sprzet

Dzięki wszystkim za pomoc , narazie postanowiłem że to fbw mi nie idzie bo mam za mały ciężar na mc itp. więc ułożyłem sobie treneing stacyjny którym ćwiczyłem wczoraj pierwszy raz i jestem zadowolony. A jak skończe za jakieś 2 miesiace to przejde to fbw bo wtedy już będzie lepszy sprzęt (sztanga , drążek , poręcze).

1. Który produkt BCAA (forma proszkowa) zawiera najwięcej niezbędnych aminokwasów rozgałęzionych w porcji? Olimp Bcaa Xplode 2. Który produkt BCAA (forma proszkowa) na rynku jest najlepiej zabezpieczony - proszę wymienić zabezpieczenia. Jest nim Olimp BCAA Xplode, bo : -kontrola jakości i czystości występuje na każdym etapie produkcji -wszystkie [...]

Strych już ogarnięty a dach wyłożony styropianem także jest git... już pownosiłem sprzęt tylko musze go poustawiać i poprzykręcać do ścian pare bajerów a foto będzie niedługo.. @ Rzeźnik na tym drążku zawiesiłem się ja z kumplem to razem jakieś 170 kg i wytrzymał ;-)

miejscowka bardzo ladna sprzet tez jest tylko napierdzielac;))

Siemka! Mówiłem że jak skończe robić sprzęt to wrzuce fotki i słowa dotrzymuje %-) Wyciąg samoróba już skończony, stojaki też samoróby zostało tylko je pomalować. Ogólny widok jak to wszystko teraz wygląda, troche ciaśniej się zrobiło... W końcu mam założóny grzejnik z centralnego także temperatura też jest wporządku i fajnie się ćwiczy. Na koniec [...]

Dzień 6 Zrobiłam BodyPump :)) a nogi zostawiam na niedzielę, żeby w poniedziałek nie robić dnia przerwy. Bardzo pozytywny trening z MisWorld};-) i Justynką Body pump (góra ciała) – 4 obwody po 25 powtórzeń 1. Przyciąganie drążka wyciągu dolnego do brzucha siedząc 2 stos trzęsło mną 2. Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki siedząc 2 stos 3. [...]

Ciężka noc za mną, pojawiają się problemy ze snem. Skurcze lapia w nocy po wczorajszych nogach. Rano 50min cardio i trening w Toruniu o dobrego kolegi Plecy z Klatką. Treningu nie bede rozpisywal ale bardzo dobry, same hamery konkretny sprzęt, ćwiczeń na plecy i 3 na klatkę. Micha 340ww, 270b, 30g t. Tydzien do startu.

Dzis znowu trening na innej silowni. Wypadly nogi, silownia slaba. Sprzet kiepski, w dodatku bylem sam wiec nawet uginania podudzi hantlem nie moglem zrobic bo nie mial kto podac. Maszyny na dwuglowe tez nie bylo.. -mcnp hantlami 5x 15-12 -suwnica nogi wysoko szeeroko 5x15 -przysiad na smith 3x10 2x6 -bulgarski 5x12 noga -wyprosty 4x15 -dzien [...]

Haha, siłownia słaba, sprzęt kiepski, nie miał kto podać hantla, sam na siłce :D kurcze to jak u mnie w piwnicy xD ja tak mam codziennie :D haha

Ja trenuje na tzw "mordowni". Sprzet starszy, ale mamy praktycznie wszystko. Przez weekend odwiedzilem inne silownie w miescie i serio kiepsko to wyglada. Twoja ma klimat, a na tych balem sie spocic aby mi recepcja uwagi nie zwrocila. Pomimo, ze trening nie byl jakis strasznie ciezki dzis obolalosc na nogach duza. Moze to zasluga wieczornego [...]

W polowie cyklu mu k***a doradzacie zeby dal sobie spokoj? Wypowiedzi 666 to czysty pimp. "Super mocny sprzet", "Super sila" "ciezkie koksy" http://scooter-stunt.com/forums/images/smilies/idzpan8yozz1.gif Zmieniony przez - warezz w dniu 2014-08-21 17:45:05

W polowie cyklu mu k***a doradzacie zeby dal sobie spokoj? Wypowiedzi 666 to czysty pimp. "Super mocny sprzet", "Super sila" "ciezkie koksy" http://scooter-stunt.com/forums/images/smilies/idzpan8yozz1.gif Zmieniony przez - warezz w dniu 2014-08-21 17:45:05 Mysle ze jak bedziesz ludzi namaiwal do tego zeby rujnowali sobie swoje zdrowie to nie [...]

24.06.2013 DT UPPER A 1. Wyciskanie sztangi 3x 6-8 + 2 serie rozgrzewkowe 10x25kg / 10x25kg / 8x35kg / 8x35kg / 3x40kg 10x25kg / 10x25kg / 8x35kg / 7x35kg / 5x35kg 10x20kg / 10x25kg / 8x35kg / 8x35kg / 4x40kg 10x20kg / 10x25kg / 8x30kg / 6x35kg / 6x35kg 2. Wiosłowanie sztangielką 3x 10 10x10kg / 10x10kg / 10x10kg 10x10kg / 8x10kg / 8x10kg 10x8kg / [...]

Rozmawiałem z osobą która siedzi w temacie i niestety ale sprzęt Tanita nie jest miarodajny %-) jeszcze będziesz narzekał na tego pjura %-)

fenomenalną masz tą klate szit, ale musisz mieć chyba dobry sprzet na smarowniki by stawów nie rozybać %-) (albo nie wiem, nie znam sie %-) )

wczoraj: 38:03 6.21km 6:08/km HR:157/170 + po 3 serie (około 10-15 powtórzeń każda) - wznosy z opadu - pompki damskie - wyciskanie na klatkę (yeah, sprzęt w parku :-D) - jakieś wznosy nóg na biodra dzisiaj: 58:41 9.33km 6:17/km HR:165/175 zwykły truchcik, postanowiłam na razie trochę odpocząć, bo ostatnio za dużo było różnych zjazdów ze zmęczenia. [...]

[...] ...nie oklamujmy sie ale w najbardziej zaawansowanym technologicznie sporcie swiata zaczyna sie wszystko psuc, ograniczenia, mieli byc wszyscy rowni w tym sezonie dzieki tym ograniczeniom a jest tylko gorzej... poniewaz o sukcesie nie decyduja kierowcy a chytreosc przebieglosc+sprzet, tak wiec robi sie z bardzo dobrego kierowcy, przecietny :/

Witaj Chętnie byśmy pomogli, ale posiadasz naprawdę ubogi sprzęt. Proponuję zajrzeć do działu TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH i wziąć jakiś gotowy plan z podwieszonych.

spokojnie maleńka , niedługo wygram w lotka to Ci kupie jakis sprzet konkretny

Witam, witam! Kopę lat! Wracam po długiej przerwie, z podkulonym ogonem, wypełniona syfiastym jedzeniem i bardzo zażenowana. Mam ochotę wrzucić sobie co upokarzającego w tytuł :) A tak na serio, to w moim życiu sporo się pozmieniało, zaczęłam wymarzone studia (którymi zdążyłam sie juz rozczarować :)), przeprowadziłam się do Warszawy i... okazało [...]