ryby

[...] chodzi o smak, ale ogrom wartości odżywczych drzemiących w tak skomponowanym posiłku jest nieoceniony. II posiłek : a) 175 gram mięsa z piersi kurczaka, z indyka lub ryby. Wymienione mięsa są najchudsze i mają dużą zawartość (procentową) białka. Nie mogą być smażone na oleju ani żadnym innym tłuszczu, bo wówczas nie dość, że są tuczące, [...]

[...] /SFD/Images/2015/12/31/382051da236d453b9f756def87479283.jpg -4 jajka 150 gram karkówki + warzywa /SFD/Images/2015/12/31/0460025674df4420934029ddff0d05d2.jpg -300 gram ryby(leszcz boleń szczupak)+ warzywa /SFD/Images/2015/12/31/16706310c67f4b57be809dab38fb0257.jpg -200 gram ryby(leszcz boleń szczupak) + 100 gram makreli + warzywa [...]

[...] IHS Po Sw 20 gram Glutaminy Iron Horse /SFD/Images/2015/12/31/80c7bbab1cfb41989c081d40b9f07ce4.jpg /SFD/Images/2015/12/31/9ac9c598be9f441eb1620715bbe92832.jpg -250 gram miks ryby + pomidory +30 gram migdałów -250 gram indyka + masło + pomidory -250 gram indyka + masło + pomidory Trening [...]

[...] godziny mało brakowało i by się skończył kontuzją... Ale szkoda pisać ważne że kostka cała obolała. /SFD/Images/2015/12/31/dbd6ed67be494d87a77ceaea669986ec.jpg -300gram miks ryby + warzywa + 3 gram migdałów /SFD/Images/2015/12/31/2d100cbc55ed4ef3a490b167008e36af.jpg -300gram miks ryby + warzywa -250 gram mięsa z indyka+ warzywa [...]

[...] że w bałtyckich śledziach i łososiach wykryto wysoką zawartość toksycznych dioksyn i podobnych do nich polichlorowanych bifenyli (PCB)." "Z badań wynika także, że ryby hodowane w Polsce – karp i pstrąg – oraz ryby oceaniczne importowane z Chin – mintaj i sola – nie stanowią zagrożeń zdrowotnych dla konsumenta. Wysoka wartość odżywcza [...]

[...] że w bałtyckich śledziach i łososiach wykryto wysoką zawartość toksycznych dioksyn i podobnych do nich polichlorowanych bifenyli (PCB)." "Z badań wynika także, że ryby hodowane w Polsce – karp i pstrąg – oraz ryby oceaniczne importowane z Chin – mintaj i sola – nie stanowią zagrożeń zdrowotnych dla konsumenta. Wysoka wartość odżywcza [...]

[...] chudą wędliną lub jajkiem +warzywa, jakiś owoc najlepiej ananas grejpfrut,kiwi, truskawki drugi: 3 łyżki ryżu lub kaszy gryczanej + pół nieduzej piersi kurczaka lub 80 gram ryby i do tego dużo warzyw trzeci: 2 łyzi ryżu albo kaszy +80 gram mieśa albo ryby+warzywa czwarty:łyżka kaszy albo ryżu + 80 gram ryby albo mięsa+warzywa piąty:tylko białko: [...]

[...] jem jak najwiecej bialka czyli dziennie: Wedlina tylko zpiersi kurczaka ok 100gr, piers z kurczaka codziennie po 250gr (lub chudy gulasz zz zszynki wolowej), tunczyk i ine ryby tez staram sie codziennie>2 do 3 razy w tygodniu jajka, dziennie 500ml jogurtu z kielkami zboz i 1 x 150gramowy owocowy.wieczorem przed snem ok 40gram SYSTEM PROTEIN [...]

omega3 dla mnie jeden z najważniejszych suplementów jakie są a już szczególnie na bombie. Z diety nie ma szans uzupełnić bo ryby z bałtyku mają go tyle co biała milka magnezu. Chyba ze ktoś ma dostep do dziczyzny. Jedne zalety to te które opisuje Przmeek, a dwa układ krwionośni i serce. Czy redu czy masa w ukl sercowo-naczyniowy u kulturysty cały [...]

u mnie dziś świąteczna klata i bary,na siłce ludzi w upór to nie to co kiedyś,że przychodziła tylko grupka zapaleńców,w wigilie w sumie zjadłem może ze 300g ryby w pomidorach trochę śledzi z 6-7 pierogów,jeden mały kawałek ciasta i doszedłem do wniosku,że jednak zdecydowanie bardziej mi smakuje moje codzienne mielone z ryżem%-) -wyciskanie na [...]

Wołowina wcale nie jest jakos super trawiona przez organizm, ogolnie mieso mozna zamienic np. na ryby/proch/białka jaj na pewno odciazy to lekko uklad trawienny a jak nie to po prostu uciac ilosc bialka bo jak cos tam bulgota, sa czeste pierdy itp... to juz sygnal ze cos jest nie tak a nie ze trzeba wrzuc enzymy

[...] bym jadł %-) Ocet plus 2-3 kaps betainy i 300-400g kurczaka wchodzi ze smakiem, że mam ochotę drugie tyle zjeść. W moim przypadku jak miałem konkretnie z tym problem/nadal mam to żadna zamiana na ryby/wpc nie pomoże. Vivomixx i inne pierdoły cały rok lecą, po prostu kwestia niedokwaszonego żołądka. Zarówno na masie jak i na redu jest tak samo.

[...] śliwka suszona i kiwi, lub cytrusy (w pierwszy dzien były płatki owsiane ale potem już były tylko płatki czekoladowe, miodowe i kukurydziane, więc odpuściłam) Obiady: ryby, owoce morza, mięsiwa i warzywa grilowane, surowe i smażone a w tym bakłażany, cukinie, ogórki, fenkuł, pomidory, karczochy, marchewki, sałaty, brokuły, kalafiory [...]

[...] się mikser żebym mógł robić koktajle) 3posiłek-sałatka gyros 4posiłek-serek muslei winogronowy+trochę pestek dyni i słonecznika oraz rydzynków 5posiłek-2kawałki ryby w sosie pomidorowym+skibka chleba pełnozianistego 6posiłek-2kanapki z białym serem i sałatą+2 serki muslei truskawkowe 7posiłek-gołąbek Witaminy wzięte. Napisze jeszcze [...]

[...] ma najmniej kcal - 180 ;) 13-14 Coś w stylu powyższego, lub obiad w domu (zajęcia mam o różnych porach) 16-17 j/w ale konkretniej co do obiadu: pierś gotowana na parze, ryby smażone lub też gotowane, ryż brązowy lub pieczywo pełnoziarniste, ew. czasem ziemniaki ale mało, surówki wszelkiej maści, lub gotowane warzywa zamiast w/w węgli. 20 [...]

Jak tylko ktoś lubi ryby i owoce morza to taki dostęp do świeżych ryb jest nieoceniony. Bo fakt żeby kupić świeże ryby niejednokrotnie trzeba się naszukać.

1. a w piekarniku jak smażę mięso/ryby to nic nie muszę dodawać? tzn. żadnej wody, oliwy... i ile mam piec mięso? bo ryby to 180min. przez 20min 2. http://www.sfd.pl/%5BRYBA%5D_Pieczony_Pstr%C4%85g__dobre_podczas_redukcji-t565866.html jak robię coś takiego to folią mam przykryć całą rybę czy tylko od spodu? np. bez warzyw jak to robię

@domer Wiem, ale czy regułą jest, że ryby tłuste zawierają więcej witaminy D od ryb o niskiej zawartości tłuszczów? Na przykład porównanie makreli/łososia (ryby tłuste) do dorsza/minataja (ryby chude). Zmieniony przez - Fryto w dniu 2013-04-15 16:18:23

[...] tak trochę coś nie tak chyba masz policzone z tą makrelą, w 100 gr ma ~23 białka, twaróg półtłusty 50 g (19b 100 gr). Powinno ci wyjść łącznie w VI posiłku około 32B . no ryby nie chce bo w szkole wtedy zazwyczaj jestem:) Ok rozumiem do makreli faktycznie chyba dodam troche wloskich chodziło mi abyś zrezygnował lepiej z tej makreli wieczorem [...]

Wiadomo, że najlepszą opcją jeśli chodzi o ryby są tłuste, morskie ryby, ze względu na wysoką zawartość kwasów omega3. Chciałem się jednak zapytać, czy warto do diety włączyć do diety takie ryby jak na przykład mrożone filety z dorsza i mintaja. Są w przystępnej cenie i mi smakują, jednak na etykiecie pisze, że zawartość tłuszczy w 100g nie [...]