sprzet

zmiana na lepsze zakupuj sprzęt dalej pozdro!

Hehehe w miare ładny masz sprzęt ale i tak Grześka mi się bardziej podoba;p Pzdro

Nie radzę wam kupować tych ścierwiastych ławek z allegro. Są tanie, to fakt, ale i ich cena jest o wiele zawyżona w stosunku do tego co sobą prezentują. Generalnie jak widzisz, że jest napisane max waga ćwiczącego 100 kg i taki delikatny pręt czy rurkę do regulacji kąta nachylenia - nawet nie myśl o wydawaniu na to pieniędzy. Tego rodzaju [...]

2500 $ ?? to dobry sprzet juz bedzie

ok rakhu ale to w święta, siedzę i tłumacze pewien tekst jeszcze na zadanie i tak pomyślałem, że zajrze patrzę a tu wojt z takim tekstem to ja Ci dam rymowanke - 3 formaty nic nie dały równa się sprzęt do wymiany. a o co się dokładnie dzieje?

A wiesz jak można za grosze sprzęt kupić sztangi hantle obciążenia? :-)

ja bym na twoim miejscu zainwestował w zegarek. Ćwiczysz pod maraton a to wymaga biegania wg planu, w strefach czasowych etc. Z komórką to będzie dość karkołomne. Jak nie chcesz inwestować w sprzęt z gps to kup coś prostego za 200-300... nawet używane. Może Xzaar będzie sprzedawał ambit2 wkrótce?

Jak będzie kupował szosówkę to rozglądnij się za używkami. Naprawdę ciekawy sprzęt można trafić

Moj obecny rower jest właśnie z allegro, od sprzedawcy polecanego przez znajomego :-) Ale tak jak piszę Marcel, warto przeglądać lokalne grupy miłośników rowerowej jazdy na fb, czasem można tam wyhaczyć dobry sprzęt, a i ludzie pewni bo wiadomo od kogo się bierze. Np. ostatnio na grupie kolarzy z moich okolic stoi szosa za 2,5k, na parametrach [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: boc2u PŁEĆ: M WIEK: 22 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ciężary, fitness długo dłużej (TBC) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 74 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29,5 OBWÓD BICEPSU: 35 OBWÓD ŁYDKI: 35,5 OBWÓD UDA: 54,5 OBWÓD BIODER: 87 [...]

panowie - pompek ni ma, ostrza sa w komplecie dymku - w aptece kupowales, czy w hurtowni farmaceutycznej? czy kazdy moze sobie kupowac w hurtowni farmaceutycznej sprzet? (wiadomo, ze leki nie).

Ballomus wybrałem wyciskanie zza karku siedząc jakjo lekkie ćwiczenie na barki bowiem mam większą swobodę operowania obciążeniem u mnie na siłowni. Jeśli chciałbym wykonac to ćwiczenie na hantlach w wyższych zakresach powt to niestety uniemożliwia mi to sprzęt jaki mam dostępny. Hantle skaczą od 5 kg do 60 kg co 2.5kg. Jest ich sporo ale brakuje [...]

Cześć Mam problem z ułożeniem dobrego planu treningowego, nie mowiąc już o kolejności wykonywania danych ćwiczeń i ich ilości, serii... ;/ Poniżej przedstawiam to co zdołałem sam zrobić na podstawie "Atlasu ćwiczeń". Są to m.in. ćwiczenia które często wykonuje i są wg. mnie dobre ;> Bardzo proszę was o pomoc w takich kwestiach jak : [...]

Lucas00 NIE PRZESADZAJ, WYPELNIJ ANKIETĘ, NAPISZ JAKI MASZ SPRZĘT? bo widze, ze strasznie okroilweś ilośc ćwiczen...

Yo Nadszedł dla mnie czas na zmiane planu... starym cwiczyłem 6 tygodni i na poczatku wszystko wygladało bardzo dobrze... w ok. 5 tygodniu nie czułem juz jakichs wiekszych efektow podczas terningu i po nim, a co wiecej czułem ze siła mi spada ;/ (masa i wyglad ciała polepszał sie ). zdecydowałem sie zmienic plan.... Stary plan: PONIEDZIAŁEK KLATA [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: wiadomo PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 17 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3.5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34.5 zgięta w łokciu OBWÓD BICEPSU: 42 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 62 OBWÓD BIODER: 91 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: [...]

[...] Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : 2 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : ----- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full sprzet Dieta : 2,2 g B 4,5 g WW Reszta tluszcze Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : bialko + gainer P L E C Y Poniedziałek Mc 5x5 stałym ciężarem. [...]

NICK: Hubert81 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 28 WZROST:177 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 7 lat, kontakt z siłownią od 10, do tego ponad 3 lata boks i MT ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: aktualnie 84 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: ok. 33 OBWÓD BICEPSU: 41 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 62 OBWÓD BIODER:90 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 83 OBWÓD [...]

NICK: gregorcio PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 17 WZROST:172 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 63 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: ok. 29 cm OBWÓD BICEPSU: 34,5 cm OBWÓD ŁYDKI: 35 OBWÓD UDA: ? OBWÓD BIODER: ? OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 70 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 95 OBWÓD BARKÓW: ? OBWÓD NADGARSTKA: [...]

Witam, prosze o poprawe planu treningowego. Cel to masa z priorytetem na poprawe wyskoku (nie wiem co moge jeszcze na nogi dorzucic) i dolnych miesni klati piersiowej. poniedziałek: Klata+biceps -wyciskanie płaskie 4x12/10//10/8 + 1 seria rozgrzewkowa -wyciskanie skos 4x12/10/10/8 -rozpietki głowa w dół 4x14 -uginanie ramion ze sztangą stojąc [...]