plecy

ja meso pije i plecy

są, ale mnie plecy bolą , nie chce mi się scyyhlać żeby dobrze wyprzytulać :) takie w granicach 170 dla mnie idealne .

ja tylko hack maszyna, plecy opre i samymi nogami ciskam.. Ale w ostatniej serii już razem było 140kg + ten stelaż także sporo

uda, klata i plecy największe zakwasy u mnie

ja plecy+klateczke+bary + łapy dzisiaj robiłem siłowo. była jazda

Bez sensu dla mnie Tak jest w programie phat. %-) Pon góra siłowo, wtorek dół. czwatek plecy+bary, piątek nogi, sobota klata+ramiona %-)

Cholero to Ty kobieta??nick mnie zmylil i te szerokie plecy

Cholero to Ty kobieta??nick mnie zmylil i te szerokie plecy lubisz mi tak podnieść ciśnienie, co?:P

Też nie robiłem przez parę miesięcy i przez to mam teraz rozwalone plecy.

Rozyebane mają bym plecy

:). dobra partia z gorszą partią hehe.. Ja zobacze jak się będę czuł, może pójde jutro chociaż ruszyć plecy ,nie wiem cokolwiek bo nie usiedze w chacie

U mnie dziś tragedia. Zamuła, senność, brzuch jakiś wzdęty. Zrobiłem jako tako plecy i poszedłem. Lipton

ja dzisiaj mała objętość , pleców po klatce siłowo nie da się jednak robić hehe. Także w tym tygodniu plecy nie dostały zbyt mocno.

Też robiłem dziś plecy z zakwasami po przedwczorajszej klatce. Cienko. -5 kg na chin up i wiosłowaniu na maszynie.

plecy i biceps dzisiaj

w tym tygodniu plan pomieszam troche, w pon klatka + tric wtorek plecy bic sroda off dzis klatka tric,jutro barki i niedziela nogi

Haha no żebyś wiedział, nogi:-D on plecy ppomęczy

dzisiaj plecy i biceps na rozkładzie

Plecy sie robia

a ja mialem walke czy wiecej na plecy i bary zrobic czy nie.. Nie wygrał rozsądek, doj**alem do maxa 8-) ale robilem foto i kombinacja zeby sie w kadr zmienic bo nie dalo sie dalej stanac