pompa

Ja też dziś bary i bicka i skracałem przerwy jak mogłem :-D pompa maskara a pot się lał ze mnie ciurkiem :))

[...] na drążku 3x12 3. Skłony boczne ze sztangielkami 3x20 ogólnie trening dobry, nawet trochę skoczyło w łapie - 40,5 po treningu, jestem zadowolony. Jutro idę po glicerol do apteki, a od sierpnia dołożę do tego xp+cell pump'a i mam nadzieję że na nowo odkryję znaczenie słowa 'pompa potreningowa' Zmieniony przez - Wibor w dniu 2010-07-15 18:36:45

Dzisiaj pierwszy trening z gliceryną (ale jeszcze bez XP) bądź co bądź pompa straszna, szczególnie na klacie. Ale też mi poszła siła znacząco, nie wiem czy to placebo, ale poważnie aż się zdziwiłem. Klata + bic dziś klata 1. Wyciskanie na płaskiej 8x95 8x100 8x102,5 6x105 2x110 coś czuję że trzeba niedługo się wybrać na bicie rekordu 2. [...]

[...] dzikie przeskoki ciężaru - w prostowaniu ramienia ze sztangielkami pobolewał lewy triceps - w uginaniu siedząc trzeba dołożyć następnym razem ciężaru - po treningu fajna pompa:-D - generalnie jestem zachwycona:-D SUPLEMENTACJA - BŁONNIK - 5g rano na czczo, 5g na wieczór - HEPPALIFE koktajl odżywczy - 25g do śniadania - CLA - 2 kapsułki po II [...]

Pewnie ostra pompa i pobudzenie, tylko zjazd gorszy jak po 1.3 %-)

Miałem 5 próbek, moje odczucia: Smak: 0/5 - smakuje jak wymiociny Pobudzenie: 2/5 - bez rewelacji, ale czułem się jak po większej ilości napoju energetycznego Wytrzymałość: 4/5 - tu chyba jedyny plus tego suplementu, machałem żelastwem i nie czułem zmęczenia, dopiero po półtorej godziny treningu było gorzej Pompa: 2/5 - praktycznie nie odczułem, [...]

Ja mialem ten efekt dopiero przy 2 miarkach jak biore jedna jest ok. DLam nei dizala zaj**iscie pobudzenie jest i pompa takze. A smak jest zaj**isty jakbym pil sok. Dla tych co jest niedobry to chyba niedobrych odzywek nie pili... A co do tego palenia itd mnie to pobudza do trenowania. Osobiscie polecam

Rozpuszczalnosc 3/5 troche zostaje po wymieszaniu, trzeba dolac wody i wymieszac ponownie. Pompa 4/5 ladnie pompuje chociaz zawsze moze byc lepiej :D. Pobudzenie 2/5 nic specjalnego czulem sie troche zmulony na poczatku. Smak 1/5 tragiczny. Przez caly trening odbija sie jakims shitem. Btw. po dwoch miarkach czulem zjazd jak po 1.3. Co oni tam [...]

[...] i motywacja miedzy seriami chodziłem jak nakręcony wytrzymałość 5/5 tu miotałem żelastwem jak młody bóg, na tej próbce zrobiłem świetny trening ze sporym progresem ciężaru pompa 1/5 jakaś tam była ale słabiutko spodziewałem się czegoś wiecej środek jakiś termogenny, uszy czerwone i piekły, wypieki na twarzy, jakoś gorąco od środka jak po [...]

[...] wyciągu stojąc 4 serie od 10-8 (dwie ostatnie serie z dwukrotnie zmniejszanym obciążeniem młoty 3 serie 10-8 modlitewnik sztanga prosta 15-12 3 serie jak zrobie na maxa wszystko (zawsze robie na maxa) to pompa rozrywa mi ręce i zakwas jak na klacie (czyli kilkudniowy) jade teraz cykl mono z cp i robiłem juz taki trening 4 razy i kopie jak h-u-j.

uginanie stojąc szeroki uchwyt 12-15powt najlepsza pompa modlitewnik tesh daje rade bo ruch wyizolowany i można dopompować do 110% heh

Sis, bo mi się zachciało robić 15-10-5 Te 4 tygodnie z 15-tkami to była trauma Teraz wchodzę na 10-tki, 3-4 serie i kusi mnie rampowanie ...... Zołzo, a pompa jest? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-06-08 09:08:53

a pompa jest? ta ale nie lubie tego bo wyglądam jakbym była zalana .. a btw dlaczego ja robie 12-15? to taka kara jakaś?

pompa byla?

bardziej skłonił bym się ku czymś w stylu gera, yoha, po tym przynajmniej ja nie miałem problemu z pompowaniem... po aakg to jak się schyliłem buty wiązać to już pompa na łydach więc do aero nie polecam :))

saw jest własnie. Kiedys kopał. Ale czy bez wegli bedzie pompa :D

Cor1990 ja obecnie jem ta przedtreningówkę. Dla mnie jest dobra, pompa fajna lekkie pobudzenie wcześniej jadłem 1MR i byla za mocna h**owo sie czułem po jej zażyciu.A prawda jest taka że jak sam nie wypróbujesz to sie nie dowiesz,na kazdego inaczej działa

na 3 tyg jeszcze winka mam. Potem dam clen na 2 tyg a potem wjazd na mase z trenem e. Jakos to bedzie. Teraz musze wytrzymac. Mam nadzieje zena treningach jako taka pompa bedzie

Fajnie:-)) Ja dzisiaj juz zaliczone plecki i triceps. Pompa wielka, plecy urosły i w ogóle było git

[...] zgadzał (nie wiem czy tak sie to powinno zapisywać, ale niech będzie). Ogólnie klatkę czułem świetnie po tym treningu, łapy jak zwykle szybko się męczyły na ćwiczeniach izolowanych, ale pompa była ;) Dieta dziś całkiem 'czysta', ale nic specjalnie ciekawego więc nie wklejam. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/40d05d4f9eae44e68ef6086b489a3903.PNG