Hades - nie wiesz nie pisz głupot, nie pierwszy i pewnie nie ostatni raz coś takiego piszesz. Mase- całego ciała a nie mięśni brzucha, jak już, źle sformułowane pytanie nie ma konkretnej odpowiedzi, nie da się wybiórczo nabierać masy - nabierasz to na całe ciało, mięśnie jak mięśnie potrzebują regeneracji, brzuch 2x w tyg w zupełności wystarczy, [...]
Recepta czytasz nie umiesz??? piątkowy trening odpuściłem bo w ten dzień miałem wyrwany ząb. a teraz się pytam czy zmniejszyć ciężar? a jak nie wiesz co odpisać to nie pisz nic.
Czytaj podwieszone tematy w dziale trening dla początkujących. Jeśli nadal będziesz miał pytania to zarejestruj się na forum i pisz w odpowiednich działach. http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html http://www.kulturystyka.pl/atlas/
[...] pierwszy link. Ty też, Kenji, i ucz się jak się załatwia takie sprawy. http://www.sfd.pl/temat194450/ http://www.sfd.pl/temat187083/ http://www.sfd.pl/temat166349/ marekohio, miłej lektury! dopiero po tym jesli masz pytania, to pisz. "Miłosierdzie cnotą człowieka jest", jako że zwykłem cytowac klasyka W.Suworowa przy takich okazjach.
No właśnie, dla ludzi- więc używaj czasem rozumu, i pisz normalnie, jak inni ludzie na tym forum. Jak nie możesz napisac wszystkiego na raz w jednym poście, to zawsze jest jeszcze opcja "edytuj".
ja nie wiem o co ci chodzi coś się tak zbulwersował w końcu nic złego się nie stało a z gadkami typu uzywaj rozumu to mi tu nie pisz bo co jak co to wydaje mi się iż jestem troszke inteligentniejszy od ciebie sądząc nawet po samej formie wypowiedzi tak więc nie będe kontynuował już tej głupiej rozmowy na taki głupi temat łątwo kogoś ocenić [...]
t610 poszedł za 230zł nokia 6100 mam 2 sztuki jedna idealna na drugiej lekkie slady uzywania w skład kompletu wchodzi wszystko co dosatjesz w salonie!!chcesz wiedziec wiecej pisz na GG !!