najgorsze

W wojsku byłem 48lat temu. Najgorsze było ich rolowanie po większej ilości powtórzeń - otarcie pojawiało się po kilku dniach.

Rowerem przejechałem 15km. Najgorsze były pierwsze kilometry. Momentami było 24km/h :-) Na brzuch zrobiłem wznosy nóg w zwisie na drabince 3x12p Niesamowite rozciąganie klatki piersiowej. Mięśnie mi maleją i kurczą się! Makabra! Ciekawe czy ktoś o czymś takim słyszał. Panie Janku czyli jest coraz lepiej :-D ,i rower wrócił do łask 8-) ,odczytuję [...]

Nie byłem gotowy do treningu klatki z plecami a potem barków - obolałość tylnego aktonu barków. Poszedłem na nowo utworzoną siłownię na dworze aby zaprezentować część przyrządów (reszta jest niegodna uwagi dla kulturysty :-) ) https://youtu.be/DKoGHsZw0SM a potem byłem na trasie marszowej. Wqga poniżej 71 kg a tłuszczu podskórnego masa przy [...]

[...] sika:)Z sikaniem nie mam problemów. Dużo piję a więc dużo wydalam. Kilka lat temu zbierałem pokrzywę i kupowałem zieloną herbatę. Na odwadnianie to trzeba je stosować systematycznie przez dłuższy czas a mi się nie chce. Po zawodach najgorsze są 2 noce - silne kurcze nóg. Nie pomaga wcześniejsze branie aspargina w dużych ilościach i picie płynów.

Każdy ma chwile zwątpienia. Dla mnie ta forma już jest super, ale faktycznie najgorsze są potem te kulturystyczne szczególiki, które decydują i najwięcej reżimu od ćwiczącego wymagają. Ja bym nie dała rady, jako zdrowy. Głowa by nie dała rady tak się starać, bo fizycznie genetyka moja byłaby chyba całkiem OK. W miarę proporcjonalny choć pewnie [...]

Wstałem później. Zona pochwaliła moją formę: zajmiesz pierwsze miejsce. Doprowadziło to do ostrej sprzeczki - nawet nie wiedziała w jakiej kategorii i z kim będę rywalizował. Najgorsze, że ja też tego nie wiem! Wagowo zbliżam się do kulturystyki klasycznej! Zrobiłem przysiady 48x10p 58kg/2x10p 68kgx10p i musiałem zrobić przerwę na odpoczynek [...]

Panie Janie - niezły zawodnik z Pana. Po takiej akcji - trening?!?! Jest chudo i jest pewnie słabo - na ale kurcze wrócił Pan ze szpitala. Nikt Panu na wprost nie chce napisać że trzeba się cieszyć że Pan wrócił? I to w takiej formie mimo wszystko?? Pozostaje tylko kibicować żeby leki były dobrze dobrane teraz i żeby powolutku wracał Pan do [...]

No nie wiem tak jakos. Czuje oczywiscie pozostale cwiczenia, ale najgorsze dla mnie jest 6. Pewnie dlatego, ze czesciowo mnie tez dolny odcinek plecow boli. Co do 4 cwiczenia, to mi sie najbardziej podoba :D. Jest trudniejsze od pozostalych, ale jest ono dla mnie najprzyjemniejsze. Pozdrawiam

[...] pieczenie w klatce piersiowej,ślina była gęsta,lepiąca sie,nie mogłem jej wypluć,co chwile odczuwałem 'podnoszenie' się czegoś z głębi mojego żołądka.Biegałem tak :30 sekund marszu-10 sprintu x 5.Pieczenie w klatce itp.to efektu dobrze zrobionego hiit'u?Czy coś neitak z moim zdrowiem?Chęc pouszczenia pawia była,ale najgorsze było to pieczenie.

Niestety (choc to wzgledne, bo niejeden wolalby moja praca zamiast swojej fizycznej) - moja praca to jedno wielkie siedzenie na dupie. Siedze albo za biurkiem przed monitorem, albo w samochodzie pokonujac 500-700km dziennie (na szczescie w kraju gdzie mieszkam, autostrady sa doslownie wszedzie), albo w samolocie. Dni kiedy poprostu siedze i [...]

[...] jest metoda :) Jest masa teorii, sprzecznych wzgledem siebie, ale wszystkie sa naukowo uzasadnione. Zwariowac mozna wsrod racji bardziej i mniej mojszych i Twojszych, a najgorsze jest to ze zasadniczo kazda z teorii rzeczywiscie wyglada na logiczna.. Tylko calosc nie zawsze spina sie w dzialajacy system. Uczylem sie siebie przez dlugie [...]

Za oknem zima, a ja dzis biore sie za swoje zdrowie. Wolny dzien w pracy wykorzystuje na wizyte, wreszcie, u fizykoterapeuty - dzis ma sesje w klubie Tri gdzie latam po porady rozne, zrobilem sobie rezerwacje a dzieki klubowi nie zaplace koszmarnej stawki jaka tu obowiazuje normalnie - 120 euro za wizyte.. Decyzja stad, ze ostatnie treningi w [...]

Najgorsze, ze to spodnie kupione w listopadzie.. Byly wowczas idealnie dopasowane. Wisza. Teraz musze szukac rozmiaru 33/36 :)

1. Antybiogram trzeba zrobić - najgorsze jest to, że lekarze przepisują antybiotyki w ciemno. Angina anginie nie równa - są różne szczepy bakterii paciorkowce no i najgorsze gronkowce (można być nosicielem, a leczyć go można i 3 lata). 2. Należy wyeliminować słodycze z żywienia na okres choroby, bo bakterii jest wtedy dużo więcej. 3. Leczenie [...]

Hey mam 15lat i dorobiłem sie skrzywienia kręgosłupa jednak najgorsze jest to że patrzac z profilu na mnie widac ze mam garba ;( czy da sie to jeszcze wyprostowac jesli tak to jak ??Chodze na basen 2x w tygodniu czy to pomaga??

Z okazji Świąt Wielkanocnych: miłości, która jest ważniejsza od wszelkich dóbr, zdrowia, które pozwala przetrwać najgorsze. Pracy, która pomaga żyć. Uśmiechów bliskich i nieznajomych, które pozwalają lżej oddychać i szczęścia, które niejednokrotnie ocala nam życie. .Marek -Jawor50

No te koszta są najgorsze niestety, mnie też niestety poważne imprezy omijają ze względów finansowych.

Owszem mozna przenieść się do innej piaskownicy ale moze warto trochę powalczyc o normalność . Marek zażartował ja zażartowałem a czyjeś IQ nienadążyło {{:-( ja nikomu walki nie bronię, ale po kolejnych nieudanych próbach uważam jedyna opcja na normalność to zmiana dyktatora wraz z jego świtą %-) a że na demokrację w tym przypadku nie ma co [...]

[...] było można za bardzo lecz o tym przekonałem się dopiero po pięknym ślizgu ,tylne koło pociągło i przewróciłem się na bok, rower w poślizgu i ja też piękny odcinek pokonałem na lodzie .Biodro ,nadgarstek ,bark w boleści {{:-(}:-( ,najgorsze że będzie strach teraz w takich warunkach wyruszać :-( Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2023-01-28 20:14:12

[...] cwiczylam i ogolnie samopoczucie mialam niezle. a teraz czasami to mam dni takie ze sciski w zoladku ograniczaja mnie do minimum ... :/ przerabane mamy z tymi jelitami, to najgorsze co moze byc, bo na to zadnego lekarstwa nie ma. czasem mam wrazenie, ze potrawy, które przez wiekszosc czasu mi nie szkodzily powoli zaczynaja szkodzić.. :/ i badz [...]