pompa

[...] -unoszenie sztngi stojąc gryf łamany 50kgx8-10 w serii łączonej z -unoszenie sztangi prostej stojąc 20kg x max -modlitewnik uginanie z dolnego wyciągu 3x max -20min cardio pompa prze kozacka kable grube jak palce :-D chyba czuję tego bolda jednak, mięśnie nabite lepiej niż na masie a ja uciąłem ww gdzie na masie leciało 600 i więcej, jak [...]

[...] lepiej raz gorzej ale nigdy nie znika calkowocie ps barano jak masz jazdy po treningowkach to u mnie sprawdzilo sie wlasne polaczenie aakg+betaalanina+cofa+troche carbo swietna pompa i starcza na dlugo przy zakupie produktow sfd, dodatkowo mozna sobie samemu dorzucac wiecej aakg przydaje sie przy t3 bo na treningu czasem jest ciezko z pompa :-)

dlatego zawsze jak zrobie wekend na slodyczach w pon idzie bic+tric wtedy pompa genialna %-) przy t3 do 75mcg jeszcze idzie ogarnac powyzej nawet na treningu pompa slabiutka a na codzien plasko az strach w lustro patrzec

[...] a tu ostatnia seria sciagania linek, poleciało 10x4 sztabka, i potem 20p x 1 sztabka z max spięciami itp itd. + jakaś przypinka bo pompa była dosc spoko %-) https://www.youtube.com/watch?v=y1vwfuYWtc4&feature=youtu.be Jedzenie: 450 ww zlozonych 2 banany po treningu ~40ww 500 fileta 200 twarogu chudego i [...]

[...] drążków na maszynie nachwyt szeroki. 4 serie 15x60kg 5.Unoszenie tułowia z opadu. 4 serie 15x35kg 30 minut rowerek Relacje z treningu Chyba trafiłem w sedno, niesamowita pompa, zmęczenie ogromne, zakwasy czułem już po 2 godzinach od treningu, na drugi dzień koszmar:) 09.12.2011r. Piątek. bic/tric/brzuch 1.Podciąganie na drążku. 4 serie + [...]

[...] Przed treningiem lekki ból brzucha, natomiast na samym treningu zero dyskomfortu. https://i.imgur.com/8BinKxh.png Takich treningów życzę sobie już zawsze! Moc niesamowita, pompa podobnie. Zaangażowanie - 100%. Cudowny trening. - wypychanie na maszynie ciężko w dwóch ostatnich seriach plus ciężki drop, aczkolwiek zrobione jak trzeba - pompa po [...]

gdzie;D? ja tam nic takiego ja pompa nie czuje, po prostu zmęczenie:) moze tylko przy tym uginaniu ze zwijaniem i pompkach o ile to wlasnie to ta "pompa"%-)

[...] X-pomp. Więc tak (do dziś nie wiedziałem co do mnie trafi), wleciał suplement przedtreningowy o nazwie Novem z firmy Scivation Ok, zaczynamy. - ilość porcji = 1 porcja 10g - pompa = Pompa bardzo dobra, jestem pozytywnie zaskoczony 7/10 - pobudzenie = Nie odczułem żadnego 0/10 - skupienie = Tutaj najbardziej na plus z każdym powtórzeniem coraz [...]

NOVEM - ilość porcji : 1.5 porcja 16g - pompa : Jak to na nogach pompa miazga, troche kolano przeszkadzało8.5/10 - pobudzenie : Kompletnie nic 0/10 - skupienie : Dziś bardzo dobre 7.5/10 - smak : Optymalny 7/10 - rozpuszczalność : Wspaniała 10/10 - ogólne odczucia :Nogi od początku, czyli od rozgrzewki były zaczęły sie pompować i byłem bardzo [...]

[...] 10/10 - rozpuszcza się bardzo dobrze, nie tworzy się piana Pobudzenie: 6/10 - czułem tylko delikatne pobudzenie, może to efekt wczorajszego niewyspania Pompa: 9/10 - pompa praktycznie od początku treningu, już podczas ćwiczenia barków spuchło mi przedramię no i oczywiście powyłaziły wszystkie żyły. Wytrzymałość: 9/10 - we wszystkich [...]

[...] 8/10 - dość mocne pobudzenie, ostatnim treningu aż tak tego nie czułem jednak później długo wieczorem siedziałem przy kompie nie czując senności Pompa: 9/10 - mocna pompa od początku treningu, Wytrzymałość: 9/10 - we wszystkich seriach udało mi się zrobić zakładaną liczbę powtórzeń w niektórych seriach zwiększyłem obciążenie [...]

[...] orzeźwiający Rozpuszczalność: 10/10 - rozpuszcza się bardzo dobrze, nie tworzy się piana Pobudzenie: 9/10 - dobre pobudzenie, przydało się z rana Pompa: 9/10 - mocna pompa od początku treningu, Wytrzymałość: 9/10 - we wszystkich seriach udało mi się zrobić zakładaną liczbę powtórzeń. Zwiększyłem ciężar sztangielek w ostatniej serii. [...]

[...] nie tworzy się piana Pobudzenie: 8/10 - dość mocne pobudzenie, na treningu było tak jak i przy normalnej dawce, pewnie będą kłopoty z zaśnięciem :-) Pompa: 9/10 - mocna pompa od początku treningu, Wytrzymałość: 9/10 - we wszystkich seriach udało mi się zrobić zakładaną liczbę powtórzeń, w wyciskaniu na suwnicy zwiększyłem ilość powtórzeń i [...]

[...] Rozpuszczalność: 10/10 - rozpuszcza się bardzo dobrze, nie tworzy się piana Pobudzenie: 9/10 - dobre pobudzenie w czasie porannego treningu Pompa: 9/10 - mocna pompa Wytrzymałość: 9/10 - Zwiększyłem ciężar w wyciskaniu i rozpiętkach a mimo to udało mi się zrobić zakładaną liczbę powtórzeń. Skupienie: 8/10 - Bardzo dobra [...]

[...] kwaskowaty, orzeźwiający Rozpuszczalność: 10/10 - rozpuszcza się bardzo dobrze, nie tworzy się piana Pobudzenie: 9/10 - dobre pobudzenie Pompa: 9/10 - mocna pompa Wytrzymałość: 9/10 - Próba trwała minutę a wcześniej tylko dwie serie rozgrzewkowe więc wytrzymałości nie można było sprawdzić Skupienie: 8/10 - Bardzo dobra [...]

[...] stosunku do reszty sylwetki. AMG Smak: 9/10 - pomarańcza, kwaskowaty, orzeźwiający Rozpuszczalność: 10/10 - rozpuszcza się bardzo dobrze, nie tworzy się piana Pobudzenie: 9/10 - dobre pobudzenie Pompa: 9/10 - mocna pompa Wytrzymałość: 9/10 - Bardzo dobra (coraz więcej powtórzeń w seriach !!!) Skupienie: 10/10 - mega koncentracja

[...] na ławeczce poziomej 4x25 AMG Smak: 9/10 - orzeźwiający Rozpuszczalność: 10/10 - rozpuszcza się bardzo dobrze, nie tworzy się piana Pobudzenie: 9/10 - dobre pobudzenie Pompa: 9/10 - mocna pompa Wytrzymałość: 9/10 - Bardzo dobra Skupienie: 10/10 - Dobra koncentracja Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2013-12-14 00:12:53

[...] raz poczułem "mrowienie" rąk :-). AMG Smak: 9/10 - orzeźwiający Rozpuszczalność: 10/10 - rozpuszcza się bardzo dobrze, nie tworzy się piana Pobudzenie: 9/10 - dobre pobudzenie Pompa: 9/10 - mocna pompa Wytrzymałość: 9/10 - Bardzo dobra Skupienie: 10/10 - Dobra koncentracja Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2013-12-14 23:45:28

[...] nowego. Robi się masowo :-). AMG Smak: 9/10 - orzeźwiający Rozpuszczalność: 10/10 - rozpuszcza się bardzo dobrze, nie tworzy się piana Pobudzenie: 9/10 - dobre pobudzenie Pompa: 9/10 - mocna pompa Wytrzymałość: 9/10 - Bardzo dobra Skupienie: 10/10 - Dobra koncentracja /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/09847e8ea3b94171a8245885ebc15747.jpg

[...] 19-tej miałem lekkie problemy z zaśnięciem dlatego powróciłem do dawki 35 g + 2 tabsy. AMG Smak: 9/10 - orzeźwiający Rozpuszczalność: 10/10 - rozpuszcza się bardzo dobrze, nie tworzy się piana Pobudzenie: 9/10 - dobre pobudzenie Pompa: 9/10 - mocna pompa Wytrzymałość: 9/10 - Bardzo dobra Skupienie: 10/10 - Dobra koncentracja