[...] sie tym żywi. Lepiej inwestuj w cyca z indyka- jest duzo zdrowszy. Jesli masz dostęp do kuraków fermowych (bio)- to jak najbardziej. Ja tez mam w misce cyca z kurczaka, ale z pewnoscia nie stanowi on trzonu diety i włączam go od czasu do czasu. Kupuj wolowine, wieprzka, ptactwo, podroby, rozne ryby. Urozmaicaj, nie skupiaj sie na jednym mięsie
skąd te uprzedzenia do innych mięs? byc moze nie umiesz ich w smaczny sposób przygotować?? ja nie wyobrażam sobie życia bez wołowiny. Moge wyjśc za nią za mąż :-D wieprzek tez jest świetny, zwlaszcza karkówka, którą mozesz zrobic na grillu elektrycznym, na teflonie, podsmażyc na masle/smalcu/kokosowym, schab jest delilaktniejszy, polędwiczka, [...]
Kurczaka możesz pod warunkiem, że jest "od chłopa". Kura ze sklepu nie wchodzi w grę. SProbuj indyka, smakuje podobnie, a mniej w nim syfu, do tego jedz ryby. Warzyw staraj się 750g dziennie, w tym sporo krzyżowych. Chcesz jeść zdrowiej i wyglądac lepiej? Super. Nie chcesz - nikt Cię tu nie będzie zmuszał, ani namawiał.
1 olej lnainy świeżo mielone siemie lniane tluste ryby 2 jedzdobrze.pl tabele kaloryczne powyżej wymieniłem najlepsze źróła 3 idealnie trzymać nie musisz jednak zdecydowanie wyjdzie Ci to na zdrowie.
ryby w puszkach nie są dobrym źródłem może nie tyle białka co substancji odżywczych a to z uwagi na cukir tam dodawany i inne dodatki od czasu do czasu ok ale nie na codzień
doner88 zalezy od tych rzeczy które podałeś plus dochodzą inne indywidualne sprawy. Co do miesa nie ma ograniczenia jednak prócz miesa ryby są świetnym xródłem białka. także możesz powiększyć do 2,5 jednak wyżej imo nie ma sensu.
jakie mieso lub ryby moge kupic? ktore moge szybko przygotowac. tylko nie piszcie ze piersi z kuraka bo dziennie 0,5kg wciskam albo jakie posilki ciekawe mozecie polecic w ciagu dnia? Zmieniony przez - sterydinho w dniu 2011-05-28 19:53:58
Czy makrela wędzona lub gotowana nadaje się na kolację, jem o 22;00 oraz czy ryby ogólnie są dobre na kolacje lub po treningowo? Zmieniony przez - KubaJJ w dniu 2011-05-31 20:14:08
Dzięki śliczne za odpowiedz, jak ktoś będzie łaskaw - proszę o odpowiedzi. 1. Dlaczego ryby w puszcze nie polecacie? Są pyszne, chodzi mi o jakieś makrele, śledzie itp Zwykle w sosie pomidorowym. 2. Czy jogurt który w 100ml posiada nastepujace wartosci: 3 g bialko 16 g wegle 3 g tłuszcz nadaje się zeby codziennie go jeść? Jem takie 500ml jogurty [...]
Tak,tak. Zrodlo bialka rowniez, po prostu musze zwiekszyc podaz warzyw, a najzwyczajniej nie bede mial czasu na dluzsze jedzenie. To pytanie ekstremum: a co myslicie o zmiksowaniu do tego przyrzadzonej ryby, czy nawet makaronu?
czy pieczenie w piekarniku może zastąpić gotowanie, lepiej wchodza mi mięcha i ryby z piekarnika, same przyprawy i pycha, jednak gotowane najlepsze ale... można zastąpić gotowanie pieczeniem ?
Kolego, to czy którykolwiek tuńczyk z puszki jest coś wart? Prawie każdy ma w diecie tuńczyka - zatem innego niż z puszki? Kurde, trzeba się wybrać do sklepu na stoiska rybne... Co do drugiego pytania chodzilo Ci ze ryby swieze mrozone ? Czy swieze - a mrozonych i wedzonych unikajmy? pozdro, dzieki!
s.m.p.a. mam sto pytań do... Często czytam na forum o odżywianiu, i po każdym art. mam jakieś pytanie, mianowicie mogę je zadawać tu ? Ryby nie z puszki... Dlaczego ? z tuńczyka domyślam się, że chodzi o rtęć? (mylę się to mnie popraw), we wszystkich puszkach chodzi o to samo?teach me
Jajek125 tak nie ryby z puszek przechodzą proces konserwacji czasem puszki zawierają szkodliwe dla zdrowia związki plus cukier w zalewach plus zalewy z nie najlepszego tłuszczu