L.przeczytanych artykulow - 0 Najpierw wyszukiwarka potem lektura i jak nie znajdziesz lu bedziesz mial watpliwosci wtedy pisz. Nawet nie napisales jak i co cwiczysz jaka dieta itd.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
pisz w jednym temacie. nie zakłądaj co chwila nowych. 1. jak nie ma diety to efekty znikną, jak będzie dobre odżywianie to nic nie spadnie. 2. Jak kreatyna to najzwyklejsze mono wystarczy, ale musisz miec ogarnięte odżywianie żeby coś Ci dała.
Barack23 dokladnie jak nie wiesz co pisac to nie pisz !!! bo ja to jadlem ostatnio i jakos podzialalo !!!! w smaku paskudny jeeeeeh jak sobie przypomnie - az morde wykreca
rozpiska za 1000$ to troche przesada, pewnie i tak nic sie nie stanie znajac polske grasik, kup sobie slownik i pisz normalnie po nie mozna sie doczytac przez to oo
[...] na diecie... tez mnie sie tak wydawalo... waze 85 wzrost 186 i tez jade na tej diecie.. co prawda nie zwarzam na te proporcje ile owsianych w gramach itd. alee staram sie patrzec na kalorie i sobie dodawac.. jak masz pytanka jakies to pisz. aaa i oczywiscie efekty sa ;D tyle ze do diety mam aeroby 45 minut rowerka... przy tetnie 75% max cardio
ok wrzuce do clomidu boostera donwaz1899 - jeśli masz coś takiego pisać to lepiej nic nie pisz ;] nie znasz mojej osoby, nie znasz mojej sytuacji, wiec daruj sobie domysly i szufladkowanie mnie z gówniarzami nie znającymi się kompletnie do rzeczy.
Wszystko zależy... Ale jak chcesz się brać za to na poważnie to odpuść sobie te imprezy. Samo zło alkohol, niezdrowe jedzenie i na drugi dzień pewnie kac.Po co szkodzić zdrowiu? Zakładam że tak wyglądają te imprezy. Ale jak jest inaczej to pisz.
http://www.sfd.pl/temat273747/ to dla ciebei lektura obowiazkowa jak i plany michaila tez te pogrunbione jak nie przeczytasz to lepiej nie pisz głupot bo sie spotkasz z dosc nieprzyjemnym podejsciem fotumowiczow
dokładnie niektórzy udzielający porad wiedzą mniej niż ten który o nie prosi GleNN08 prosze juz nic nie pisz Zmieniony przez - ToKoks w dniu 2011-02-09 23:23:07
Siema Mam mały staż ale forma co raz lepsza. Trenuje streetworkout i siłownia pn sr i pt siłownia a wtorek i czwartek a nawet czasem weekendy streetworkout . Mój plan jest taki Pn:klata barki Wt:baza pod streetworkout Sr nogi triceps Czw: Baza Pt: Biceps plecy jak chcesz więcej info o diecie i jakie ćwiczenia itd. Pisz na fb mogę podać ci moje [...]