masakra

No to się ciesz Kurva chyba w wakacje mnie nie będzie w wawie ;/ Ale chvjnia jeśli tak wyjdzie, masakra.

:)) masakra. Chlopaki na offside zagraja i jest szansa %-) Mniej wiecej tak by wygladala nasza druzyna ktora mialaby na celu przyciaganie cyckow }:-(

O k***a masakra }:-(

|-) masakra i Wy sie tym kierujecie? Bo dla smiechu to to obejrzec mozna %-) Kolega tutaj mysli tak samo jak wy ;-) http://www.youtube.com/watch?v=qAUlQHvBIp0

Juz Ci pisalem kiedys ze umiem ;-) w Holandii razem do jednej klasy chodzilismy. Zreszta wtedy to byla masakra bo wtedy jeszcze pilem to pilismy na dlugich przerwach normalnie %-) Najlepiej jeden raz jak byly 3 godzinny przerwy do ostatniej lekcji. Wszyscy uciekli. Tylko 4 zostalo i jaralo jointy a my w dwoch pilismy i na lekcji wszystkich [...]

|-) masakra. Pika musisz sie wziasc za opowiadania bo masz talent %-)

|-) o masakra

[...] Widuje osoby co piją słodkie napoje i wodę, wodę/słodkie napoje na przemian oraz na sobie to sprawdziłem i powiem ci, że jest różnica. Jak nie ćwiczysz i pijesz słodkie napoje to jest masakra :) Dla mnie w diecie zdrowe odżywianie>liczenie kalorii. Ciekawe czy będzie ci się chciało to czytać. Zmieniony przez - grain w dniu 2013-08-05 21:25:08

Hutnik Masakra ;p bierzesz coś do tego? jakieś suple :P? Zmieniony przez - bazyl94 w dniu 2009-07-24 22:37:10

bułka z szynką, sałatą i majonezem z uczelnianego sklepiku masakra

Dziś zaspałem i w 15 minut zrobiłem i zjadłem płatki owsiane z jogurtem, kakao, orzechami i lnianym. Masakra, nie mogłem się delektować posiłkiem :P

I po. Pierwszy FBW od dawna. Przysiad ze sztangą 2x15. 20/25 kg. Była masakra na siłowni i miałam dostęp tylko do gotowych zestawów sztang o określonych wagach. Wyciskanie. 2x15. 15/20 j/w Ściąganie wyciągu do brzucha. 2x15 25kg Wyprosty nóg z obciążeniem 2x15 30kg Wzniosy 2x15 z obciążeniem 8kg Plank 1min, 2 min Dokonałam pomiaru na wadze i [...]

[...] skoczkow z zsrr, hardcorowe plyo, w wieku 18 lat zyciowka i w wieku 19 lat konczyc kariere bo nic nie zostalo z kolan ;-) (autentyczne przypadki) Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2012-08-13 03:18:03 Ja bym prędzej CUNa zjarał niż rozwalił kolana %-) Przy plyo 2x w tygodniu to była jakaś masakra, miesiąc odpoczywałem po 5-tygodniowym cyklu %-)

sprawdzilem wczoraj ostatni raz low rima, masakra- 3 godziny skakalem, i cos tak slabo szlo, pozniej na treningu na wymiarze 1 paczke zrobilem, ale zdrowo naciaglem czwórkę i dwójkę, przesadzilem totalnie. w kazdym badz razie zrzucam ostatni filmik z malej obreczy i reszta juz bedzie z hali. niedlugo biore udzial w 2 konkursach wsadów, zdam [...]

no ale i tak masakra:) taki d rose czy john wall wpadaja do NBA z 40 inchami. a kilka lat pozniej skacza jeszcze w huy wyzej

ja mam tak samo zyciowke:) wszyscy co mnie widza mowia ze masakra w prorownaniu roku temu... 207kg w atg to w huy duzo ...narazie niewyobrazalne...zdrowia tylko zyczyc:) http://www.youtube.com/watch?v=5vHBAm5c8OQ&feature=youtu.be kilka paczun z dzisiaj:) Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-10-27 23:11:04

Właśnie minął mi miesiąc ćwiczenia wyskoku na siłce. W sobotę wziąłem 104kg w przysiadzie ATG więc mam 24kg progresu w 4 tygodnie. ;) Jak wyskok? Masakra... Nie skacze nic wyżej, a wręcz odwrotnie. Jak myślicie, czego to wina? Brak dynamiki - siła przybywa, ale szybkość kiepska i nie umiem wykorzystać siły? Może dopiero jak za miesiąc skończę cykl [...]

masakra sołtys, szkoda, że taka diagnoza ;/ 3maj się i zdrowiej jak najszybciej sołtys!!!! ja upycham jakieś plyo do planu, bo chyba brakuje, co dziwne, bo sporo mam siatkówki w tygodniu, zobaczymy jak wyskok pójdzie z plyo :)

no faktycznie masakra :( miejmy nadzieję, że coś się zwolni bo przerwa bedzie strasznie dluga, chory kraj :/ zapytam przy okazji...w 5/3/1 stosowales asysty planowo 5x10 czy wg Twojego planu na wyskok? Czy nie ma to większego znaczenia?

Powiem Wam, że grałem ostatnio sparing i miałem trzy razy akcje na pusty kosz bo wybierałem gościowi piłkę. Niestety nie kończyłem tych akcji wsadami. :( Mija rok od czasu jak zacząłem trenować przysiady z ciężarami,a wyskok wciąż stoi w miejscu - 90cm. Ważę 66kg, mam 178cm wzrostu i w styczniu 17 lat. Trenuję obecnie fbw 3x w tygodniu z naciskiem [...]