najgorsze

Jezu, Gunia, dzięki, nawet nie wiesz ile przekleństw poszło dzisiaj w stronę laptopa, męczyłam się durna godzinę z tym dziadostwem. Czasami odzywa się we mnie czysta blondynka#-P Coś tam spada, czegoś przybywa, generalnie widzę, że ciało się zmienia, to mnie cieszy najbardziej :-) A co do braku czasu, to dopiero teraz Cię rozumiem, wcześniej jakoś [...]

Dzień treningowy piętnasty Trening - Grzbiet - Triceps Podciąganie szeroko nachwytem 5xMax 8/6/4/4/4 9/6/4/4/3 10/7/6/4/4 10/6/5/4/4 11/7/5/5/4 Wiosłowanie sztangą w pochyleniu nachwytem rampa 6 + 10/12/16/20 10x6 / 20x6 / 30x6 / 40x6 / 50x6 / 60x6 / 70x6 /80x6 / 70x10 / 60x12 / 50x16 / 40x20 10x6 / 20x6 / 30x6 / 40x6 / 50x6 / 60x6 / 70x6 [...]

Dzień treningowy drugi Klatka - Biceps Wyciskanie sztangi skos 30-45 stopni, RAMPA 8 + 12/16 10x8 / 20x8 / 30x8 / 40x8 / 50x8 / 40x12 / 30x16 Wyciskanie hantli na płaskiej, 5x10, stały ciężar 13,5x10 / 13,5x10 / 13,5x10 / 13,5x10 / 13,5x10 (ss)Rozpiętki (male ciężary, z maksymalnym rozciągnięciem) 3x15, stały ciężar 6x15 / 6x15 / 6x15 [...]

[...] Wyciskanie skos- Zero barków, było ok. Płaska- Nie dokładałem bo tydzień temu było 9, dziś się udało zrobić 10 ale było ciężko. Gilotyna- Waży już, te 3 ostatnie repsy najgorsze%-) ale czucie tutaj jest 100/10. Przenoszenie- 20 nawet ciężkie się wydawało i niestety troszkę triceps spompowałem... klatkę też czułem. Uginanie z supinacja- [...]

Nie chce robić 10 ch**owych w 6 seriach, robię 5 porządnych i plecki dziękują. Przerwy pomiędzy to może 30-45 sekund. Ogólnie wszystko idzie do przodu moim zdaniem wygląda to coraz lepiej. Już sobie wybiłem z głowy dobrą sylwetkę na wakacje. Będzie chudo, pewnie jakieś 74-75kg, ale już nie płaczę z tego powodu. Moim celem jest teraz wyredukowanie [...]

[...] trzeba. Ciebie kolo podziurawi a później ją zgwałcą bądź zabiją. Jak myślicie jakie myśli przelatują człowiekowi w takiej beznadziejnej chwili ?? " Moim zdaniem nawet najgorsze świry w Polsce wiedzą, że za taka akcje w przeciagu tygodnia wszyscy ida siedzieć i to na minimum 15 lat ci to sie tylko patrzyli. Jak ich jest kilku i jeden ma [...]

najgorsze że musze po 6 wstać. dobrze że już 3 godziny spałem nad statą regeneracja ich**

hehehe mialem to samo - ale najgorsze bylo to ze samo 'iscie' powodowalo bol a w drodze 3-4km musialem stawac z 50razy bo taka pompa byla

ero24 po silowni strzel sobie cheat-a jak Cie ciagnie na slodkie ;-) a jak nie to na sniadanie, bo na kolacje to chyba najgorsze wyjscie z mozliwych %-) No SOl nie ma co ciąć %-) wypadasz z PB3 bo chętnych dużo a tylko miejsce zajmujesz, ja ten temat dzisiaj poruszę z organizatorem }:-( joke hehe Zmieniony przez - Jajek125 w dniu 2012-04-19 [...]

Plecy: - Martwy ciąg rozgrzewka (kg/pow): 40/5 - Martwy ciąg (kg/pow): 65/10, 70/8, 75/6, 75/6 - Ściąganie wyciągu górnego szerokim chwytem (kg/pow): 30/10, 35/10, 35/10, 35/10 - Wiosłowanie sztangą (kg/pow): 35/10, 40/10, 40/10, 40/10 - Szrugsy (kg/pow): 60/20, 70/15, 80/10 Biceps: - Uginanie ramion ze sztangą (kg/pow): 25/10, 25/10, 27,5/8, [...]

[...] 5x30/40/45//50/55/60 Była praca nad łopatkami, już mniej więcej łapię, w czym rzecz, ale jeszcze czasami uciekają. Niestety zanim mi to wejdzie w krew, to trochę potrwa, a najgorsze, że całkiem przy tym o nogach zapominam}:-( https://youtu.be/-TewIy5oB_M https://youtu.be/E1OfVbsKslY Dla porównania wcześniejsze WL: https://youtu.be/ThKTtgdnmx4 [...]

Myślę, że najgorsze są najbliższe dni/tydzień. Jak się dostosujemy do zasad to będzie tylko lepiej. A chyba każdy ma jakieś oszczędności, by przeżyć przynajmniej miesiąc bez pracy. Jest specustawa. Można wziąć opiekę na dziecko. Można odwlec na kilka miesięcy spłatę kredytu. Na prawdę w obliczu tego co może nas spotkać to chyba jednak trzeba [...]

Latami nad tym główkowałem i sensownego nic nie wymyśliłem Pocieszające i dołujące zarazem.. Młody najlepszy... Trening w domu z młodym pod bokiem tak właśnie wygląda.. i jak słyszysz "mamoo" po raz enty.. ale najgorsze są wtedy pytania, na które nie można odpowiedzieć: tak, nie lub mhmm a człowiek ledwo i bez gadania powietrze łapie}:-(

Najgorsze jest to, że ludźmi tak łatwo manipulować. Mając do dyspozycji media i internet, można dosłownie wykreować dowolną rzeczywistość. Z nieszczególnie groźnej infekcji wirusowej zrobiono zabójczą pandemię, jako jedyną drogę wyjścia wskazano szczepionkę i większość to łyknęła. Ludzie nadal wierzą w statystyki, których podstawą są wadliwe [...]

Tsu - dzięki wielkie. To już wyższa szkoła jazdy! Bedzie próbowane... Żadna wyższa szkoła, dipsy, pompki można robić z nogami na podłodze i w każdym ćwiczeniu manipulować nachyleniem/ obciążeniem;-) Najgorsze jest znalezienie właściwego ułożenia między taśmami, bo obcierają ramiona.. Zmieniony przez - Tsu84 w dniu 2020-12-07 15:12:36

[...] szparagowa B/T/W : 143/69/154 - 1814kcal Mial byc dzien treningowy ale nic z tego nie bedzie. Zaspalam,znowu, do pracy, szef troche sie wkur... przejdzie mu ale co najgorsze obudzilam sie z bolem w szyji, juz wczoraj mnie pobolewala, wiec uwazalam przy cwiczeniahc,mialam nadzieje ze mi przejdzie ale niestety bol sie pogorszyl, masakra. [...]

[...] ale bylam mega happy ze moglam sobie troche pomachac ciezarami, i nawet rekawiczki sobie kupilam ale takie cizarki co dzisiaj robilam to nie przydaly sie za bardzo. A co najgorsze to nie zdazylam isc na lyzwy,czasu zabraklo,ale moze jutro uda mi sie wyskoczyc to bym aeroby miala zaliczone [...]

Nie mam celu i to jest najgorsze ;D Żaden cel nadrzędny u mnie nie istnieje. Ja ćwiczę dla ćwiczeń, to jest już mój nałóg. :D

[...] miechow z wiekszymi ciezarami i powtorzeniach ok. 5 w serii. Poza tym nie prawda, ze nogi duzo musza dzwigac. Jezeli Masz prace fizyczna to tak, ale gdy ktos pracuja w biurze i jedynym ciezarem jaki nosi to pare teczek z papierami to poteznej sily miec nie musi :) Oczywiscie wszystko sie moze zdarzyc i mozna przygotowywac sie na najgorsze ;p

Niedawno pisałem o tym samym. Nic nie pomogło i chyba nie pomoże. Najgorsze jest to, że nawet jeśli ktoś kompetentny będzie przenosił takie tematy lub przestaniemy na nie odpowiadać, to i tak znajdzie się 50 niedorozwiniętych bubków z manią wielkości i "zaawansowanym" stażem wielkości 2-3 lat z dwoma półrocznymi przerwami w międzyczasie [...]