pisz

Właśnie chyba w końcu odwzajemniona :P uu będą grube koksy :D Pisz do trenera, Ci Ściągnię oxe z USA %-)

ty pisz po ludzku bo na 1 strzal mozna przyjac 200mg propa i wiecej wiec pisz dawki nei ilosc =]

Pisz cięzary kg bedzie ciekawiej :-)

pisz kg na jakich cwiczysz powodzenia pzdr

W głównych ćwiczeniach pisz kg :D Okej :-) W ciągach poszło 130/150/170/190/210x1 regres 160kg i 140kg

lol mrauu ale teraz ***neles ja wlasnie pisalem ze go niema ,naucz sie najpierw czytac a pozniej pisz . To dawaj cwaniaczku pisz co wiesz o pyrazolu . I niepisz do meni takim tonem bo jak sie nienauczyles czytac to nie moja wina .

Dziwne ze na poczatku przyczyny szukasz w planie treningowym i suplementacji. Zacznij od diety. Mialem podobny roblem jak ty. Tylko nie pisz w tamtym dziale kto mi ulozy diete, sam poczatkowo tez popelnilem ten blad, ktorego bardzo zaluje (czyt. wstydze) BTW: pisz WZIĄĆ

[...] czuję, mam energię. Minęły nie całe trzy tygodnie wiec trudno mówić o spektakularnych efektach, ale zdecydowanie czuję się lepiej. Właśnie zapisałam się na siłownię, bo mam troche więcej czasu. Śmiało dąż do swoich celów. Tutaj na prawde ci pomogą, tylko pisz jasno i konkretnie co chccesz osiagnąć i stosuj się do wszytskich zaleceń. Powodzenia :)

tak 120kapsów 70zł z moją wysyłką ok załatwiamy przez allegro? edit:sprzedane... edit2:Wielki Be jak będziesz chciał coś ode mnie to nie pisz na gadu bo mi nie działa pisz powiadomke albo w tym poście edit3:już działa gg Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2006-11-19 14:49:57 Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2006-11-19 19:03:21 Zmieniony [...]

Pisz pisz, ja sobie pojadę na basen w takim razie dzisiaj zamiast ślęczeć przed monitorem

[...] roku np Biegu Sokoła w tatrach - http://www.biegisokole.pl A jak nie czytałeś, to polecam relację z nieukończonego Janosika: https://100hrmax.pl/ultrajanosik-100k-wyrypa-przez-tatry/ Btw, jakbyś jesienią (wrzesień) planował jakieś tatry do połażenia, to pisz - może się gdzieś tam spotkamy. ;) Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2018-02-24 17:27:25

To nie dział suplementy. W sprawie biłaka pisz tam.

Czawaj Taki problem vbędzie Ci utrudniał treni9ng nie tylko w Tej cykliczności, ale w całym życiu. Proponuję pokombinować nad zmianą siłki lub zabezpieczeniem sprzętu własnego ------------ BBTeam Jeśli nie dysponujesz maszyną lub ławką doi prostowania nóg (jak na gif) to Bierzesz krążek zaczepiasz go na pasku do nogi i siadasz na taboret i [...]

Jezuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu nie pisz nie pisz tutaj takich planow tylko serio wez napisz w google "plan treningowy dla poczatkujacych" na pewno cos znajdziesz albo kolega tez napisal link w ktorym masz wszystko co ci potrzebne w sprawie treningu !!! CZYTAJJJJJJJJJJJJJJJ

pax...pisz jak chcesz, ale wygląda to paskudnie. Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

Jak nie masz ochoty/siły/zalewa Cię podczas okresu to nie ćwicz, wyrzuty z tego powodu zupełnie nie potrzebne. Pisz jakieś odczucia z treningów bo nie wiadomo czy ciężko czy lekko. Jak masz parcie na słodkie to lepiej, żebyś w takich sytuacjach zjadła owoc niż szukała "zdrowych słodyczy" - choć cukier to cukier nie ważne czy czarny czy biały czy [...]

[...] klatke tak ze stajesz tylem do sciany opierasz na niej obie ręce tak zeby byly protopadle ułozone do sciany. W tej pozycji robisz kilka płytkich przysiadów. Hmmm, prosiej sie chyba nie da. To tyle jesli chodzi o klate jak jeszcze tego nei rozumiesz to pisz a wytłumacze jeszcze raz krok po kroku. Jesli nie kumasz innego rozciagania to tez pisz.

kurak nie pisz bzdur chlopak, jesli jest prawda to co napisal- w wieku 14 lat bral 6 tabl. metanabolu i pil alkohol to nie zawsze pozostaje obojetne dla watroby

Wreszcie... :) Ten dziennik to największa skarbnica wiedzy oraz motywacji! Tak że pisz jak najwięcej...

Olej znawców, nie pisz że to plan na siłę i rób swoje. Znawcy nie będą po Twoim treningu bolały plecy i nie jego dyski międzykręgowe będą dostawały łomot.