masakra mięsa nie kupisz najwyżej ryby :D 2270 Kcal/ B 127g / T 70g / W 284g Trening boksu w klubie