pisz

[email protected] pisz do mnie tutaj.... do ciebie nie da sie wyslac wiadomosci bo masz za malo postow czy cos....

Tak odżywianie to kwestia o której musisz się wiele dowiedzieć. Dzięki czemu dowiesz się czy można łączyć białko i Spalacz. Pisz jak białko stosować

mastyk91 weź chłopie jak nie masz pojęcia o tym to się nie wypowiadaj... Nie pisz mu że dieta w porządku bo wpadniei w zachwyt... 1)jakie zapotrzebowanie kaloryczne? Dieta Lipa! Śniadanie: godz ok 6-7 2 jajka, 3-4 kromk z serem zółtym, jogurt 0,5l /Płatki owsiane z mlekiem+orzechy włoskie+twaróg białko wegle tłuszcz 2 Śniadanie: godz ok 10-11 na [...]

sztojak z twojej wypowiedzi zrozumiałem tylko ostatnie zdanie słowa w stlu "widszyze" nie qmam Następnym razem nie pisz na chybcika.

[...] drugie pytanie odnosi sie typowo do dzialu odzywianie. nadal nie odpowiedziales konkretnie na moje pytanie. mowisz o makro/mikro skladnikach ale nie wspominasz w ogole jakie ma to przelozenie konkretnie na kwestie poruszona przeze mnie w poprzednim poscie. "mnÓstwo", pisz w wordzie. Zmieniony przez - zluo w dniu 2007-08-28 11:27:30

Tak umieść, bo ja na swoich zdjęciach mam 80kg :> Szczególnie że jestem 1 cm niższy od Ciebie. Co Ty robisz na siłowni? Zapraszam na IRCA w sieci irc.pl kanał #Kulturystyka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61804 < masz jakieś pytania, pretensje pisz tutaj. Royal.

[...] &#8211; Royal :> Zacznij ćwiczyć, poświeć parę lat temu, potem wysuwaj nic nie warte zwroty, lecz nadal będziesz nikim;[ Dlaczego? Głupim gadaniem do niczego się nie dochodzi. Zapraszam na IRCA w sieci irc.pl kanał #Kulturystyka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61804 < masz jakieś pytania, pretensje pisz tutaj. Royal.

SaharVS &#8211; spokojnie nie do Ciebie ;] Zapraszam na IRCA w sieci irc.pl kanał #Kulturystyka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61804 < masz jakieś pytania, pretensje pisz tutaj. Royal.

pisz skladnie zdania bo trzeba sie wysilac zeby Cie zrozumiec... kumasz? rob sobie co chcesz, "nawalaj" w ten worek, kupuj sztange, hantle ^^ dla mnie to wisi, jesli wiesz lepiej to ok, pozdro

[...] , np. czy jesteś 50-letnią staruszką ... waga , wzrost itd....w jakiś ogólnie przyjętych systemach miar. Ile chcesz zrzucić i jak szybko , przemiana materii( tylko nie pisz ile razy dziennie siedzisz w kiblu - to nie o to chodzi ) ..... ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl [...]

a kto to wie czy ci nic nie jest, po tym co piszesz wynika, że coś może być z tobą nie tak, ale nie jest to spowodowane tymi uderzeniami. o takie urazy mogą martwić się bokserzy, którzy trenują kilkanaście lat i w jednym sparringu ich mózg doznaje większej ilości wstrząsów niż ty przez całe swoje życie. jak dostaniesz po ryju od kogoś to od razu [...]

pisz co chcesz wiedziec, chetnie odpowiem ;]

aha noto szkoda ale jak bys zmienił zdanie to pisz na prv

kaisberg Prosze cie jak nie potrafisz czegos sensownego powiedziec to nie pisz, to co namalował tutaj to lipa, druga sprawa żeby cokolwiek sugerowac trzeba znac poziom wytrenowania danej osoby, znac jego wczesniejszy przebieg zdarzen ITD ps: chcesz nabijac posty idz do działu O SIŁOWNI PO SIŁOWNI

pisz w prywatnej tu nie ma Panów :)

szczerze mówiąc te 75 kg na barki to mnie roz***ało nie uwierze jak nie zobacze i te 92.5 kg na klatke też jest zawyżone tyle wyćiskac przy łapce 32 cm lol2 wes lepiej pisz prawde w profily nawet jeśli zjadłes 100 tabsów mietka to ci nie uwierze

ja bym bral bluze cena skad jestes pisz na e maila [email protected]

cukier wyrzuc, kawy nie pisz w bilansie, okolotreningowo bez tluszczy, przed snem daj oliwe, za malo posilkow jak na tak dlugi dzien, i chyba za duzo kcal jezeli ankiete masz dobrze wypelniona

na opakowaniu tego nie piszą ,ale odtłuszczone mleko w pr.ma ok.36g białka. Wielebny Doctor Cienias

to jest banał, nie pisz ręcznie bo wyjdzie nieestetycznie. Patrz. Pierw włączasz stronę, na której robiłeś te obliczenia powyżej, klikasz na klawiaturze "Print Screen", następnie wchodzisz do painta i wklejasz zdjęcie. Potem klikasz "zapisz", potem wpisujesz nazwę pliku a poniżej wybierasz .jpg. Następnie wrzucasz jako załącznik na forum lub [...]