masakra

Dzisiaj pierwszy trening na hp - masakra ! tylko gardlo lekko pobolewa =/

wiesz da sie zaliczyc, ale bedziesz musiał siedziec i robic programy najpierw w pascalu, potem w delphi, potem w dc++ i innych mnie przeraźił 2 i 3 rok na studiach!! masakra

nie no bez przesady że mało jedziesz z ciężarem masakra, mi gdyby kontuzja nie zabrała jakiegos roku to bym teraz walił na spoko 160!! ale bywa i musiałem przez rok odrabiać zaległośći po kontuzji!!

jak ja se myślę ze ty masz 55 w udzie a niektuzi tyle w bicepsie to masakra idę do roboty a potem sie opalać yo!!!

Panowie. Lece na silke. 3 porcje No Xploda pod koniec cyklu... piana tak byla ze mi sie troche wylalo z shakera... Do******le dzis bica trica i przedramie... oj grubo bedzie... tez tak macie ze nie mozecie sie doczekac az pojdziecie na silke? juz to czuje... MASAKRA

ale jestem wy***any po silce... pompa masakra.... ze zmeczenia zostawilem pas na silce.. musialem wracac... pozniej bidon zapomnialem... wrocilem... no i kasa z gory za pol roku za malo mi wydal gosc wrocilem

Jestem kurde masakra na podwórku , dobrze że po południu pojadę nad wode

biernol thx juz mam kumpel pozyczyl kurde ale dzisiaj masakra jakos uda naparzaly ale plan zrealizowany

łosz k**** masakra!!

[...] (17,5kg) (15 kg) 5. Bayeisian curl 4x15 (3sztabki +3kg) (na strone 3 sztabki+1kg) (3 sztabki) (2 sztabki na maszynie, 5 kg?) 6. DB hammer curl 4x10 (9kg) (8kg) (8kg) (7kg) Dzis czuje glownie pompowanie bicka, efekt taki ze ciezko zgiac reke, masakra, moze wreszcie cos ta łapa urosnie :-) Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2022-03-03 19:49:22

Dzisiaj zroobiłem sobie 'na spróbowanie' kompleksy sztangowe 1 podciąganie sztangi 2 MP 3 Fronty 4 Wiosło 5 Rdl na 10repsów z jak mi sie na początku wydawało śmiesznym obciążeniem 26kg i MASAKRA Zmiażdzyło mnie to. Po 3 obwodzie gryzłem ziemie. Rozleniwiłem się troche na tym 5x5. Od dzis wprowadzam kompleksy 1xtydzień Zmieniony przez - vixen3 w [...]

To ladnie, ja na 47 nieraz jestem spiacy ze masakra. Ale jak u mnie w szkole to polowa ponad 70 w wieku 18 lat ;D Ostatnio z holterem chodzilem to podczas snu mi do 33 spada. osobiscie uwazam ze najlepiej miec w okolicach 50, bo za malo odbic na minute to tez zle

[...] opuszczamy do klatki wyciskanie w siadzie - opuszczamy do brody żeby zmaksymalizowac prace naramiennych. Ja robie w staniu więc wracam do wyciskania z klatki. Piątek i sobota to istna masakra z michą i snem... ale za to dobry fun bez alko /-)_ Dzisiaj będą plecy i barki - wypiska wieczorem http://www.youtube.com/watch?v=tz_7-BMu7tc&feature=share

[...] ale kumpel mnie wyciągnął na piwo, a że nie piłem prawie wogóle przez ostatnie pół roku to 5 piw mi wystarczyło żeby sie naj**ać i rzygać :)) miałem takiego moralniaka że masakra... musze ograniczyć picie na korzyść weed'u bo mniej szkodzi i nie ma po tym kaca %-) Póki co to zadecydowałem tylko że w tygodniu będę miał 2 treningi siłowe FBW i 2 [...]

pompa to przez trening byla , ten suplement nie ma czym pompowac ,taka prawda :P tez mialem thunder punch okrutny smak prawie zygalem tą chemią pierwszy tydzien tak jest potem sobie uswiadamiasz ze codziennie cie to czeka i juz lajtowo jest a teraz zamowilem sobie hp cytrynke i zobaczymy jaki smak , podobno masakra

[...] Ryzykujesz również stratą orientacji w wodzie patrząc na jedną stronę. czasem też trzeba spojrzeć na boję czy prosto płyniesz ostatnio miałem 10dni przerwy od pływania, masakra, po przerwie zero czucia wody, rozpływka 800m uczucie ciężkich rąk, porobiłem trochę interwałów i na koniec nogi do delfina, 2.3-2.5km pluskania się byłem drugiego [...]

1.05.2011r. luz. 2.05.2011r. rozciąganie całe ciało. rano byłem w pracy,a po pracy pojechałem do Chorzowa po numer startowy.było ładnie i nic nie zapowiadało pogodowej masakry!!! 3.05.2011r. Dzień startu! Maraton Silesia oto mój opis startu.Rano całą rodzinką i w towarzystwie znajomych pojechaliśmy do Chorzowa,dopisywał nam dobry nastrój,pogoda [...]

[...] bieg odbył się na jakimś totalnym zadupiuu!!! Na koniec hit "pasta party"koszt 30zł. a otrzymujesz rozgotowany makaron z czymś co nie przypomina sosu??? masakra!!! na szczęście ja skąpiłem kasy i nie zapłaciłem,ale kolega,z którym startowałem powiedział,że to najdroższy makaron w jego życiu OK! Wystartowaliśmy o godzinie [...]

zadna masakra nie garbil sie wiec o masakrowaniu nie ma mowy pochylenie bylo na prostych plecach, wiec jest jeszcze bezpiecznie na pewno zmniejszenie ciezaru nic nie da procz proznych nadziei, juz predzej zwiekszenie bo to przesunie srodek ciezkosci bardziej nad stopy poza tym jako ze nieco interesujesz sie podnoszeniem ciezarow, widzialem tu i [...]

[...] Ogolem to nadal boli mnie nadgarstek i bardzo dyskomfortuje to robienie tego cwiczenia. Dopeiro w ost serii udawało mi sie tak fajnei wchodzic pod sztange, reszta serii to masakra 3. Nie pamietam ile dokladnie naliczyłem, ale dla trica do za duzo juz było A i dla nadgarstka, w pewnym momencie przy opuszczaniu hantli ***anie przeszył boł cały [...]