pisz

skad wiesz ze za późno i dlaczego mnie skreślasz? masz jakieś wonty to nie wyładowuj sie na forum stary i nie pisz w temacie bo teraz mam gdzieś twoje rady

Szczepan1994 NIE PISZ GLUPOT! czytaj-tylko czytaj! milten2 pomijajac juz sam fakt,ze nic o Tobie nie wiadomo,to krotko napisze: ZWRACASZ UWAGE NA KWESTIE NAJNMNIEJ ISTOTNE DLA CIEBIE W TYM MOMENCIE. malo tego! ZE SWOIM POZIOMEM WIEDZY I DOSWIADCZENIA NIE JESTES W STANIE OGARNAC ZAGANIEN O JAKICH TUTAJ WSPOMINASZ. takimi "rozwazaniami" tracisz [...]

Ponadto pisz wolniej i się skupiaj.To nie jest forum humanistyczne, fakt, ale jeśli ktoś wali byki w dosłownie każdym możliwym miejscu to już jest coś nie halo.Szanujmy nasz piękny język i siebie nawzajem.

Skurviel szma.to jest moj wybor co bede bral nie twoj organizm dziewczynko a te twoje teksty to daruj sobie :)a przez internet to wiesz mozesz udawac pajaca ale juz nie pisz nic w tym temacie bo nic nie wnosic prosze:) K1pl no dietka bedzie wiec nie ma co sie martwic pracuje w restauracji;p chodzi mi o to zeby lekko podjechac z tą insa do cyklu [...]

A jeżeli chcesz prywatne, to pisz do moderatorów na forum o warunki współpracy. Jednak tutaj musisz się liczyć z kosztem około 200zl miesięcznie.

Pisz do moderatorów, chociaż widzisz z kim pracujesz.

"Jak dla mnie trening OK, połączenia są ok . np plecy+biceps ... nie masz sie czym martwić . ĆWICZ ! " Za takie rady z d.v.p.y możesz bardzo szybko ale BANA wyłapać p. kolego , nie ma nic sensownego do dodania nie PISZ !!!

pisz w jednym temacie

To po co zakładasz tyle tematów ? Pisz w jednym Pozatym nie wiem o co Ci chodzi , jesteś po odbloku i już na nowym cyklu ??

I jak herkules ten enean z rotexmedica pisz

Baaardzo dużo bramek tak wpada.. Na nabiegającego.. Obrońcy się gubią.. Teraz nie pisz, że jestem śmieszny bo się ku**a starałem..

W zasadzie sam opisałeś i zasugerowałeś co należy zrobić w Twoim przypadku. Zdecydowanie warto redukować poziom tkanki tłuszczowej nisko, po to, aby później budować lepszej jakości mięśnie. Jeżeli teraz masz około 20 procent tkanki tłuszczowej, to niestety nie jest to możliwe. Już 15 procent powinno sugerować nam konieczność redukcji. 12-13 [...]

te Pi po***alo Cie czy co... ****a moze Ty jakis boot jestes... albo sie jakasz !! udanego nowego roku i nie pisz juz nic wiecej bo mi Cie zal !!

Om, pisz pelnymi zdaniami, co to jest? ja teraz pruboje duze dawki magnezu i zobacze czy to polepszy koncentracje, biore 2 razy dziennie 3 filomagi czyli 3,6 grama chelatu

jak zaloze ok. 300 na patyk, to zeby jeszcze cos ciezaru na silowi zostalo wariat rafał jest z łodzi <<< lodzianin1 >>> jako stary wyjadacz pewnie wie co i jak wiec pisz do niego albo czekaj tu Zmieniony przez - K1pl w dniu 2010-05-07 11:03:49

nie świruj,że nic nie brałeś,pisz ile i co było bo inaczej ni jak nie można pomóc

W razie pytan pisz w tym temacie

po co nowy pisz tutaj

Jak będziesz miał jakieś wątpliwości to pisz, w razie czego zawsze możesz wrzucić dietę do wglądu i oceny ;-)

Swoje zdanie wyraziłem, dałbym przysiad przedni w środę, zamiast drążka wyciskanie sztangielek na skosie i zwiększyłbym liczbę serii w niektórych ćwiczeniach. Edytuj posty, nie pisz jeden pod drugim.