ryby

[...] kapsulki ktore maja 500mg, w przypadku gdy bedziemy zjadali ich 6, co teoretycznie bedzie czynic 3g...wcale nie oznacza ze bedzie tam 3g omega-3... dlatego radze kazdemu popatrzec na 'zawartosc' swoich o-3 i zrewidowac ilosc zjadanych... jezeli jecie ryby - w zaleznosci od czestotliwosci - mozecie z formy kapsulkowanej dostarczac ok. 1,5-2g o-3

[...] pods. za ok2-3tyg. OwnaGe-Wlasciwie to jutro postarams ie zakupic rybe i moge zrobic zdjecie i opis jak ja przyrzadzam. Prosty sposob ktory smakuje.. ALe ja wlasciwie ryby uwielbiam. Dzis mialem wstawic fajny przepis ale aparat sie rozladowal i ni ebde w stanie zorbic zdjec a wiec postarams ie jutro wrzucic cos fajnego co mi b.b [...]

[...] białego + 100g. polędwicy z kurczaka + 5g. tranu + 10-20g. orzechów włoskich + warzywka Polędwica z kurczaka? Chyba wołowa, albo pierś z kuraka. Daj tu tą polędwicę albo ryby z IV z wyjątkiem tuńczyka i pangi że względu że to ryby długo żyjące, warzywa, tran daj w ostatnim, tutaj daj oliwę z oliwek Obiad I 100g. makaronu "durum" + [...]

[...] człowiek zyjący w naturalnych warunkach w okreslonym miejscu, przecież nikt mu nie sprowadzał samolotami owoców z tropiku i odwrotnie Dieta ludzi z wysp północnych? owiec i ryby i tak na okragło, ewentualnie ryby i owies, i jakoś zdrowi byli @-) no wlasnie, takie eskimosy jedza tylko ryby i snieg ludzie w polsce przeciez tez kiedys jedli tylko [...]

[...] zjadasz to po wysiłku)5-20g/100g 7.Warzywa 3-12g/100g Źródła zdrowych tłuszczów:1.Olej lniany 92% 2.Oliwa z oliwek 96% 3.Orzechy 68% 4. Tłuste ryby 23% ************************************************************************** 1.OMLET 50g płatków owsianych 1całe jajo+2 białka+słodzik Czarna kawa B.15g W.30g [...]

[...] - po trzecie: na stole ma czekać duży obiad, chyba, że powiem inaczej; - po czwarte: będę się spotykał ze starymi kumplami, popijał z nimi, grał w karty, jezdził na ryby i na polowania i nie masz z tego powodu robić mi wyrzutów. - Jakies uwagi? - Nie, nie! Wszystko ok! Zrozum tylko, że w tym domu zawsze o siódmej wieczorem będzie [...]

Dietka do bani ,brak zdrowych tluszczy ,bolki .ryz to odpada an redukcji ,kasze ,warzywa,jaja,piersi,ryby,oliwa z oliwek,tran,orzechy wlsokie to podstawa

[...] bo sa zwyczajnie wartosciowe. Warto jednak wybierac te niehodowlane - pange sobie daruj, sama w sobie nie jest zla - klopot z ustaleniem jej pochodzenia. Generalnie duze ryby z racji m.in wieku moga gromadzic wieksze ilosci metali ciezkich. Z kolei te wedzone moga zawierac spore ilosci akrylamidow powstajacych w wyzszej temperaturze. [...]

[...] , a na papierosa ludzie wychodza? Rob sobie owsianke rano moczysz na noc i rano masz gotowa, zaden problem. A do pracy wiadomo co zostaje. Zwracaj uwage na to by twoje ryby byly pelnomorskie i jedz rowniez watrobki z dorsza Jedząc ryby nie jest sie wege, lacto-ovo to dokładne określenie wegetarian jedzących jaja i nabiał, czyli popularnie [...]

[...] jesc ----------------------------------------------- Białko: Ser twarogowy chudy 20gB Serek wiejski 12,5gB Tuńczyk w oleju 27gB (opakowania najczęściej zawierają 120g ryby, 32gB) Tuńczyk w wodzie 21gB (opakowania najczęściej zawierają 120g ryby, 25gB) Dorsz wędzony 22gB Pstrąg 19gB Pierś z kurczaka 21gB Szynka z kurczaka 18gB Szynka z [...]

a co nerwy puszczają jak tak się siedzi czeka i czeka a tu spławik ani drgnie%-)? nie wlasnie lubialem bardzo, o 4 rano na rowerze nieraz po 10km sie jezdzilo na ryby, ale z wiekiem zrozumialem ze jednak wole macac cycki kobiece niz macac ryby :-) wez ja na ryby nie ma to jak zaliczyc branie przy lasuni i piwku w sloneczny dzien , lodeczka , [...]

Wiadomo, że najlepszą opcją jeśli chodzi o ryby są tłuste, morskie ryby, ze względu na wysoką zawartość kwasów omega3. Chciałem się jednak zapytać, czy warto do diety włączyć do diety takie ryby jak na przykład mrożone filety z dorsza i mintaja. Są w przystępnej cenie i mi smakują, jednak na etykiecie pisze, że zawartość tłuszczy w 100g nie [...]

[...] tak trochę coś nie tak chyba masz policzone z tą makrelą, w 100 gr ma ~23 białka, twaróg półtłusty 50 g (19b 100 gr). Powinno ci wyjść łącznie w VI posiłku około 32B . no ryby nie chce bo w szkole wtedy zazwyczaj jestem:) Ok rozumiem do makreli faktycznie chyba dodam troche wloskich chodziło mi abyś zrezygnował lepiej z tej makreli wieczorem [...]

@domer Wiem, ale czy regułą jest, że ryby tłuste zawierają więcej witaminy D od ryb o niskiej zawartości tłuszczów? Na przykład porównanie makreli/łososia (ryby tłuste) do dorsza/minataja (ryby chude). Zmieniony przez - Fryto w dniu 2013-04-15 16:18:23

1. a w piekarniku jak smażę mięso/ryby to nic nie muszę dodawać? tzn. żadnej wody, oliwy... i ile mam piec mięso? bo ryby to 180min. przez 20min 2. http://www.sfd.pl/%5BRYBA%5D_Pieczony_Pstr%C4%85g__dobre_podczas_redukcji-t565866.html jak robię coś takiego to folią mam przykryć całą rybę czy tylko od spodu? np. bez warzyw jak to robię

Jak tylko ktoś lubi ryby i owoce morza to taki dostęp do świeżych ryb jest nieoceniony. Bo fakt żeby kupić świeże ryby niejednokrotnie trzeba się naszukać.

[...] ma najmniej kcal - 180 ;) 13-14 Coś w stylu powyższego, lub obiad w domu (zajęcia mam o różnych porach) 16-17 j/w ale konkretniej co do obiadu: pierś gotowana na parze, ryby smażone lub też gotowane, ryż brązowy lub pieczywo pełnoziarniste, ew. czasem ziemniaki ale mało, surówki wszelkiej maści, lub gotowane warzywa zamiast w/w węgli. 20 [...]

[...] się mikser żebym mógł robić koktajle) 3posiłek-sałatka gyros 4posiłek-serek muslei winogronowy+trochę pestek dyni i słonecznika oraz rydzynków 5posiłek-2kawałki ryby w sosie pomidorowym+skibka chleba pełnozianistego 6posiłek-2kanapki z białym serem i sałatą+2 serki muslei truskawkowe 7posiłek-gołąbek Witaminy wzięte. Napisze jeszcze [...]

[...] śliwka suszona i kiwi, lub cytrusy (w pierwszy dzien były płatki owsiane ale potem już były tylko płatki czekoladowe, miodowe i kukurydziane, więc odpuściłam) Obiady: ryby, owoce morza, mięsiwa i warzywa grilowane, surowe i smażone a w tym bakłażany, cukinie, ogórki, fenkuł, pomidory, karczochy, marchewki, sałaty, brokuły, kalafiory [...]

omega3 dla mnie jeden z najważniejszych suplementów jakie są a już szczególnie na bombie. Z diety nie ma szans uzupełnić bo ryby z bałtyku mają go tyle co biała milka magnezu. Chyba ze ktoś ma dostep do dziczyzny. Jedne zalety to te które opisuje Przmeek, a dwa układ krwionośni i serce. Czy redu czy masa w ukl sercowo-naczyniowy u kulturysty cały [...]