sprzet

Siemano! Wczoraj pisałem maturę, którą od kilku miesięcy byłem pewien, że miałem pisać w piątek czyli dzisiaj }:-( dobrze, że się zorientowałem. Wg odpowiedzi, które są na internecie nie poszło najgorzej :-). Dziś aktywny dzień- trochę pracy na działce, dużo chodzenia i rower. Do Warszawy wracam w przyszłym tyg., bo i tak nie mam jak pracować- [...]

[...] sie odzywkami i zarciem; wyniki silowe : martwy ciag 130kg przysiad brak klatka piersiowa wyciskanie 115kg cwicze ostro 3 miesiace kiedys rok ale z przerwa na dwa lata sprzet hantle sztanga lawka skos same podstawy bez wyciagow masa obciazen drazek. .WYMIARY: -Biceps:36 -Klata:107 napieta 113 -Udo:60 -lydka 40 -Talia:86 troszke duzo od [...]

trening 31.10.2013 trening był dzis na najlepszej siłowni na jakiej dotąd byłem o dziwo w Radomiu :> Galeria Rosa kto ma hajs niech wpada 1.suwnica 180kg-12p 200kg-10p 220kg-8p 240kg-7p 2.uginanie na dwujki 12,10,10,8 3.hummer rozne chwyty 12,10,10,8 4.ściaganie uchwytu V w poziomie 12,10,8,6p 5.wyciskanie na maszynie (barki) 12,10,8,8p [...]

joł w keltonie nic się nie dzieje bo ich sprzęt to s*** i nikt tam nie wchodzi(Pozdro dla Dudiego )więc wpadne was pomęczyć troche na starcie zamiast po SOGu macie wszyscy wpier*** kto pierwszy? i pamiętajcie Arni - internetowy napinacz więc nie macie szans Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2009-03-10 20:10:14

panowie jest taka sprawa ze mam ta za***ana viste i niechcacy usunalem sprzet jakim jest "dysk dvd" i teraz mi nie czyta plyt jak włożę. co zrobi żeby to naprawi, treściwie prosze jak mozecie.

zayebalem daje rade ale wole rozpjerdallll pozatym na takie bassowe numery mam za slaby sprzet

ee tam, w moim przypadku nie można mówić o pracy fizycznej - czasem tylko przyniosę murarzowi wiadro zaprawy. Gorzej z czasem, pracując po 10,5h dziennie + dojazd + nieprzewidziane sytuacje, ciężko myśleć o systematyczności. ale dietę trzymam twardo ****a, gdybyście widzieli jaki sprzęt do ćwiczeń sobie zmajstrowałem.

a tam a tam juz tak myslales}:-( ale jaki sprzet masz lawka obciazenie gryf i co jeszcze%-)

Dobra %-) To teraz kontuzje wyleczyć załatwić sprzęt i zacząć pakować %-)

Właśnie załatwiam sprzęt i w domu sobie zrobię taką małą %-)

Tylko jeszcze sprzęt i moge zaczynać ;D

sprzet grajacy masz jakis czy normalnie nie bawisz sie:D

aha, zapomniałem napisać, cel cyklu masa, sprzęt dostepny na siłowni sztangi, hantle, ponad 110kg obciążenia, skosy w góre i w dół, ławka prosta, i wyciąg górny, ławka do brzuszków i drążek

Kumpel ostatnio wypożyczał sprzęt to płacił 50zł i do tego dostaje się chyba 200 kulek

[...] sie plaskostopiem(a to wbrew pozorom nieciekawe schorzenie) i do tego brak ochrony stopy przed czynnikami zewnetrzymi typu przydepniecia,spadajace talerze,uderzenia o sprzet. jak bierzemy sie za porzadny trening-trzeba takze sie porzadnie do tego ubrac. chyba ,ze to kompletny lajcik i chwilowa zabawa.. swoja droga i tak sie dziwie [...]

[...] w MD i napisane bylo, ze Tren A jako jeden z niewielu potrafi dzialac anabolicznie przy niskiej podazy kcal, dlatego pytanie jak to ostatecznie zrobic, dowalic kcal, czy sprzet robote zrobi przy tej kalorycznosci? Kolejna sprawa jak postapic z aerobami? Trening silowy pozostawiam bez zmian, a nie wiem jak z tym zrobic, zostawic tak jak jest [...]

[...] w MD i napisane bylo, ze Tren A jako jeden z niewielu potrafi dzialac anabolicznie przy niskiej podazy kcal, dlatego pytanie jak to ostatecznie zrobic, dowalic kcal, czy sprzet robote zrobi przy tej kalorycznosci? Kolejna sprawa jak postapic z aerobami? Trening silowy pozostawiam bez zmian, a nie wiem jak z tym zrobic, zostawic tak jak jest [...]

Dawno nie zamieszczałem tu wpisu}:-( Nie znaczy to jednak,że sprzęt i jego właściciel rdzewieją. W załączeniu forma z dnia dzisiejszego. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e4a6c6e174b9478a9cfb7d4620d94e43.jpg

Klatka piersiowa, przód, bok barków 1. Wyciskanie sztangielek na skosie górnym 25 stopni: 3 serie 2. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej: 3 serie 4. Wyciskanie na skosie ujemnym: 3 serie 5. W siadzie w oparciu o ławkę wyciskanie sztangi od brody: 3 serie 6. Wznosy sztangielek przodem chwyt młotkowy: 3 serie. 7. Aeroby 20 minut. Dzisiaj pierwszy [...]

kuba_n, tak pamiętam, że to Ty chciałeś zrobić ze mnie....... niewiastę};-) Ale jak widzisz sprzęt jest dla prawdziwych facetów8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/29c959e5ddae4d228c7a93a4baea8f6b.jpg