Robilem wtedy przerwy po 5 minut, jeszcze rozgrzewka, rozciaganie przed i po treningu i czekanie az sie sprzet zwolni . Wczoraj byłem na silowni i skrocilem przerwy i ogolnie zwiekszylem intensywnosc treningu i zajelo mi to tylko lekko ponad godzine :) Hmm, nic dziwnego, ze przy zmniejszeniu czasu miedzy seriami skutkuje podnoszeniem lekko [...]
[...] zrobic mase bo przy 184cm waze 75kg no i z 5kg by sie jeszcze zdalo a nastepnie sie wyrzezbic niezapominajac o sile. Możliwosci czasowe sa duze poniewaz mam swoja silke a sprzet na niej to: lawka do brzucha lawka bez skosow(klatka) chankle dokladane gryfy proste Przeciwskazań medycznych -brak tzn miewalem kiedys klopoty z miesniem kłębuszkowym [...]
Ciężko pod tym wzlędem oceniać tych kulturystów gdyż różnica czasu to prawie 30 lat - różne poziomy wspomagania i dostępny sprzęt. Mnie akurat podoba się bardziej sylwetka Arnolda, gdyż jestem zwolennikiem sylwetki klasycznej. Ronnie jak zwykle poraża wielkością i dopracowaniem każdego mięśnia. Niestety coś takiego dla mnie jest już nie do [...]
Zastanawiałem się nad obwodem ale w mojej miejscowości nie ma. Mam tylko do dyspozycji sprzęt w domu a na nim nie zdążę i nie dam rady wszystkiego zrobić. Wołał by coś w stylu FBW?
[...] ciężaże poniewaz chce poćwiczyc to technicznie gdyz nigdy tego nie robiłam a później planuje spróbowac z wiekszym ciężarem, podobnie z przysiadami. ale czy moge cwiczyc wg tego planu czy jedank coś zmienic albo wogóle ułożyc go na nowo. ten plan ułożyłam patrzac na to co jakie ćwiczenie bede w stanie zrobic oraz na sprzet jaki jest na siłowni
moze macie jakieś namiary na tanie hurtownie albo, ktos sie oferuje że iportuje, bo moze bym cos zaiwestował i sprzedał an próbe na allegro, co by mnie intersowało: - akcesoria sportowe - kosmetyki - drobny sprzęt elektroniczny - akcesoria komputerowe typy: myszki, CD, DVD, podkładki, klawiatury, słuchawki i inne duperele. - obuwie i odzierż [...]
W Lipcu chodzilem na millenium i musze powiedziec ze bylo bardzo fajnie,dobry sprzet,przedewszystkim duzo przestrzeni no i spoko trenerzy.Tylko minusem jest to ze nie maja karnetow ze znizka dla mlodziezy i trzeba placic 100zl.Naprawde polecam,Pozdro!
Szorowanie na nic się niezda. Owijki choć to kłopotliwe lepsze sa rekawiczki bawełniane takie do rękawic. A co do smrodku to niestety zamieszkał w nich już na stałe hehe. Zainwestuj w nowy sprzęt.
Ok, czyli dalej tym planem jechać. Redukuje narazie na 2700 kcal, staram się wysoko trzymać białko + samo zdrowe jedzenie, zero cukrów itd. Do słodkiego mnie nigdy nie ciągnęło. Jeśli chodzi o wagę to w maju zeszłego roku 111kg i 111/112 w pasie. Obecnie to jest 93kg i 93.5cm w pasie. Jakbyś rozłożył ten plan fbw żeby te cwiczenia się nie [...]
Witaj Pilli :) DZIĘKUJEMY ZA RECENZJĘ!! :) Widzę że masz dużo miejsca na nowy sprzęt :) Pod koniec marca będą nowe licytacje /-) Zachęcamy ! Firma KELTON :)
Kelton, szacunek! Sprzęt wygląda imponująco. Jeśli sprawuje się tak samo to w stosunku jakość/cena chyba zamiatacie na rynku PRO. Czas na podbój komercyjnych siłowni?
ale ja jestem ciekaw jaki kurs mają ci spawacze roszrzeżony czy podstawowy i czy sprzęt ma atest,bądż jakiś certyfikat,u nas w pracy spawacze też wybijają swój nómer rozpoznawczy bo inacze nikt by nie doszedł do tego kto to spawał.U nas spawacze mają kurs rozszerzony,ponieważ spawają kotły co. a to bardzo poważna sprwawa min. po numerach którzy [...]
Ja Pier... co za sprzet cofam wszystko co mówiłem o Keltonie Kokuręcja na bok patrząc jak szybko wy się rozwijacie za niedługo zmieciecie konkuręcje albo już ja zmietliście.
Coleman vs Schwarzenegger
